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मेडिकल वीडियो: पहली बार माँ बनने वाली है तो कैसे हो नार्मल डिलीवरी/tips for normal delivery for first pregnancy
एक महत्वपूर्ण बाधा के बिना गर्भावस्था के नौ महीने के बाद, आपको लगता है कि आप उस बड़े दिन का सामना करने के लिए तैयार हैं जिसे आप आगे देख रहे हैं। हालांकि, जब समय बीत जाता है और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, तो अगले दरवाजे वाले पड़ोसी से पूछते हैं कि क्या आपने प्रसूति बैग पैक किया है या अस्पताल में आपकी डिलीवरी पंजीकृत है? और अब आप घबरा रहे हैं। घबराहट क्योंकि यह केवल तभी है कि आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आपका बच्चा दुनिया में आ जाएगाक्षण भर के लिये, कुछ हफ़्तों या दिनों में भी, लेकिन आपकी प्रसव की तैयारी अभी भी न्यूनतम है।
प्रसव की तैयारी केवल आपके अस्पताल बैग में सब कुछ डालने से अधिक है। हमने आपके छोटे लोगों के आगमन के लिए तैयार होने में आपकी सहायता के लिए कई अंतिम मिनटों की सूची सूची एकत्र की।
चाल, जो कुछ भी आपको एक अलग श्रेणी में करना है या मिनी होमवर्क की एक श्रृंखला है जो आप दैनिक कर सकते हैं। इस तरह, आप अभिभूत महसूस नहीं करेंगे। इसके अलावा, याद रखें कि अपने वजन को बढ़ाने में मदद करने के लिए अपने जीवनसाथी या परिवार के सदस्य पर कुछ कार्यों को करना ठीक है।
प्रसव की तैयारी क्या है?
आप इस सूची में प्रत्येक आइटम की जांच कर सकते हैं, या बस एक गाइड के रूप में उपयोग कर सकते हैं। वही करें जो आपके लिए सही लगे।
घर पर तैयारी
1. बिल और घरेलू योगदान का भुगतान करें
यह वास्तव में तुच्छ है, लेकिन घरेलू जरूरतों के लिए सभी भुगतान करने वाले व्यवसाय के बारे में भूलना आसान होगा - बिजली, इंटरनेट, पानी, पहली संतान, कार भुगतान, घर, जो भी हो! - एक बार जब आपका छोटा घर आता है। तेजी से बेहतर है, है ना?
2. मासिक खरीदारी
फिर से होमवर्क तुच्छ लगता है लेकिन वास्तव में पहले से हल किया जाना काफी महत्वपूर्ण है। आपके घर लौटने के बाद आपको मिलने वाली असुविधा को कम करने के लिए, बेबी डायपर, बेबी वेट वाइप्स, नैपकिन, वॉशक्लॉथ, बोतलें, फॉर्मूला मिल्क, बेबी डिटर्जेंट और आपके नियमित डिटर्जेंट, सैनिटरी नैपकिन से घर की आपूर्ति पर स्टॉक करें। रिजर्व में अंडरवियर। अनुशंसित अन्य प्रसवोत्तर उपकरण में शामिल हैं: जुलाब या मल सॉफ़्नर जो माँ के लिए सुरक्षित हैं (अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह के लिए पूछें), संपीड़ित, दर्द निवारक, धुंध, डोनट तकिए, जब तक कि भोजन की आपूर्ति ताज़ा, सूखी और जमी न हो।
3. सुदृढीकरण के लिए देखो
