तनाव पैदा कर सकता है मुँहासे?

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कभी-कभी जीवन हमें तनाव महसूस कर सकता है, जैसे काम की मांग या व्यक्तिगत समस्याएं जो जीवन के तनाव में योगदान करती हैं। कुछ अध्ययन हमारे शरीर में तनाव और विभिन्न रोगों के संबंध को दर्शाते हैं। जो व्यवहार हम अक्सर तनाव से निपटने के लिए करते हैं, जैसे धूम्रपान या अधिक भोजन करना, स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।

इस संदर्भ में, मुँहासे एक तनावपूर्ण चीज हो सकती है। लेकिन क्या तनाव के कारण आपको मुंहासे हो सकते हैं? लगता है उत्तर नहीं है।

क्या यह तनावपूर्ण है?

"तनाव" शब्द का उपयोग चिंताजनक प्रतिक्रियाओं और / या एक अनुभव से अधिक आतंक का वर्णन करने के लिए किया जाता है। या दूसरे शब्दों में, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक तनाव। प्रत्येक व्यक्ति के लिए तनाव का क्या कारण होता है। यात्रा के दौरान, कोई भी वाहन चलाते समय आराम कर सकता है, लेकिन अन्य लोग ट्रैफिक जाम के कारण तनाव महसूस कर सकते हैं।

किसी प्रियजन की मृत्यु, नौकरी खोना और वित्तीय समस्याएं कई देशों में तनाव का मुख्य कारण हैं। जिन घटनाओं को सुखद माना जाता है, वे तनाव का कारण भी बन सकते हैं, जैसे जन्म या विवाह।

तनाव शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, आपकी मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, और आप तेजी से सांस लेते हैं। आपका शरीर कोर्टिसोल, एपिनेफ्रीन और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन जारी कर रहा है।

अल्पावधि तनाव

तनाव का शरीर पर अल्प और दीर्घकालिक प्रभाव होता है। अल्पावधि में, तेजी से सांस लेने से पीड़ित व्यक्ति को अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। तेज़ दिल की धड़कन भी कुछ लोगों में दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती है, लेकिन आपको दिल का दौरा महसूस करने वाले आतंक हमले का अनुभव होने की अधिक संभावना है। आप पेट में तनाव की प्रतिक्रिया भी महसूस कर सकते हैं, यहां तक ​​कि उल्टी या दस्त भी कर सकते हैं।

लंबे समय तक तनाव

लंबे समय तक तनाव शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। हृदय प्रणाली, अंतःस्रावी तंत्र और पाचन तंत्र चल रहे तनाव के प्रभावों को महसूस कर सकते हैं। क्रोहन रोग और मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) जैसी स्थितियों के लक्षण तनाव के कारण भी बिगड़ सकते हैं।

क्या तनाव के कारण मुँहासे बदतर हो सकते हैं? व्यक्ति पर निर्भर करता है।

तनाव का त्वचा पर कई प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग तनाव के दौरान खुजली का अनुभव करते हैं। तनाव सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति को ट्रिगर कर सकता है। हालांकि, तनाव और मुँहासे के संबंध के बारे में बहुत विश्वसनीय जानकारी नहीं है।

बुरी आदतें तनाव को बदतर बनाती हैं

जोर देने पर, बुरी आदतें बदतर हो सकती हैं और मुँहासे पैदा कर सकती हैं। बुरी आदतों में धूम्रपान, शराब पीना, अधिक खाना और बहुत अधिक चीनी खाना शामिल है। बहुत सी प्रसंस्कृत चीनी खाने से इंसुलिन में वृद्धि हो सकती है, इसलिए तेल उत्पादन बढ़ता है और ज़िट्स की स्थिति बिगड़ती है।


क्या किया जा सकता है?

अगर मुंहासे आपको तनावग्रस्त कर देते हैं, तो ऐसे कई उपचार हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं। मुँहासे त्वचा के मलबे, तेल और जीवाणुओं के कारण होते हैं जो रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं। बैक्टीरिया को मारने और त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए सबसे प्रभावी चीज है।

कुछ सामयिक एंटी-बैक्टीरियल उपचार पर्चे और गैर-पर्चे रूपों में उपलब्ध हैं। रेटिन-ए त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकता है, साथ ही ओवर-द-काउंटर सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड तैयार कर सकता है। बेशक ज़िट्स रातोंरात दूर नहीं जा सकते, लेकिन आप रिलैक्सेशन तकनीक जैसे मेडिटेशन जैसे मुंहासों की वजह से तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। व्यायाम या पसंदीदा गतिविधियाँ करने से भी तनाव को कम किया जा सकता है।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।

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