अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पित्त पथरी क्यों होती है? पित्ताशय की लेप्रोस्कोपिक सर्जरी क्या है? Gallbladder Stone
- निर्जलीकरण और मधुमेह का संबंध
- हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण
- जब आप उच्च रक्त शर्करा होते हैं तो आप अक्सर पेशाब और प्यास क्यों करते हैं?
- बहुत पीने से उच्च रक्त शर्करा को रोका जा सकता है, यह कैसे हो सकता है?
- मुझे कितना पानी पीना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: पित्त पथरी क्यों होती है? पित्ताशय की लेप्रोस्कोपिक सर्जरी क्या है? Gallbladder Stone
क्या आप जानते हैं कि निर्जलीकरण और मधुमेह का गहरा संबंध है? निर्जलीकरण की स्थिति एक व्यक्ति के मधुमेह को खराब कर सकती है। निर्जलीकरण के कारण उच्च रक्त शर्करा हो सकता है। मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है। आप केवल उन प्रतिकूल प्रभावों को कम कर सकते हैं जो उन्हें नियंत्रित करके जटिलताओं के खतरे को रोकते हैं।
मधुमेह के प्रबंधन में मुख्य कुंजी सुरक्षित सीमा के भीतर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना है। अनियंत्रित मधुमेह अक्सर आपको उच्च रक्त शर्करा, उर्फ हाइपरग्लेसेमिया की स्थितियों की ओर ले जाता है। हालाँकि, आप वास्तव में बहुत आसान तरीके से, बहुत सारा पानी पीकर इस स्थिति को रोक सकते हैं।
निर्जलीकरण और मधुमेह का संबंध
जब रक्त शर्करा नियंत्रित नहीं होता है और बहुत अधिक हो जाता है, तो आप हाइपरग्लेसेमिया नामक एक स्थिति का अनुभव करते हैं। इस अवस्था में आपके शरीर में बहने वाले रक्त में शर्करा की मात्रा अधिक होती है। ब्लड शुगर का स्तर जो बहुत अधिक होता है, शरीर के सभी शुगर को सर्कुलेशन में नहीं कर पाता है। नतीजतन, मूत्र के साथ रक्त में ग्लूकोज जारी किया जाएगा।
कई कारक मधुमेह रोगियों में हाइपरग्लाइसेमिया की स्थिति पैदा कर सकते हैं। जैसा कि मेयोक्लिनिक साइट द्वारा रिपोर्ट किया गया है, कुछ कारणों में भोजन विकल्प शामिल हैं, शायद ही कभी शारीरिक गतिविधि, कुछ बीमारियां, या ब्लड शुगर कम करने वाली दवाएं लेना भूल जाते हैं।
उपचार के बिना हाइपरग्लाइसीमिया अधिक गंभीर स्थिति में विकसित हो सकता है और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों पर प्रभाव डाल सकता है। उच्च रक्त शर्करा जिसे विशेष ध्यान नहीं मिलता है वह मधुमेह वाले व्यक्ति को कोमा में जा सकता है और विशेष आपातकालीन उपचार की आवश्यकता हो सकती है। लंबे समय में रक्त में शर्करा का उच्च स्तर आपको मधुमेह की जटिलताओं के विभिन्न खतरों, जैसे अंधापन, तंत्रिका समस्याओं, हृदय की समस्याओं और यौन कार्य समस्याओं के लिए जोखिम में डाल देगा।
हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण
हाइपरग्लाइसेमिया के शुरुआती लक्षणों को जानने के लिए आपके लिए सही उपचार कदम उठाना बहुत महत्वपूर्ण है। उच्च रक्त शर्करा के प्रारंभिक लक्षणों में से कुछ हैं:
- पेशाब बार-बार लगता है
- मूत्र अधिक केंद्रित हो जाता है (बहुत पीला)
- बार-बार प्यास लगना
- बिगड़ा हुआ नजरिया
- थकान
- सिरदर्द
अधिक गंभीर लक्षण तब उत्पन्न हो सकते हैं जब आप तुरंत अपने रक्त शर्करा के स्तर का पालन नहीं करते हैं जो बढ़ गए हैं, जैसे:
- सांस जिसमें फल की गंध आती है
- मतली और उल्टी
- सांस की तकलीफ
- मुंह सूखना
- लंगड़ा
- शून्यचित्त
- अचेतन अवस्था
- पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द
जब आप उच्च रक्त शर्करा होते हैं तो आप अक्सर पेशाब और प्यास क्यों करते हैं?
