6 चीजें जो दिल को तेज कर देती हैं जब आप उठते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: अपने दिमाग को बिजली की तरह तेज़ करो | Best Ways to Boost Your Brain Power and the Subconscious Mind
  
• जब आप उठते हैं तो तेज़ दिल की धड़कन का कारण
  
• 1. तनाव
  
• 2. कैफीन का सेवन करना
  
• 3. निर्जलीकरण
  
• 4. कुछ दवाएं लें
  
• 5. एनीमिया
  
• 6. असामान्य हृदय समारोह
  
• जानना जरूरी है
  

मेडिकल वीडियो: अपने दिमाग को बिजली की तरह तेज़ करो | Best Ways to Boost Your Brain Power and the Subconscious Mind

क्या आपने कभी एक सुबह उठकर अपने दिल की धड़कन को तेज महसूस किया है? यह स्थिति अचानक आपको असहज महसूस करती है और यहां तक ​​कि डर भी देती है। विभिन्न कारक हैं जो किसी को जागने पर तेजी से दिल की धड़कन का अनुभव कर सकते हैं। इस लेख में उत्तर जानिए।

जब आप उठते हैं तो तेज़ दिल की धड़कन का कारण

तेजी से दिल की धड़कन, या चिकित्सा शब्दों में जिन्हें पैल्पिटेशन या टैचीकार्डिया कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां आप अपने दिल को तेज़, मजबूत और अनियमित रूप से धड़कते हुए महसूस करते हैं। केवल छाती ही नहीं, आप गले और गर्दन में भी इस सनसनी को महसूस कर सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, एक तेज़ दिल की धड़कन जो अन्य लक्षणों के साथ नहीं होती है, एक सामान्य स्थिति है जो आमतौर पर थोड़ी देर तक रहती है और अपने आप ही गायब हो सकती है। हालांकि, यदि आप तेजी से दिल की धड़कन का अनुभव करते हैं जो बहुत अधिक बार होता है, खराब हो जाता है, और कुछ लक्षणों के साथ, आपको सतर्क रहना चाहिए।

यहां कुछ कारण और कारक दिए गए हैं जो आपके दिल की धड़कन तेज होने का जोखिम बढ़ाते हैं।

1. तनाव

यदि आप जागते हैं तो आप कांपते हुए महसूस करते हैं, ठंडा पसीना दिखाई देता है, दिल की धड़कन, और भावनाओं का पता नहीं चलता है, यह तनाव के कारण हो सकता है।

तनाव आपके दिल की दर को बढ़ाने सहित आपके शरीर को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। चिंता, घबराहट, भय, घबराहट, खुशी, क्रोध या उदासी - ये सभी शरीर में एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे हृदय गति बढ़ जाएगी।

तनाव का सामना करने और नियंत्रण करने की आपकी क्षमता आपके हृदय की दर को वापस सामान्य करने में मदद कर सकती है। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप बार-बार गहरी सांस लें जब तक आप अधिक आराम महसूस नहीं कर सकते। इसके अलावा, व्यायाम और पर्याप्त नींद भी तनाव से निपटने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।

2. कैफीन का सेवन करना

यदि आप जागते हैं और अपने दिल की धड़कन को तेज महसूस करते हैं, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि बिस्तर पर जाने से पहले आप कितनी कैफीन पीते हैं। क्योंकि, कैफीन उन कारणों में से एक हो सकता है जो जागने के बाद आपके दिल का पाउंड बनाते हैं।

कैफीन एक उत्तेजक दवा है जो मस्तिष्क में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सभी शारीरिक कार्यों के लिए कमांड सेंटर के रूप में कार्य करता है। इसीलिए, कॉफी पीने से आपके शरीर पर कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आमतौर पर यह तब होता है जब आपने एक दिन में कॉफी या अत्यधिक कैफीन युक्त पेय पी हो।

3. निर्जलीकरण

क्या आप जानते हैं कि निर्जलीकरण भी आपके दिल को तेजी से हरा सकता है? हां, बहुत अधिक तरल पदार्थ खोने या आपके सोने से पहले पर्याप्त मात्रा में न पीने से दिल की धड़कन शुष्क मुंह, अंधेरे मूत्र और मांसपेशियों में ऐंठन के कारण हो सकता है। क्योंकि, निर्जलीकरण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा में परिवर्तन का कारण बन सकता है जो रक्तचाप में कमी का कारण बनता है।

खैर, यह स्थिति शरीर पर दबाव डालती है ताकि दिल की धड़कन असामान्य हो जाए। इसलिए, जब तक आप सो जाते हैं तब तक निर्जलीकरण से बचने के लिए बिस्तर से पहले अपने तरल पदार्थ का सेवन पूरा करें।

4. कुछ दवाएं लें

कई नुस्खे वाली दवाएं जैसे अस्थमा या थायराइड की दवा दिल की धड़कन को बढ़ा सकती है। क्योंकि, चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करने के लिए कई दवाएं जानी जाती हैं, और ऐसी दवाएं भी हैं जो हृदय में विद्युत चालन प्रणाली में परिवर्तन का कारण बन सकती हैं।

यदि आप सामान्य रूप से जिन दवाओं का सेवन करते हैं, वे साइड इफेक्ट्स का कारण बनती हैं, जो आपके हृदय गति को हर रोज बाधित कर सकती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

5. एनीमिया

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां आपके लाल रक्त कोशिका की संख्या कम है, इसलिए शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिलता है। नतीजतन, आप अक्सर थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं। हालांकि यह हमेशा दिल की धड़कन का कारण नहीं बनता है, एनीमिया से पीड़ित भी कभी-कभी शिकायत करते हैं कि रक्त में ऑक्सीजन की कमी के कारण उनका दिल अक्सर तेज़ होता है।

6. असामान्य हृदय समारोह

जब आप उठते हैं तो दिल की धड़कन कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे कि अतालता के कारण भी हो सकती है। अतालता एक हृदय विकार है जो एक असामान्य हृदय गति या लय की विशेषता है, जहां हृदय गति बहुत तेज, बहुत धीमी, अनियमित या बहुत जल्दी होती है।

अतालता के अलावा, दिल की क्षति, दिल के दौरे, और दिल की विफलता भी जब आप उठते हैं तो तेजी से दिल की धड़कन हो सकती है।

जानना जरूरी है

मूल रूप से, ऊपर वर्णित के रूप में तेजी से दिल की धड़कन के कुछ कारण न केवल तब होते हैं जब आप जागते हैं। क्योंकि, सोते समय, हृदय की गति धीमी हो जाती है यदि यह एक सामान्य अवस्था में है, जब शरीर किसी भी पदार्थ से प्रभावित नहीं होता है। ठीक है, जब आप जागते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है।

हालांकि, यदि आपका शरीर कैफीन, तनाव, दवा, और ऊपर उल्लिखित कई अन्य कारणों से प्रभावित हुआ है, तो जब आप सो रहे हैं या जागने के बाद यह तेज हृदय गति को गति देगा।

सीने में दर्द या सांस की तकलीफ के साथ तेज़ धड़कन होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें ताकि आपको उचित उपचार मिल सके।