अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लीवर ख़राब होने लगा है ? तो ये विडियो आपके लिए वरदान साबित होगी
- चाय पीने का प्रभाव ज्यादातर एनीमिया का कारण होता है
- अन्य दुष्प्रभाव जो कि सबसे अधिक चाय पीने पर हो सकते हैं
- एनीमिया को दूर करने के लिए जीवनशैली बदलती है
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आयरन की कमी वाला एनीमिया एनीमिया का सबसे आम प्रकार है। खून की कमी के कारण शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, आयरन को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाता है, या आयरन युक्त खाद्य पदार्थ कम खाते हैं। जिन लोगों को एनीमिया है वे आमतौर पर जल्दी से थका हुआ महसूस करेंगे, उनके चेहरे पर तेज और सांस की तकलीफ होगी। ये लक्षण शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी, ऑक्सीजन ले जाने वाली लाल रक्त कोशिकाओं के कारण शरीर के ऊतकों में होते हैं। तो, क्यों चाय पीने के प्रभाव एनीमिया का कारण हो सकता है?
चाय पीने का प्रभाव ज्यादातर एनीमिया का कारण होता है
चाय पीने का प्रभाव ज्यादातर सच है एनीमिया का कारण बन सकता है। क्योंकि, चाय में टैनिन लोहे के अवशोषण की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं। इस चाय को पीने के प्रभाव को उन लोगों द्वारा अधिक ध्यान से देखा जाना चाहिए जिन्हें पहले से ही आयरन एनीमिया है, पोषक तत्वों के अवशोषण में समस्या (सेलियाक या क्रोहन रोग), और रक्तस्राव विकार।
कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी की एक रिपोर्ट में पाया गया कि चाय पीने से लोहे के अवशोषण में 60 प्रतिशत तक की कमी आ सकती है। इसलिए, जिन लोगों की यह स्थिति है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे भोजन के साथ चाय का सेवन न करें। आप चाहें तो खाने के 1-2 घंटे बाद चाय पी लें, ताकि चाय में मौजूद टैनिन तत्व खाने के बाद मिलने वाले आयरन के अवशोषण में बाधा न बने।
एम नेल्सन और जे। पॉल्टर द्वारा किए गए शोध के आधार पर, यदि आपके पास ऊपर की शर्तें नहीं हैं, तो यदि आप नियमित रूप से चाय पीते हैं, तो आपको एनीमिया होने का खतरा नहीं होगा।
अन्य दुष्प्रभाव जो कि सबसे अधिक चाय पीने पर हो सकते हैं
आपमें से जिन्हें एनीमिया या आयरन के स्तर से संबंधित कोई समस्या या पोषक तत्वों का अवशोषण नहीं होता है, उनके लिए नियमित रूप से चाय पीना कोई समस्या नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसका अत्यधिक सेवन कर सकते हैं।
चाय पीना हर दिन पाँच कप से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि अधिकांश चाय पीने की आदतों को वर्षों तक चलने दिया जाता है, तो आप अनिद्रा (एनीमिया), एनीमिया, निर्भरता और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने का जोखिम उठाते हैं।
एनीमिया को दूर करने के लिए जीवनशैली बदलती है
यहाँ कुछ युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आप आयरन की कमी को कम करने और ठीक करने के लिए कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आपको पहले यह पता लगाना होगा कि आपको एनीमिया किन कारणों से है। कारण को रोकें या हल करें
- आयरन की खुराक लें और फिर एक महीने के बाद अपने एचबी के स्तर की जाँच करें। चिकित्सा के बाद 1 ग्राम / डीएल के एचबी स्तर में वृद्धि ने बहुत अच्छी प्रगति दिखाई। फिर, उपचार के 6 महीने बाद, आपको थेरेपी की सफलता की निगरानी के लिए एचबी के स्तर को फिर से जांचना होगा।
- एचबी की जांच के अलावा, आप सीरम आयन (एसआई) स्तर, फेरिटिन संतृप्ति और आपके टीआईबीसी स्तरों की भी जांच कर सकते हैं।
- वयस्कों में लोहे की गोलियों का प्रशासन 3 महीने तक किया जा सकता है, जबकि शिशुओं और बच्चों में, मौखिक चिकित्सा की अवधि 1-3 महीने के लिए दी जा सकती है, जिसमें अधिकतम 5 महीने का समय होता है।
- आपको यह भी जानना चाहिए कि रक्त बढ़ाने वाली दवाओं का पाचन तंत्र पर दुष्प्रभाव भी होता है जैसे कि पेट में दर्द, मतली, उल्टी और काली आंत का रंग।
- यदि आप मौखिक लोहे की खुराक नहीं ले सकते हैं, तो आप IV द्वारा अतिरिक्त लोहा प्राप्त कर सकते हैं। जलसेक चिकित्सा के दुष्प्रभावों में मिचली, सिरदर्द, हाइपोटेंशन, एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं।
- यदि आपका एचबी 8 जी / डीएल से कम है, तो रक्त आधान भी दिया जा सकता है।
- जबकि लोहे के अवशोषण की सुविधा के लिए, विटामिन सी का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए संतरे के रस का सेवन भोजन के बाद करें।
