स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों के 7 लाभ यदि आपको याद आती है तो यह शर्म की बात है

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: ये सफेद प्याज एक ही रात में दूर कर देगा पुरुषों की हर तरह की कमजोरी और मचा देगा धमाल.!! Men Weakness

आवश्यक तेल या आवश्यक तेल पौधों, फूलों, जड़ों, लकड़ी, या फलों के बीजों के आसवन से प्राप्त सुगंधित तेल का अर्क है। विश्राम और मन को शांत करने के लिए उपयोगी होने के साथ-साथ, आवश्यक तेल भी इस बीमारी का कारण हो सकते हैं, आप जानते हैं!तो, स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों के क्या लाभ हैं? चलो, निम्नलिखित समीक्षाओं के माध्यम से पता करें!

स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों के विभिन्न लाभ

आवश्यक तेल हमेशा की तरह तेल नहीं होता है क्योंकि इसमें फैटी एसिड नहीं होता है। घटक वास्तव में पौधे के अर्क से शुद्ध होते हैं जो संसाधित स्रोत होते हैं।

आवश्यक तेलों को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या सुगंध को फंसाया जा सकता है। लेकिन इसे त्वचा पर लगाने से पहले, इसे वाहक तेल जैसे जैतून का तेल या नारियल तेल के साथ पहले पतला कर लें।

खैर, यहां आवश्यक तेलों के फायदे हैं जो आप उनके प्राकृतिक अवयवों के आधार पर प्राप्त कर सकते हैं।

1. पुदीना: पाचन संबंधी समस्या

पुदीना के फायदे

यदि आपको मतली, दस्त, या पेट में ऐंठन हो रही है, तो पुदीना आवश्यक तेल के साथ पेट को लगाने की कोशिश करना एक अच्छा विचार है। कारण, पेपरमिंट आवश्यक तेल में ऐसे यौगिक होते हैं जो पाचन की मांसपेशियों को शांत कर सकते हैं और पेट को दर्द करने वाले गैस को दूर करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, पेपरमिंट आवश्यक तेल भी ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसार पुदीना आवश्यक तेल की सुगंध भी तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकती है।

2. नींबू: मूड में सुधार

नींबू के फायदे

जापानी विशेषज्ञों ने पाया कि नींबू के आवश्यक तेल की सुगंध अवसाद के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। वास्तव में, नींबू आवश्यक तेल का उपयोग अवसाद वाले लोगों में अवसादरोधी दवाओं के उपयोग को कम कर सकता है।

इसके अलावा, नींबू आवश्यक तेल के लाभ भी शरीर में विषाक्त पदार्थों को दूर कर सकते हैं और मुँहासे से निपटने में मदद कर सकते हैं। क्योंकि सुगंध का उत्पादन मूड को बढ़ा सकता है, यह एक तेल आपके ध्यान और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए भी अच्छा है।

3. लैवेंडर: नींद की समस्या और पीएमएस के लक्षणों को दूर करना

लैवेंडर के तेल के फायदे

लैवेंडर का तेल सबसे बहुमुखी तेलों में से एक है। कैसे नहीं, लैवेंडर आवश्यक तेल रक्त में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करके एक शांत प्रभाव प्रदान कर सकता है।

एक अध्ययन से पता चलता है कि लैवेंडर की गंध मस्तिष्क में अल्फ़ा तरंगों को विश्राम और गहरी नींद से बढ़ा सकती है।

इतना ही नहीं, लैवेंडर आवश्यक तेल के लाभ भी पीएमएस के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं, जबकि इसे पेट पर धीरे से मालिश करते हुए लागू किया जा सकता है।

4. लाल अंगूर: भूख कम करता है

अंगूर के फायदे और जोखिम हैं

उन लोगों के लिए जो अक्सर भूख का सामना करने में असमर्थ होते हैं, लाल अंगूर आवश्यक तेल की सुगंध में सांस लेने की कोशिश करते हैं। जर्नल न्यूरोसाइंस लेटर्स में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में पाया गया है कि अंगूर के आवश्यक तेल की सुगंध को साँस लेना भूख को ट्रिगर करने वाली गैस्ट्रिक नसों को बाधित कर सकता है।

5. नीलगिरी का तेल: जुकाम और फ्लू का इलाज करें

नपुंसकता के लिए तेल

क्या आपने कई तरह के उपाय किए हैं लेकिन सर्दी और फ्लू अभी भी आ रहे हैं। नियमित रूप से आवश्यक नीलगिरी के तेल की सुगंध को सांस लेने की कोशिश करें।

हां, नीलगिरी के आवश्यक तेल के लाभ से भीड़ को ठीक करने और एलर्जी महसूस करने में मदद मिल सकती है। नीलगिरी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो नाक की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। नीलगिरी आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को गर्म पानी में मिलाएं और इसकी ताजा सुगंध में सांस लें।

6. चाय के पेड़ का तेल: संक्रमण से बचाता है

चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ का तेल याचाय के पेड़ का तेल आवश्यक तेलों में से एक है जो अपने जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुणों के कारण त्वचा के संक्रमण से लड़ने के लिए चुना गया है। टी ट्री ऑयल लगाने से त्वचा के संक्रमण और चकत्ते दूर हो सकते हैं।

आप में से जिन्हें डैंड्रफ की समस्या है, उनके लिए टी ट्री एसेंशियल ऑइल सही विकल्प हो सकता है। चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें सीधे सिर पर लगाएं या शैम्पू का उपयोग करने से पहले इसे शैम्पू के साथ मिश्रित करें।

7. कैमोमाइल: फोकस बढ़ाता है

कैमोमाइल चाय के लाभ

कैमोमाइल वास्तव में अधिक आम तौर पर ताज़ा चाय के रूप में उपयोग किया जाता है। लेकिन कोई गलती न करें, कैमोमाइल का उपयोग एक आवश्यक तेल के रूप में भी किया जा सकता है, आप जानते हैं!

कैमोमाइल तेल के लाभ अंतहीन तनाव से शरीर और मन को आराम करने में मदद करते हैं। अगर आप सोने जाने से पहले कैमोमाइल चाय पीने के आदी हैं, तो अब आप भरपूर नींद लेने के लिए अपने तकिए पर कैमोमाइल के आवश्यक तेल को टपका सकते हैं।

लैवेंडर के साथ मिश्रित होने पर, इस आवश्यक तेल के लाभ तनाव और चिंता से निपटने के लिए कई सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। तो, आज आप कौन से आवश्यक तेल का उपयोग करेंगे?

स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों के 7 लाभ यदि आपको याद आती है तो यह शर्म की बात है
Rated 5/5 based on 1404 reviews
💖 show ads