अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खाना खाने के बाद कभी नहीं करने चाहिए ये 8 काम
- गोज़ कैसे हो सकता है?
- गोज़ पकड़ो, स्वस्थ या नहीं?
- जब आप हवा से छुटकारा चाहते हैं तो क्या किया जाना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: खाना खाने के बाद कभी नहीं करने चाहिए ये 8 काम
फार्टिंग होना एक स्वाभाविक बात है। हालांकि, कभी-कभी संस्कृति जो समुदाय में मौजूद होती है, हमें एक लापरवाह राय के अस्तित्व के कारण लापरवाही से बाहर निकलने के लिए असहज करती है। जब फार्टिंग की आवाज़ या बदबू आती है, तो हम उसकी वजह से शर्मिंदा हो जाते हैं। यही कारण है कि गैस को वापस रखना उन चीजों में से एक हो सकता है जो आप नियमित रूप से करते हैं, शायद हर दिन भी। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि अगर हम अक्सर फार्टिंग का विरोध करते हैं तो इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
गोज़ कैसे हो सकता है?
गोज़ गैस से आता है। जब आपका शरीर गैस के निर्माण से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, तो शरीर दो तरह से उत्सर्जित होता है। सबसे पहले, गैस बेलिंग के माध्यम से बाहर आ जाएगी। दूसरा, गुदा के माध्यम से बाहर निकलने से गैस बाहर निकल जाएगी। बेल्ट ज्यादातर निगलने वाली हवा से आते हैं। जब हम बात कर रहे हैं या गम चबा रहे हैं, तो अत्यधिक हवा को निगलना वास्तव में अपरिहार्य है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो अत्यधिक गैस का कारण बन सकते हैं। एसिड और गैस को जन्म देने के लिए भोजन को किण्वित किया जाना चाहिए।
आंत में फंसने पर अतिरिक्त गैस होती है, जिससे पेट फूल जाता है। पेट में गैस की रिहाई आंत में गैस की मात्रा से जुड़ी होती है, और आंतों की मोटर गतिविधि पर निर्भर होती है। शरीर में अत्यधिक गैस फंसने के कुछ कारण इस प्रकार हैं:
- निगलने वाली हवा: यह प्रक्रिया मांसपेशियों में परिवर्तन से शुरू होती है जो हवा के सेवन को नियंत्रित करती है। आप बहुत तेजी से खा सकते हैं और भोजन को ठीक से नहीं चबा सकते हैं, इसलिए भोजन पचाने में मुश्किल है।
- गैस का संचय जिसमें बदबू आती है: गोज़ जो कि बड़ी आंत के बैक्टीरिया के कारण होता है जो बिना पके हुए खाद्य स्क्रैप के किण्वन के दौरान गैस पैदा करता है।
- बैक्टीरिया में परिवर्तन: गैस पाचन तंत्र में रहने वाले बैक्टीरिया की संरचना पर भी निर्भर करती है। हर किसी की एक अलग जीवाणु रचना होती है।
- कब्ज: पाचन तंत्र में भोजन की किण्वन प्रक्रिया के विस्तार के कारण यह स्थिति होती है, जिससे शरीर में गैस का उत्पादन बढ़ जाता है।
गोज़ पकड़ो, स्वस्थ या नहीं?
यदि हवा अन्य लोगों को परेशान करती है, तो हवा को लापरवाही से निपटाना अपवित्र माना जाता है। जबकि, जब गोज़ गंधहीन होता है, तो यह केवल लगता है और लोगों के लिए जाना जाता है, अक्सर यह केवल हमें शर्मिंदा करेगा। हालांकि, गोज़ का विरोध करना पेट की गर्मी, सूजन और अपच का कारण बन सकता है। आंत्र दबाव के कारण गैस फंस सकती है, और हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि की संभावना है।
गैस पकड़ना आपके लिए खतरनाक नहीं हो सकता है, लेकिन आप सुस्त और असहज महसूस करेंगे। महिला स्वास्थ्य वेबसाइट के हवाले से न्यूयॉर्क सिटी के एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर में ऑस्टियोपैथी और मेडिसिन और गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में सहायक क्लिनिकल लेक्चरर डॉक्टर लीजा गंझू के अनुसार, कुछ भी जो नीचे प्रवाह को प्रभावित करता है, ऊपर के प्रवाह को प्रभावित कर सकता है। इस मामले में, प्रवाह पाचन तंत्र है। इसे पकड़ते समय, पाचन तंत्र में हवा का निर्माण बढ़ जाता है, इसलिए हवा को ऊपर की ओर धकेला जाता है, जिससे पेट फूलना और पेट में असुविधा होती है।
इसके अलावा, गोज़ को पकड़ना आपको सीधे चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन आंत गैस के रुकावट के कारण गुब्बारे की तरह फुला देगा। यदि आंतों की दीवार में कमजोरी है, तो यह अंततः विस्फोट हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो जेब का गठन किया जाता है, जिसे डायवर्टिकुला के रूप में भी जाना जाता है। घातक, अगर बैग संक्रमित होते हैं, तो यह जीवन-धमकी की स्थिति और दर्द का कारण होगा।
यह मामला दुर्लभ है, होने की संभावना गंभीर बीमारी वाले रोगियों द्वारा अनुभव की जा सकती है। हालाँकि, एक और राय है कि डायवर्टीकुलिटिस के मामले अक्सर बुजुर्गों में पाए जाते हैं और एक आम मामला बन गया है।
जब आप हवा से छुटकारा चाहते हैं तो क्या किया जाना चाहिए?
बेशक, इसे वापस मत पकड़ो। आप शौचालय या एक शांत जगह पर जा सकते हैं, अगर आप भीड़-भाड़ वाली जगह पर इसे बाहर निकालने के लिए असहज या डर महसूस करते हैं। यदि आप गोज़ को दूर करना चाहते हैं जो अत्यधिक हो सकता है, तो आप प्रोबायोटिक्स ले सकते हैं। प्रोबायोटिक्स के खाद्य स्रोत आपके शरीर में बैक्टीरिया के कार्य को सामंजस्य करके आपकी सहायता कर सकते हैं। आप इसे दही, किम्ची में प्राप्त कर सकते हैं, या आप पूरक गोलियों को भी आज़मा सकते हैं जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं। एक अन्य तरीका उन खाद्य पदार्थों से बचना है जो पचाने में मुश्किल हैं, जिनमें से एक कृत्रिम मिठास है।
आप अपने भोजन में मसाले भी शामिल कर सकते हैं, वे अदरक, हल्दी, जीरा हो सकते हैं, नद्यपान (मीठी जड़)। ये तत्व पाचन समस्याओं में मदद कर सकते हैं। अगर आपको मसाले पसंद नहीं हैं, तो आप चाय खा सकते हैं। लागू करने के लिए एक और सबसे आसान चीज है, जो बहुत सारा पानी पी रही है। फाइबर खाने के दौरान, पानी इसे नरम करने का काम करता है ताकि यह पाचन तंत्र में पचाने के लिए कठिन मलबे से लड़ने में मदद करे।
पढ़ें:
- खाद्य पदार्थों की सूची जो हवा के निपटान को उत्तेजित करते हैं
- पवन (गोज़) त्यागने के संबंध में 6 स्वास्थ्य तथ्य
- 9 प्रभावी खाद्य पदार्थों से पेट की सूजन दूर होती है