जब रक्त में उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है, तो शरीर में मूत्र के माध्यम से रक्त में अतिरिक्त शर्करा को हटाने के लिए एक तंत्र होता है। मूत्र के साथ चीनी को निकालना, मूत्र को अधिक केंद्रित बनाता है।
मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त ग्लूकोज जारी करने के लिए, गुर्दे शरीर के तरल पदार्थ लेने की कोशिश करेंगे। इसीलिए डायबिटीज वाले जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल हाई होता है वे प्यासे महसूस करेंगे क्योंकि शरीर के तरल पदार्थ जो उन्होंने मूत्र विसर्जन के लिए लिए हैं।
बहुत पीने से उच्च रक्त शर्करा को रोका जा सकता है, यह कैसे हो सकता है?
ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए अब तक आप जिस सामान्य तरीके से जानते हैं, वह मीठे पदार्थों को कम करने, दवा लेने और व्यायाम करने में हो सकता है। हालांकि, वास्तव में बहुत सारा पानी पीने से भी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। एक आसान और सस्ता तरीका सही है?
2011 में Diabetes.co.uk द्वारा बताए गए एक अध्ययन में, शरीर में तरल पदार्थ का सेवन बढ़ने से हाइपरग्लाइसेमिया की घटना को रोका जा सकता है और मधुमेह की घटना में देरी हो सकती है। शोधकर्ताओं ने वैसोप्रेसिन हार्मोन के उद्भव को भी रेखांकित किया जो निर्जलीकरण होने पर उत्पन्न होता है। वैसोप्रेसिन हार्मोन एक हार्मोन है जो शरीर के तरल पदार्थों को नियंत्रित करता है। वैसोप्रेसिन हार्मोन की उपस्थिति हाइपरग्लेसेमिया और मधुमेह के जोखिम कारकों में से एक है।
जैसा कि वेबएमडी द्वारा रिपोर्ट किया गया है, लगभग 3,600 लोगों के एक अध्ययन में, जिनके पास सामान्य रक्त शर्करा का स्तर था, ने बताया कि जो लोग प्रति दिन 34 गिलास पानी पीते थे उनमें अगले 16 वर्षों में हाइपरग्लाइसेमिया का 21 प्रतिशत कम जोखिम था, केवल 16 गिलास खाने वालों की तुलना में प्रति दिन या उससे कम पानी।
भले ही अनुसंधान मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण प्रदान करने में सक्षम नहीं रहा है, हाइपरग्लाइसेमिया पर विचार करना भी विभिन्न कारकों (जैसे लिंग, वजन और शारीरिक गतिविधि) से प्रभावित होता है, बहुत सारा पानी पीने से अच्छे लाभ साबित हुए हैं, रॉन रूससल, अस्पताल में शोधकर्ता और स्वास्थ्य व्याख्याता ने कहा बिष्ट, पेरिस।
पानी में कार्बोहाइड्रेट या कैलोरी नहीं होती है। इसीलिए, यह पेय सबसे अच्छा पेय है जिसका सेवन मधुमेह रोगी कर सकते हैं। जब आप बहुत सारा पानी पीते हैं, तो आपके शरीर को पर्याप्त जलयोजन मिलेगा। जब आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और शरीर से टूट नहीं सकता है, तो गुर्दे मूत्र के माध्यम से इसे बाहर निकालने में मदद करेंगे।
मूत्र के साथ ग्लूकोज को हटाने में गुर्दे के तंत्र को निश्चित रूप से बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। गुर्दे फिर आपके शरीर के तरल पदार्थ लेंगे। जब आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होता है क्योंकि यह बहुत पीता है, तो मूत्र के माध्यम से ग्लूकोज खर्च करना अधिक आसानी से होगा। ठीक है, इसके विपरीत, यदि आप पर्याप्त नहीं पीते हैं, तो आपका शरीर आपके शरीर के तरल पदार्थों को अन्य स्रोतों से लेने की कोशिश करेगा, जैसे लार और यहां तक कि आँसू। यदि इस स्थिति की अनुमति है, तो आप निर्जलीकरण का अनुभव करेंगे। ध्यान रखें कि प्यास आपके शरीर द्वारा भेजे गए हल्के निर्जलीकरण का संकेत है।
मुझे कितना पानी पीना चाहिए?
यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी की निम्नलिखित मात्रा की सिफारिश करता है, अर्थात्:
- महिला: 1.6 लीटर पानी
- पुरुष: 2 लीटर पानी
आपको नियमित समय में पानी का सेवन भी करना चाहिए। यह है, जब तक आप पीने के लिए प्यासे हैं इंतजार मत करो। भले ही आपको प्यास न लगे।
उपरोक्त राशि कुल तरल पदार्थ का सेवन है जिसकी आपको आवश्यकता है कि आप किसी भी प्रकार के पेय से प्राप्त कर सकते हैं, भले ही पानी सबसे अच्छा पेय हो।
