अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बेहोशी की दवा घर पर कैसे बनाएं
- 17 वें समारोह के दौरान बेहोशी रोकने के विभिन्न आसान तरीके
- 1. जाने से पहले नाश्ता
- 2. पर्याप्त तरल पदार्थ की जरूरत है
- 3. धूप में निकलने से बचें
- 4. पैर की मांसपेशियां सिकुड़ना
मेडिकल वीडियो: बेहोशी की दवा घर पर कैसे बनाएं
इंडोनेशिया में कई ऐतिहासिक दिनों को हमेशा झंडा उठाने वाले समारोह के साथ मनाया जाता है। उनमें से प्रत्येक 17 अगस्त को स्वतंत्रता दिवस है। लंबे समय तक खड़े रहना और तेज धूप में नहाया जाना कोई संदेह नहीं है कि समारोह के दौरान कुछ लोग अक्सर गर्म हो जाते हैं और अंत में बेहोश हो जाते हैं।
लेकिन समारोह के दौरान बेहोश होना अब वार्षिक परंपरा होने की जरूरत नहीं है। यदि आप या आपका बच्चा १ takes के दशक में बाद में ध्वज समारोह में भाग लेते हैं,आप यहां जान सकते हैं कि कैसे चल रहे समारोह के बीच में बेहोश न हों।
17 वें समारोह के दौरान बेहोशी रोकने के विभिन्न आसान तरीके
उनकी चिकित्सा भाषा में बेहोशी, या बेहोशी, चेतना का एक अस्थायी नुकसान है जो अचानक होता है और अक्सर ऐसे लोगों का कारण बनता है जो इसे गिरने का अनुभव करते हैं।
बेहोशी एक आम स्थिति है, खासकर कमजोर लोगों में।अनुमान है कि पाँच में से लगभग दो लोगों ने इसका अनुभव किया है।
यदि आप एक क्षेत्र में बेहोशी और भयावहता से डरते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि समारोहों के दौरान बेहोशी को कैसे रोका जाए। आप इस विधि को अपने बच्चे को बाद में स्कूल में भी लागू कर सकते हैं।
1. जाने से पहले नाश्ता
नाश्ता न केवल गतिविधियों को शुरू करने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि दिन के लिए पर्याप्त ऊर्जा भी प्रदान कर सकता है। सोचिए अगर आप एक कार होते। रात की नींद के बाद ईंधन टैंक खाली हो जाएगा। नाश्ता एक ईंधन है जो आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने की अनुमति देता है। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आप समारोह के दौरान बेहोश हो गए क्योंकि आप नाश्ते के समय से चूक गए थे।
जिन वयस्कों को नियमित रूप से हर सुबह स्वस्थ नाश्ता करना होता है, वे अधिक विटामिन और खनिजों का सेवन करने, वजन को नियंत्रित करने और वसा और कोलेस्ट्रॉल कम खाने की अधिक संभावना रखते हैं। जबकि बच्चों के लिए एक नियमित स्वस्थ नाश्ता उनकी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने, स्वस्थ वजन बनाए रखने, बेहतर ध्यान केंद्रित करने, बच्चे को स्कूल में समारोह में शामिल होने के लिए मजबूत बनाने में सक्षम है।
2. पर्याप्त तरल पदार्थ की जरूरत है
अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियंस के अनुसार, बाहरी गतिविधियां शुरू करने से पहले बहुत सारा पानी पीना और चाय, कॉफी या सोडा जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने से बच सकते हैं। गर्मी से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं, न केवल उच्च तापमान और तरल पदार्थों के नुकसान के कारण होती हैं, बल्कि शरीर में नमक की कमी भी होती है। यदि आवश्यक हो, तो पसीने के माध्यम से खोए हुए शरीर में नमक भरने में मदद करने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक दें।
3. धूप में निकलने से बचें
यदि संभव हो तो, समारोह के दौरान, आप एक स्थान पा सकते हैं जो प्रत्यक्ष सूर्य के संपर्क में नहीं आता है, उदाहरण के लिए, एक पेड़ के नीचे एक जगह की तलाश में जिसमें कूलर तापमान होता है। यदि आप सूरज के संपर्क से नहीं बच सकते हैं, तो समारोह के दौरान टोपी का उपयोग करने का प्रयास करें। अब विशेष रूप से स्कूली बच्चों के लिए, जिन्हें टोपी का उपयोग करना आवश्यक है, समारोह के बीच में ज़िद न करना जारी रखें! समारोहों के दौरान बेहोशी रोकने के लिए आपकी टोपी एक हथियार हो सकती है। इसके अलावा ढीले और हल्के अंडरवियर का उपयोग करें, साथ ही न्यूनतम एसपीएफ़ 15 मान के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें यदि आप धूप से बच नहीं सकते हैं।
4. पैर की मांसपेशियां सिकुड़ना
बेहोशी गिरने से पहले कुछ लोगों को चक्कर आते हैं और चक्कर आने लगते हैं। इसके अलावा कभी-कभी तेजी से दिल की धड़कन का अनुभव करना, पसीना आना और कमजोरी महसूस होना। यदि आपको लगता है कि आप बेहोश होने वाले हैं, तो तुरंत रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए एहतियाती उपाय करें। यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना है, तो कभी-कभी अपने पैरों की मांसपेशियों को बढ़ाएं या अपने पैरों को पार करके हृदय और मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ाएं।