अपने बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों के लिए सुदृढीकरण की भर्ती करें। प्रत्येक साथी बच्चे के साथ एक नए जीवन को समायोजित करते समय उसके आसपास के लोगों से मदद कर सकता है। यदि परिवार के सदस्य हैं जो मदद करने को तैयार हैं, तो इसे अस्वीकार न करें। एक और विचार: एक अस्थायी घर की देखभाल करने में मदद करने के लिए एक गृहस्वामी को ढूंढें, किराए पर लें / एक वयस्क से मदद मांगें जो आपके बड़े बच्चों की देखभाल करने के लिए निर्भर हो सकता है, या एक दाई से प्रसवोत्तर यात्रा करने के लिए कह सकता है। ये विचार अब दूर की कौड़ी लग सकते हैं, लेकिन आप पाएंगे कि पहले व्यस्त हफ्तों में आपकी ऊर्जा की बचत कुछ सौ हज़ार के बराबर होती है, जो आपको अभी खर्च करनी होती है।
यदि आपके पास बड़े बच्चे हैं, तो किसी के लिए भी एक सूची बनाएं, जो आपके अस्पताल में रहने के दौरान उनकी देखभाल करेगा, उनके दैनिक कार्यक्रम की व्याख्या करेगा, संपर्क करने के लिए महत्वपूर्ण संख्या और विशेष निर्देश, यदि कोई हो, को छोड़ दें।
4. कार में बेबी सीट स्थापित करें
जन्म की तैयारी का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा एक विशेष शिशु कार सीट की स्थापना है। अगर आपकी कार में बेबी सीट नहीं है, तो अधिकांश अस्पताल आपको अस्पताल में भर्ती होने की अनुमति नहीं देंगे। यदि आप अस्पताल जाने के लिए अपनी खुद की कार का उपयोग करने जा रहे हैं, तो अभी से बच्चे की सीटें स्थापित करें (अपने साथी या अन्य व्यक्ति से मदद के लिए पूछें) ताकि आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त समय हो कि सीट ठीक से स्थापित है।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपकी कार हमेशा पूर्ण गैस में है और बिना किसी रुकावट के अस्पताल की यात्रा करने के लिए तैयार है (हो सकता है कि आपके साथी को अभी से कार सेवा करने के लिए कहें, बस मामले में)।
5. अपने घर को बबप्रूफ करें
सुनिश्चित करें कि बच्चे का कमरा तैयार है, कपड़े और बच्चे के उपकरण (कपड़े, चादरें, कंबल, बोलस्टर तकिए) और आपके कपड़े और दंपति सभी कपड़े धोने और निष्फल किए गए हैं। बच्चे के अनुकूल नरम डिटर्जेंट और इत्र से मुक्त का उपयोग करके सभी वस्तुओं को अलग से धोएं। आप अधिक विस्तृत बबप्रोफिंग कर सकते हैं, जैसे कि टेबल और सॉकेट के छोर को बंद करना, बाद में जब आपका बच्चा अधिक सक्रिय हो।
इसके अलावा, बच्चे के बाद आने वाले प्रत्येक घरेलू काम की अपेक्षाओं के बारे में अपने साथी के साथ सावधानीपूर्वक चर्चा के लिए समय निकालें। यह मत समझिए कि आपका साथी समझ जाएगा कि आपका नया बच्चा आपके जीवन को कितना मोड़ देगा। इस बारे में बात करें कि आप दोनों बच्चों की देखभाल और घर की देखभाल के कार्य को कैसे साझा करेंगे। और, अपने साथी को उन चीजों के बारे में गाइड करें जो अस्पष्ट हो सकती हैं, जैसे कि बाद में वह आपको स्तनपान कराने के लिए क्या कर सकती है।
6. प्रसूति पैकिंग और प्रसव के बाद बैग
दूर से अस्पताल के बैग तैयार करें। आदर्श रूप से जब आप 8 महीने की गर्भवती होती हैं, क्योंकि आप नियत तारीख तक जाने वाले हफ्तों में किसी भी समय जन्म दे सकती हैं। आप प्रसव के लिए तैयार करने के लिए दो छोटे बैग पैक करना चाह सकती हैं: एक वे वस्तुएं जिनकी आपको प्रसव के दौरान जरूरत होती है, और एक जो कि आप को जन्म देने के बाद की वस्तुओं के लिए, रिकवरी रूम में। प्रत्येक थैले में क्या रखना है, इसे और विस्तार से देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
