अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: रात में अपने कान में एक प्याज का टुकड़ा रखने के फायदे : Benefits Of onion keep in your ear at night
- 1. कानों को सही तरीके से साफ करें
- 2. अपने कानों को जोर से शोर से बचाएं
- 3. अपने कानों को सूखा रखें
- 4. डॉक्टर से कान की नियमित जांच करवाएं
मेडिकल वीडियो: रात में अपने कान में एक प्याज का टुकड़ा रखने के फायदे : Benefits Of onion keep in your ear at night
कान पांच इंद्रियों में से एक है जिसे स्वास्थ्य बनाए रखना चाहिए। आप जितने बड़े होते हैं, कान की सुनने की क्षमता कम हो सकती है। ठीक उसी तरह जैसे आंखें जो बड़ी होने पर इसे देखने की कम क्षमता का अनुभव कर सकती हैं। उसके लिए, आपको सलाह दी जाती है कि जल्द से जल्द अपने कानों के स्वास्थ्य को बनाए रखें।
कान के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:
1. कानों को सही तरीके से साफ करें
आप यह मान सकते हैं कि आपको अपने कानों को नियमित रूप से साफ करना होगा कपास की कली, हालाँकि, यह आपकी धारणा गलत है। इसके बजाय, आपको प्रवेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है कपास की कली या कान को साफ करने के लिए कान में कुछ और। सम्मिलित कपास की कली कान में ईयरवैक्स को कान में डालना जोखिम भरा है। इसके अलावा, कान के गुहा में कुछ डालने से भी कान में संवेदनशील अंगों को नुकसान पहुंचाने का जोखिम होता है, जैसे कि कानों का मैल।
फिर, आप अपने कानों को कैसे साफ करते हैं? कान एक ऐसा अंग है जो खुद को साफ कर सकता है। कान के अंदर मोम जैसे तरल पदार्थ धूल और अन्य हानिकारक कणों को कान में प्रवेश करने से रोकने के लिए कार्य करते हैं। तो, कान के स्वास्थ्य के लिए मोम का कार्य बहुत महत्वपूर्ण है और ईयरवैक्स की उपस्थिति सामान्य है। यदि आपके पास अतिरिक्त तरल मोम है, तो आप एक नरम तौलिया के साथ कान गुहा के आसपास के क्षेत्र को साफ कर सकते हैं। या, आप एक विशेष उपकरण के साथ अपने कानों को साफ करने के लिए डॉक्टर से मदद मांग सकते हैं।
2. अपने कानों को जोर से शोर से बचाएं
कान का कार्य सुनना है। हालाँकि, कान ध्वनि सुनने की क्षमता रखता है। सभी ध्वनियाँ कानों को सुनने के लिए सुरक्षित की श्रेणी में नहीं आती हैं। बहुत बार तेज आवाज के संपर्क में आने से आपकी सुनने की क्षमता कम हो सकती है। यह ज़ोर से ध्वनि स्रोत अलग-अलग हो सकता है, उदाहरण के लिए आपके काम के माहौल से, जिस संगीत को आप सुनते हैं, और इसी तरह। कान के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:
- अगर आपके काम का माहौल हमेशा तेज आवाजें पैदा करता है, जैसे कि घास काटते समय, बिजली के उपकरण जो आवाजें बनाते हैं, आदि का उपयोग करते हुए, आपको कान की सुरक्षा के लिए उपयोग करना चाहिए।
- यदि आप संगीत सुनना पसंद करते हैं, तो आपको अपने संगीत खिलाड़ी की मात्रा को बहुत अधिक समायोजित नहीं करना चाहिए। यदि आप के माध्यम से संगीत सुनते हैं हेडफोन और ध्वनि आपके आस-पास के किसी व्यक्ति द्वारा सुनी जाती है या आप अन्य ध्वनियों को नहीं सुन सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके संगीत की मात्रा बहुत अधिक है और आपको इसे कम करना होगा। इसके अलावा, इसे अक्सर उपयोग न करें हेडफोन संगीत सुनने के लिए। अपने कानों को आराम करने का समय दें। जब आप संगीत सुनते हैं तो आप 60/60 नियमों का पालन कर सकते हैं हेडफोन, इसका मतलब है कि आपकी संगीत की मात्रा सीमा 60% से अधिक नहीं है और आप इसका उपयोग दिन में 60 मिनट से अधिक नहीं करते हैं।
- एक समय में शोर के दो स्रोतों को न सुनें। यह वास्तव में आपकी सुनवाई को नुकसान पहुंचा सकता है। उदाहरण के लिए, जब कोई घर की सफाई कर रहा हो वैक्यूम क्लीनर इससे शोर होता है, आप टेलीविजन का आयतन नहीं बढ़ाते हैं या जोर से संगीत नहीं सुनते हैं।
- यदि आप संगीत कार्यक्रम देखना या किसी ऐसी जगह पर जाना पसंद करते हैं जो ज़ोर से संगीत बजाता हो, तो आपको इयरप्लग का उपयोग करना चाहिए।
3. अपने कानों को सूखा रखें
कान जो हमेशा गीले या अत्यधिक नमी वाले होते हैं, वे बैक्टीरिया को कान नहर में प्रवेश करने की अनुमति दे सकते हैं। यह एक तैराक के कान नामक कान के संक्रमण का कारण बन सकता है (तैराक का कान) या ओटिटिस एक्सटर्ना। तैराक का कान बाहरी कान का संक्रमण है जो कान नहर में फंसे पानी के कारण होता है जिससे बैक्टीरिया फंस जाते हैं। गर्म और नम वातावरण में, ये बैक्टीरिया संख्या में वृद्धि करते हैं, जिससे कान नहर की जलन और संक्रमण होता है।
इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके कान हमेशा सूखे हों। यदि आप तैरना पसंद करते हैं, तो पानी को कान में प्रवेश करने से रोकने के लिए तैराकी के लिए इयरप्लग का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। यदि आपको अपने कान में पानी आ रहा है, तो तुरंत अपने सिर को झुकाएं और पानी को बाहर निकालने के लिए अपने कान के लोब को खींच लें। प्रत्येक तैरने के बाद और प्रत्येक बौछार के बाद भी अपने कानों को सूखे तौलिये से सूखने के लिए मत भूलना, यह महत्वपूर्ण है।
4. डॉक्टर से कान की नियमित जांच करवाएं
डॉक्टर को अपने कान की जाँच करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप उम्र में। श्रवण विकार धीरे-धीरे विकसित होते हैं, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके कान हर समय अच्छे स्वास्थ्य में हों। आपको एक प्रारंभिक सुनवाई परीक्षण करने की आवश्यकता है ताकि आप जब भी सुनवाई हानि हो, तो माप और कार्रवाई कर सकें। कान में इयरवैक्स का कोई बिल्डअप नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए कान की जांच भी की जाती है। यदि मौजूद है, तो आपके कानों को साफ करने की आवश्यकता हो सकती है।
पढ़ें:
- शांत कमरे में अचानक बजने का कारण
- 5 रोज की आदतें जो आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं
- क्या यह सच है कि ईयर फोल्ड्स हृदय रोग के जोखिम का पता लगा सकते हैं?
