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मेडिकल वीडियो: महिलाओ के स्तन गांठ में अरंड का प्रयोग | आचार्य बालकृष्ण
गर्भावस्था के दौरान स्तन कैंसर के निदान के बाद डर से निपटने के 10 तरीके यहां दिए गए हैं:
- अपनी मेडिकल टीम में डॉक्टरों से मिलें और उनसे सीधे मिलने की कोशिश करें। एक डॉक्टर के बारे में सोचें जो आपको एक विश्वसनीय स्रोत के रूप में मिले हैं। यह वह व्यक्ति है जिसे आपने स्तन कैंसर से निपटने में मदद करने के लिए नियोजित किया है। आप पाएंगे कि कौन आपको सबसे अधिक आरामदायक बनाता है, जो आपके प्रश्नों का उत्तर दे सकता है और आपकी आवश्यकता होने पर आपकी सहायता कर सकता है।
- एक डॉक्टर की तलाश करें जो आपको लगता है कि सबसे सहज संचार है, एक डॉक्टर जो सवालों का जवाब दे सकता है और आपके मामलों का गंभीरता से जवाब दे सकता है, और एक डॉक्टर जो न्यूनतम जानकारी प्रदान करता है ताकि आप उस समय अधिक सहज महसूस करेंगे।
- पता लगाएँ कि आपको परीक्षण, प्रक्रिया और उपचार के परिणामों से क्या उम्मीद है। अपने डॉक्टर और नर्स से आगे के विवरण के बारे में पूछें ताकि आप सदमे को कम कर सकें। ऑनलाइन समुदाय का पालन करें और उन लोगों से बात करें जिनके पास आपके समान निदान और उपचार है।
- अपने डॉक्टर के साथ एक योजना बनाएं कि परीक्षा परिणाम तेजी से कैसे प्राप्त करें। यदि संभव हो, तो सप्ताह की शुरुआत में एक महत्वपूर्ण परीक्षा निर्धारित करने का प्रयास करें ताकि आपको सप्ताहांत का इंतजार न करना पड़े जहां लैब प्रदर्शन धीमा हो जाए या डॉक्टर एक दूसरे के साथ संवाद न करें।
- मैमोग्राफी सेंटर खोजने की कोशिश करें जहां रेडियोलॉजिस्ट आपके घर जाने से पहले आपके साथ परीक्षण के परिणामों पर चर्चा कर सकता है ताकि आपको अपने डॉक्टर से पत्र या कॉल का इंतजार न करना पड़े।
- जब आप एक कठिन सप्ताह का सामना करने जा रहे हों (जब आप एक मेम्मोग्राम का सामना करते हैं या कीमोथेरेपी की प्रक्रिया में होते हैं), तो उन चीजों को शेड्यूल न करें जो आपके तनाव के स्तर को बढ़ा सकती हैं (जैसे कि कार्यालय में महत्वपूर्ण बैठकें, 20 लोगों के लिए रात का खाना रखना, या अन्य महत्वपूर्ण चीजों को व्यवस्थित करना) इस चुनौतीपूर्ण समय में आपकी मदद करने के लिए अपने आसपास के लोगों का उपयोग करें।
- खुद को नकारात्मक कहानियों से बचाएं। अगर कुछ लोग कैंसर से लड़ रहे लोगों के बारे में कहानियाँ बताने से अच्छी तरह से मतलब रखते हैं, तो कहते हैं, "मैं केवल सुखद अंत के साथ कहानियाँ सुनता हूँ!"
- अपनी भावनाओं को देखो। यदि आप उस बिंदु पर पहुंचते हैं जहां नकारात्मक भावनाएं आपके पास आती हैं और आपको नियंत्रित करती हैं, तो अपने चिकित्सक से चिकित्सा भूमिकाओं के बारे में बात करें जो चिंता, अवसाद या नींद की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती हैं। समुदाय या ऑनलाइन चर्चा फ़ोरम में शामिल हों - ऐसी जगह जहाँ आप स्तन कैंसर के अनुभवों को उन लोगों के साथ साझा कर सकते हैं जो समझते हैं।
- यदि आप एक सक्रिय व्यक्ति हैं, तो कैंसर से संबंधित खेल समुदाय की तलाश करें, एक संगठन जिसके पास स्तन कैंसर शिक्षा कार्यक्रम है, या एक कार्यकर्ता समूह है जो कैंसर अनुसंधान या मुक्त मैमोग्राम के लिए धन एकत्र करता है। जो कुछ भी आप महसूस करते हैं उसे दूसरे लोगों के साथ जोड़ सकते हैं जो सकारात्मक तरीके से स्तन कैंसर का अनुबंध करते हैं।
- ऐसी चीजें करें जिनसे आपको लगता है कि आपका जीवन सकारात्मक है। मूल्यवान अनुभवों को खोजने की कोशिश करें जो आपके जीवन को समृद्ध कर सकते हैं, खुद को स्वीकार कर सकते हैं और सकारात्मक लोगों के साथ समय बिता सकते हैं जो खुद को मजबूत कर सकते हैं और इस बीमारी के बारे में सबसे अच्छा विकल्प निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
स्तन कैंसर के निदान के बाद भय को दूर करने के 10 तरीके
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