5 गलतियाँ जब शरीर की सफाई करते हैं, तो आप क्या कर रहे हैं?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: लीवर ख़राब होने लगा है ? तो ये विडियो आपके लिए वरदान साबित होगी

गंदगी, धूल और कीटाणुओं से मुक्त रहने के लिए, यह आपके शरीर को सिर से पैर तक साफ रखने की भूल नहीं करता। स्वच्छ शरीर स्वस्थ जीवन का प्रतिबिंब है। हालांकि, क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपके शरीर को साफ करने का तरीका गलत नहीं है?

शरीर को साफ़ करने के कुछ तरीके जो गलत निकले

1. हाथ

बैक्टीरिया को मारने के लिए हाथ धोएं

मेहनती हाथ धोने के सुझाव आपने अक्सर हर जगह सुने और देखे होंगे। यह उचित हाथ धोने से भी सुसज्जित हो सकता है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग इस सलाह को तब तक ध्यान नहीं देते हैं जब तक कि अपने हाथों को लापरवाही से या बस धोना न पड़े।

न्यूयॉर्क में पीडीआई हेल्थकेयर में निदेशक के रूप में डेबरा हागबर्ग, एमटी, सीआईसी, ने खुलासा किया कि ज्यादातर लोग आमतौर पर हाथ धोने के दौरान गलती करते हैं जो लगभग समान हैं। या तो क्योंकि आप केवल साबुन के बिना पानी का उपयोग करते हैं, थोड़े समय में अपने हाथों को धो लें, या बस हथेलियों को साबुन दें।

वास्तव में, बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए सही नियमों के अनुसार नियमित हाथ धोना पहला कदम है। तो अब से, शरीर को साफ करने के तरीके को बदल दें, जिनमें से एक कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को परिश्रम से धोना है!

2. चेहरा

तैलीय त्वचा को कैसे साफ़ करें

श्वेत, चमकीला और चमकता हुआ चेहरा होने के कारण आप अवचेतन रूप से विभिन्न चेहरे की देखभाल के उत्पादों की कोशिश करने के लिए तैयार होंगे। या यहां तक ​​कि सुझाए गए नियमों के माध्यम से इसका अत्यधिक उपयोग करें। वास्तव में, अपने चेहरे को साफ करना चिकने चेहरे को झाइयों से मुक्त करने की कुंजी है, लेकिन आपको अभी भी उपयोग के नियमों पर ध्यान देना चाहिए।

चेहरे की त्वचा को सुशोभित करने के बजाय, अक्सर अपने चेहरे को धोना, एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा उत्पादों का उपयोग करना, या अन्य त्वचा उत्पादों का अत्यधिक उपयोग करना वास्तव में आपकी त्वचा की प्राकृतिक संरचना को नुकसान पहुंचा सकता है, मैनहट्टन में एक त्वचा विशेषज्ञ, जेनेट क्रिस्टोस्की, एमडी, पीसी ने समझाया।

आपको अपने चेहरे को सिर्फ गीले वाइप्स के इस्तेमाल से साफ करने की भी सलाह नहीं दी जाती है, बिना पानी और चेहरे को धोने वाले साबुन से इसे धोएं। मत भूलो, साबुन और अन्य चेहरे के उत्पादों को साफ करने तक चेहरे के सभी हिस्सों को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें।

3. खोपड़ी

शैम्पू का उपयोग करना बंद कर दें

गलत तरीके से शरीर को साफ करने के तरीके जो अक्सर कई लोगों द्वारा किए जाते हैं, आमतौर पर शैम्पू करते समय होते हैं। आदर्श रूप से, किसी भी प्रकार के बालों को आपको अपने बालों को हर 2-3 दिन में धोना चाहिए। लेकिन जो भी रूटीन आप स्कैल्प को साफ करते हैं, वास्तव में कभी-कभी शैंपू और कंडीशनर के अवशेष भी पीछे रह जाते हैं।

यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो यह शैम्पू और कंडीशनर जो ठीक से साफ नहीं होता है, जमा हो जाएगा, जिससे खोपड़ी में खुजली होगी। एक समाधान के रूप में, यह सुनिश्चित करने के लिए बालों के कुछ टुकड़ों को अलग करने की कोशिश करें कि पानी आपके सभी बालों को काट दिया है।

हाथ के नाखूनों का उपयोग करने की तुलना में, बालों की पूरी स्ट्रैंड को रगड़ते हुए खोपड़ी की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें जब तक कि कोई फोम बाल देखभाल न हो।

4. दाँत

कैसे अपने दाँत ब्रश करने के लिए

एक स्नान के साथ एक दिन में दो बार किया जाना चाहिए, अपने दाँत ब्रश करना बहुत अलग नहीं है। यदि आप स्वस्थ दांत चाहते हैं, तो नियमित रूप से दिन में कम से कम 2-3 बार अपने दांतों को ब्रश करें। लेकिन न केवल आपके दांतों को ब्रश करने की आवृत्ति है, जिसे आपको पालन करना होगा, बल्कि आपके दांतों को ब्रश करने की अवधि या लंबाई भी।

हेल्थलाइन पेज से रिपोर्टिंग, आदर्श रूप से आपको लगभग दो मिनट बिताना चाहिए ताकि साफ दांत गंदगी और भोजन से मुक्त हो सकें। फिर भी, कुछ लोगों को नहीं लगता है कि बिंदु आपके दांतों को ब्रश करना है, चाहे कितना भी लंबा समय हो।

नियमित रूप से अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने से आपके दांतों को शीर्ष स्थिति में रखने में मदद मिलेगी। मत भूलो, एक आकार के साथ नरम-ब्रिसल वाला टूथब्रश चुनें जो आपके मुंह और दांतों की स्थिति को फिट करता है, ताकि यह छिपे हुए क्षेत्रों तक पहुंच सके।

5. पैर

मधुमेह का पैर

स्नान करते समय पैर शरीर के सबसे उपेक्षित भागों में से एक है। आप सोच सकते हैं कि आपके सिर पर पानी डालने से आपके पैरों सहित आपका पूरा शरीर अपने आप साफ हो जाता है।

वास्तव में, पैर जो ठीक से रगड़े नहीं जाते हैं, उनमें अभी भी साबुन से जुड़े फोम अवशेष हो सकते हैं। शॉवर लेते समय पैरों को रगड़ना और साफ करना भूल गए, इससे ट्रे या बॉडी का मलबा भी चिपक जाएगा।

अंत में, यह पैरों को गंदा और भद्दा प्रतीत होगा। डॉ अमेरिकन कॉलेज ऑफ फुट एंड एंकल सर्जन्स के डीपीएम ब्रूस पिंकर ने पैर के पंजों, पक्षों और तलवों के बीच की सफाई को नहीं छोड toे की बात कही।

5 गलतियाँ जब शरीर की सफाई करते हैं, तो आप क्या कर रहे हैं?
Rated 4/5 based on 2843 reviews
💖 show ads