अस्पताल की तैयारी
1. अपना श्रम पंजीकृत करें
दूर से ऐसा करें ताकि आप या आपका साथी एक लंबी नौकरशाही और कागजी नियमों और शर्तों के ढेर से परेशान न हों, क्योंकि पहले संकुचन शुरू हो जाता है।
अस्पताल के कर्मचारियों से आगंतुक नीतियों के बारे में पूछें, कि आपको घर से खुद को क्या लाना है, आपको क्या नहीं लाना चाहिए। यह भी पूछें कि अस्पताल आपके और आपके बच्चे के लिए कौन सी वस्तुएं और सुविधाएं उपलब्ध कराएगा ताकि आपको अनावश्यक सामान ले जाने की जरूरत न पड़े।
अस्पताल में प्रवेश के लिए आप जिस मार्ग पर जाएँगे, उसकी योजना बनाइए, जहाँ पार्क में प्रवेश करना हो और जन्म के समय चेक-इन करना हो। आप अस्पताल या मातृत्व क्लिनिक के दौरे को पंजीकृत करके इस रसद को प्राप्त कर सकते हैं। दौरे के दौरान, आप बुनियादी नीतियों के बारे में भी जानेंगे और कार्यबल और पालन-पोषण के कमरों का दौरा करेंगे।
अंत में, अपने डॉक्टर से पुष्टि करें कि कब फोन करना है और अस्पताल जाना है।
2. एक तैयारी तैयारी वर्ग लें
आप शुरू से ही बच्चे के जन्म के मूल सिद्धांतों को पॉलिश कर सकते हैं, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ श्वास और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना उचित होगा जो विषय को समझता है। आखिरकार, आपके पास कुछ व्यक्तिगत प्रश्न हो सकते हैं जिनके लिए वास्तव में उत्तर की आवश्यकता होती है। नई माताओं के बारे में सभी प्रकार की चीजें हैं, जो भी कारण के लिए, कभी-कभी वर्जित रहती हैं - उदाहरण के लिए, मूत्र असंयम, बच्चे का धुंधला होना और सेक्स ड्राइव में कमी।
आपके पास अपने दोस्त के समान अनुभव नहीं होगा, लेकिन समय से पहले कुछ चीजों के बारे में पता लगाना आश्चर्य कारक को कम कर सकता है। इसलिए सवाल पूछने के लिए तैयार रहना चाहिए।
3. निर्धारित करें कि कौन आपका साथ दे सकता है
यह एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है। कुछ माताओं को अपने निकटतम लोगों से भरे कमरों से अभिवादन करना पसंद है, जिसमें उनके साथी, दाइयों, एक या दो करीबी दोस्त, माँ और सास बच्चे के जन्म का चमत्कार देखने और समर्थन प्रदान करने के लिए हैं। (यदि आप इस श्रेणी में आते हैं, तो केंद्रीय अस्पताल या प्रसूति क्लीनिक से यह देखने के लिए पुष्टि करें कि कितने लोगों को जाने की अनुमति है।)
