अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या 'साइलेंट हार्ट अटैक' के बारे में जानते हैं आप? ऐसे लगाएं पता | Silent heartattack sign
- मधुमेह और हृदय रोग के बीच संबंध
- मधुमेह रोगियों के लिए हृदय रोग का खतरा
- मधुमेह रोगियों में साइलेंट हार्ट अटैक
- मधुमेह रोगियों में दिल के दौरे को रोकें
- 1. शारीरिक रूप से सक्रिय
- 2. दिल के स्वास्थ्य के लिए एक आहार से गुजरना
- 3. एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करना
- 4. तनाव कम करें
मेडिकल वीडियो: क्या 'साइलेंट हार्ट अटैक' के बारे में जानते हैं आप? ऐसे लगाएं पता | Silent heartattack sign
मधुमेह होने का अर्थ है, उन सभी जटिलताओं के करीब होना जो इसके साथ हो सकती हैं। मधुमेह के साथ लोगों के लिए जोखिम भरी जटिलताओं में से एक हृदय रोग है, जैसे कि दिल और स्ट्रोक। सामान्य लोगों की तुलना में मधुमेह रोगियों में हृदय रोग या यहां तक कि दिल के दौरे के अवसर अधिक होते हैं। WebMD द्वारा रिपोर्ट की गई यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल हार्ट एसोसिएशन द्वारा जारी आंकड़ों के आधार पर, मधुमेह से पीड़ित लोगों में से लगभग 65 प्रतिशत मौतें कोरोनरी हृदय रोग या स्ट्रोक के कारण होती हैं।
सामान्य तौर पर, मधुमेह रोगियों में स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा आमतौर पर मधुमेह के रोगियों के मुकाबले दोगुना होता है। मधुमेह वाले लोगों में उच्च रक्त शर्करा का स्तर, कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है। ये तीन स्थितियां उन्हें कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम के करीब लाती हैं, यदि वे मधुमेह का प्रबंधन नहीं करते हैं जो अच्छी तरह से स्वामित्व में है।
सभी प्रकार के मधुमेह रोगियों में दिल के दौरे सहित स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग का जोखिम वास्तव में अधिक है। हालांकि, यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में और भी अधिक है। हृदय रोग उन रोगों में पहले स्थान पर है जो टाइप 2 मधुमेह रोगियों में मृत्यु का कारण बनते हैं।
मधुमेह और हृदय रोग के बीच संबंध
दिल के दौरे सहित मधुमेह और हृदय रोग की जटिलताओं के बीच संबंध, रक्त में शर्करा के उच्च स्तर से शुरू होता है। आपके रक्त में शर्करा का स्तर जितना अधिक समय तक अनियंत्रित रहता है, हृदय रोग का खतरा उतना ही अधिक होता है।
शर्करा अतिरिक्त समय के साथ बहता हुआ रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाएगा। कोलेस्ट्रॉल या पट्टिका के कारण वसा के संचय की घटना के कारण नुकसान। इस स्थिति को एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस तब रक्त वाहिका की दीवार को नुकसान पहुंचाएगा और इसे स्टिफ़र बना देगा। एथेरोस्क्लेरोसिस की स्थिति भी उस तरह से संकीर्ण होगी जिस तरह से रक्त पूरे शरीर में रक्त के खराब संचलन पर प्रभाव पड़ेगा, जिसमें हृदय भी शामिल है।
कोलेस्ट्रॉल जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों से जुड़ता है, उसे मिटाया जा सकता है और रक्तप्रवाह में वापस आ सकता है। इन शर्तों के तहत, शरीर कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए टूटने की कोशिश करता है ताकि एंटीप्लेटलेट का उपयोग करके रास्ते को रोकना न हो। यह स्थिति पानी की नली के अनुरूप हो सकती है।
पानी की नली की तुलना एक रक्त वाहिका से की जाती है, रक्त के रूप में पानी, और नली में आमतौर पर मौजूद काई एक पट्टिका होती है जो रक्तप्रवाह को रोक सकती है। एक समय में, काई नली को रोक सकता है ताकि पानी का प्रवाह बंद हो जाए और अब प्रवाह न हो सके। इसी तरह, हृदय में रक्त प्रवाह में क्या होता है जब रक्त में बहुत अधिक रुकावट होती है और संकीर्ण रक्त वाहिकाओं में बहती है, तो एक दिन वसा का ढेर प्रवाह को रोक सकता है ताकि रक्त अब प्रवाहित न हो सके क्योंकि यह रुकावटों से आच्छादित है। तभी दिल का दौरा पड़ता है।
मधुमेह रोगियों के लिए हृदय रोग का खतरा
मधुमेह वाले लोग कम उम्र में हृदय रोग के लिए उन लोगों की तुलना में अधिक होते हैं, जिन्हें मधुमेह नहीं है। जैसा कि डायबिटीज यूके वेबसाइट में बताया गया है, 2007 की रिपोर्ट में मधुमेह से पीड़ित लोगों में हृदय रोग के जोखिम का अनुमान लगाया गया है:
- मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में पांच गुना अधिक
- मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में आठ गुना अधिक
मधुमेह रोगियों में साइलेंट हार्ट अटैक
सामान्य तौर पर, दिल का दौरा छाती में दर्द का कारण होगा जो बाहों, कंधों, गर्दन, जबड़े और यहां तक कि पीठ तक फैलता है। अन्य लक्षण जो दिखाई दे सकते हैं उनमें सांस की तकलीफ, मतली, उल्टी और अत्यधिक चिंता है। जो लोग इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, वे तुरंत दिल का दौरा पड़ने में प्राथमिक चिकित्सा की तलाश कर सकते हैं। हालाँकि, मधुमेह के लोग दिल का दौरा पड़ने पर इन लक्षणों को महसूस नहीं करते हैं। इस स्थिति को साइलेंट हार्ट अटैक कहा जाता है।
साइलेंट हार्ट अटैक एक दिल का दौरा है जो दर्द और अन्य लक्षणों के साथ नहीं होता है जो आमतौर पर दिल के दौरे में होते हैं। नतीजतन, साइलेंट हार्ट अटैक के मरीजों को अक्सर मदद करने में देर हो जाती है। यह स्थिति मधुमेह के रोगियों में होने की अधिक संभावना है। यह मधुमेह न्यूरोपैथी के कारण होता है जो कि मधुमेह वाले व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जा सकता है। डायबिटिक न्यूरोपैथी जिसके स्वामित्व में है, वह उन नसों को नुकसान पहुंचा सकती है जो हृदय के काम को नियंत्रित करती हैं, जिसमें छाती और पीठ में मांसपेशियां शामिल हैं जो आमतौर पर दिल के दौरे के साथ होती हैं।
मधुमेह रोगियों में दिल के दौरे को रोकें
मधुमेह रोगियों के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य सीमा के भीतर रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसी तरह मधुमेह रोगियों के शरीर में रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ। सामान्य सीमा के भीतर तीनों का प्रबंधन हृदय रोग होने के जोखिम को कम करने में बहुत सहायक है।
हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए कुछ कदम भी उठाए जा सकते हैं, अर्थात्:
1. शारीरिक रूप से सक्रिय
दिन में 30 मिनट तक नियमित शारीरिक व्यायाम आपको अन्य हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। चलने, दौड़ने, साइकिल चलाने या तैराकी जैसे एरोबिक्स जैसे खेलों का विस्तार करें। वसा को जलाने और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के अलावा, शारीरिक व्यायाम भी आपको हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। शारीरिक रूप से सक्रिय होने से, आप अपने आदर्श शरीर के वजन को भी बनाए रख सकते हैं ताकि आप मोटापे से बच सकें।
2. दिल के स्वास्थ्य के लिए एक आहार से गुजरना
मधुमेह वाले लोगों में दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए, आपको कार्बोहाइड्रेट के सेवन और वसा पर ध्यान देना चाहिए जो आपके शरीर में प्रवेश करता है। बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाने से बचें, जिनमें संतृप्त वसा होता है क्योंकि यह अपने आप में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा देगा (एलडीएल)। आहार जो किया जा सकता है, एवोकैडो, जैतून का तेल और दोनों से अनाज और वसा के साथ पूरे गेहूं का सेवन करके है सामन.
3. एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करना
स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करने और नियमित रूप से व्यायाम करने के अलावा, पर्याप्त नींद लेना भी स्वस्थ जीवनशैली में से एक है जो हर किसी की इच्छा होती है, खासकर जो लोग शहरों में रहते हैं। नौकरी की मांग कभी-कभी उन्हें सोने के समय का त्याग कर देती है। वास्तव में, पर्याप्त नींद लेने से रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर हो जाएगा। धूम्रपान छोड़ना और मादक पेय पीना भी चाहिए ताकि आपके द्वारा किए गए अन्य प्रयास आशावादी रूप से काम कर सकें।
4. तनाव कम करें
तनाव रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है, साथ ही हृदय स्वास्थ्य जोखिम भी बढ़ा सकता है। प्रक्रिया के दौरान आनंद पैदा करने वाले हार्मोनों की रिहाई के कारण तनाव कम करने के लिए व्यायाम को एक अच्छा तरीका माना जाता है।