अन्य लोग केवल एक या दो महत्वपूर्ण लोगों को पसंद करते हैं जो भाग लेते हैं। ध्यान से सोचें कि आप क्या चाहते हैं, इसलिए कोई गलतफहमी, बिन बुलाए मेहमान या नाराज होने वाले लोग नहीं हैं। शुरू से एक परिवार के "प्रवक्ता" को नियुक्त करने से भी बहुत मदद मिल सकती है - वह यह है कि कोई व्यक्ति जो ई-मेल भेज सकता है और कॉल कर सकता है (या सोशल नेटवर्किंग साइटों पर खबर फैला सकता है) निकटतम लोग आपको अपने बच्चे का जन्म बताने के लिए। अंत में, याद रखें कि प्रसव एक थका देने वाला काम है, और आपके ठीक होने के दौरान अचानक आने वाले आगंतुक आपको शांत नहीं कर सकते। यदि आप अभिभूत महसूस करने लगते हैं, तो नर्स से अतिथि के "चयनकर्ता" के रूप में कार्य करने के लिए कहना ठीक है।
जिसे आपके अस्पताल बैग में पैक किया जाना चाहिए
यदि आप अस्पताल में जन्म देने की योजना बनाते हैं, तो अपनी नियत तारीख से कम से कम तीन सप्ताह पहले अपना बैग तैयार करें।
1. एक डिलीवरी बैग तैयार करें
- व्यक्तिगत पहचान (केटीपी / सिम), बीमा कार्ड, फॉर्म और अस्पताल का डेटा जो आपको चाहिए, महत्वपूर्ण टेलीफोन नंबरों की एक सूची, जिनसे संपर्क किया जा सकता है
- बच्चे के जन्म के दौरान पहनने के लिए कपड़े (स्नान वस्त्र, लापरवाही, सैंडल, मोजे) बदलें। अस्पताल आमतौर पर अस्पताल लूट और चप्पल प्रदान करेंगे, लेकिन व्यक्तिगत भंडार लाना ठीक है। एक लापरवाही या पजामा चुनें जो आरामदायक हो, अधिमानतः आस्तीन के बिना, या छोटी और ढीली आस्तीन के बिना, इसलिए नर्स आसानी से आपके रक्तचाप की जांच करेगी।
- अपनी श्रम योजना को पंजीकृत करें, यदि कोई हो।
- श्रम के दौरान विश्राम के लिए सामान (टेनिस बॉल और मोटे मोज़े)। यह प्रसव के दौरान पीठ दर्द से राहत देने में मदद करने का एक प्राकृतिक तरीका है। एक टेनिस बॉल को एक जुर्राब में रखें, सिरों को बाँधें, और अपने साथी को अपनी पीठ, ऊपर और नीचे एक जुर्राब गेंद को रोल करने के लिए कहें। आप अपनी पीठ और दीवार के बीच में टक को टक करके दीवार के खिलाफ झुक कर खड़े हो सकते हैं, तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए अपने शरीर को दीवार के खिलाफ दबा सकते हैं। या, आप अपने संगीत खिलाड़ी या अपनी पसंदीदा पुस्तक को श्रम के शांत होने की प्रतीक्षा करते हुए ला सकते हैं।
2. अस्पताल में भर्ती होने का एक बैग तैयार करें
- टॉयलेटरीज़ और सौंदर्य (मेकअप, बाल संबंध, त्वचा की देखभाल, टूथपेस्ट और टूथब्रश, साबुन और शैम्पू, कंघी, नाखून कतरनी, गीले पोंछे)
- ड्रेस शर्ट (ढीली टी-शर्ट, तौलिया, वॉशक्लॉथ, दस्ताने, अंडरवियर, नर्सिंग ब्रा, गर्म मोजे), सैंडल और बिस्तर (तकिए या गुड़िया)।
- मोबाइल और चार्जर, म्यूजिक प्लेयर, पोर्टेबल डीवीडी - यदि आवश्यक हो
- बेबी कॉपी कपड़े, अपने कॉपी कपड़े भी, बाहर की जाँच के लिए
- नाश्ता
- किताबें और कलम
आपको अपने पार्टनर के बैग में जो भी सामान रखना है, उसे यहां देखें।
अंत में, बच्चे के जन्म की तैयारी से पहले खुद का इलाज करें। मणि, पैडी, क्रीमबथ, स्पा में - कुछ भी जो आपको लाड़-प्यार का एहसास कराता है। अपने आप को सुशोभित करना कुछ समय के लिए आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं है, इसलिए अब अपने अंतिम शिशु-मुक्त सत्र में से एक के लिए अवसर का उपयोग करें।
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