अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: How to use different asthma inhalers from Children's Hospital Colorado
- पहले यह जान लें कि आपके अस्थमा के लक्षण कितने गंभीर हैं
- 1. आंतरायिक अस्थमा
- 2. हल्के अस्थमा
- 3. लगातार अस्थमा का इलाज करें
- 4. गंभीर अस्थमा
- डॉक्टर से अस्थमा के उपचार का विकल्प
- 1. लंबे समय तक अस्थमा का इलाज
- 2. अल्पकालिक अस्थमा उपचार
- अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए श्वसन सहायक उपयोगी होते हैं
- 1. साँस लेनेवाला
- 2. छिटकानेवाला
- रसोई में प्राकृतिक सामग्री के साथ अस्थमा का इलाज
- 1. अदरक
- 2. लहसुन
- 3. कैफीन
- 4. शहद
- दवाओं के बिना अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने का प्राकृतिक तरीका
- 1. अस्थमा और एलर्जी के ट्रिगर से बचें
- 2. एयर फिल्टर का उपयोग करना
- 3. इम्यूनोथेरेपी
- 4. निवारक उपचार का उपयोग करना
- 5. नियमित रूप से फेफड़े की कार्यक्षमता की जाँच करें
मेडिकल वीडियो: How to use different asthma inhalers from Children's Hospital Colorado
अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है। फिर भी, कई दवाएं हैं जो आप लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं ताकि वे आसानी से पुनरावृत्ति न करें। चिकित्सक द्वारा रसोई से प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करने के लिए निर्धारित दवा से शुरू करना, सबसे अच्छा अस्थमा के उपचार के लिए निम्नलिखित सिफारिशें।
लेकिन अस्थमा की दवाओं का लापरवाही से प्रयास करने से पहले, आपके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अस्थमा के लक्षणों को कितना गंभीर मानते हैं।
पहले यह जान लें कि आपके अस्थमा के लक्षण कितने गंभीर हैं
अस्थमा के लक्षण पुन: प्रकट होते हैं और अप्रत्याशित समय और स्थानों में अचानक प्रकट हो सकते हैं। खैर, कितनी बार आपके अस्थमा के हमले वास्तव में बीमारी की गंभीरता से संबंधित हैं। तो, आपको पहले पता होना चाहिए कि आपका अस्थमा कितना गंभीर है। लक्ष्य इतना है कि आप अनुमान लगा सकते हैं कि आपको क्या करने की आवश्यकता है और अगले हमले की पुनरावृत्ति होने पर इसे संभालने के लिए कौन सी दवा उपयुक्त है।
यह जानने के लिए कि आपका अस्थमा कितना गंभीर है, निम्नलिखित सवालों के जवाब देने की कोशिश करें:
- सप्ताह में कितने दिन, आपको सीने में जकड़न, खांसी का अनुभव होता है, सांस लेने में कठिनाई, और सांस की तकलीफ?
- एक सप्ताह में कितनी बार, आप अपने अस्थमा के इलाज के लिए दवा के रूप में एक इनहेलर का उपयोग करते हैं?
- क्या आपके अस्थमा के कारण आपकी गतिविधि बाधित होती है?
- क्या आप अक्सर अस्थमा के लक्षणों का अनुभव करने के कारण रात में जागते हैं? आप एक सप्ताह में कितनी बार जागते हैं?
इन उत्तरों से, आप जान सकते हैंनिम्न प्रकार के अस्थमा की गंभीरता को देखकर आपका अस्थमा कितना गंभीर है।
1. आंतरायिक अस्थमा
इस तरह की विशेषताएं हैं:
- लक्षण सप्ताह में 1-2 बार निकलते हैं।
- एक महीने में 1-2 बार रात के बीच में जागना।
- प्रति सप्ताह दो या उससे कम समय में एक इनहेलर का उपयोग करें।
- आगे बढ़ने पर हस्तक्षेप का अनुभव न करें।
इस प्रकार के अस्थमा को अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन आपको विभिन्न चीजों से बचने की आवश्यकता होती है जो अस्थमा को गति प्रदान कर सकती हैं।
2. हल्के अस्थमा
इस तरह की विशेषताएं हैं:
- लक्षण सप्ताह में 2 बार से अधिक दिखाई देते हैं।
- रात के मध्य में एक महीने में 3-4 बार जागना।
- प्रति सप्ताह 2 से अधिक बार एक इनहेलर का उपयोग करें।
- गतिविधि थोड़ी परेशान है।
इस प्रकार के अस्थमा के लिए, आपका डॉक्टर केवल लक्षणों का इलाज करने के लिए आपको विरोधी भड़काऊ दवाएं लिख देगा।
3. लगातार अस्थमा का इलाज करें
इस तरह की विशेषताएं हैं:
- लक्षण लगभग हर दिन दिखाई देते हैं।
- सप्ताह में दो बार से अधिक रात के बीच में जागना।
- लगभग हर दिन एक इन्हेलर का उपयोग करें
- अशांत गतिविधि।
जिन लोगों को मध्यम अस्थमा लगातार होता है, उन्हें अपने अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए दवा दी जाएगी। इसके अलावा, जिन लोगों को इस प्रकार का अस्थमा है, उन्हें ब्रोंकोडायलेटर थेरेपी लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।
4. गंभीर अस्थमा
इस तरह की विशेषताएं हैं:
- लक्षण हर दिन दिखाई देते हैं, यहां तक कि लगभग पूरे दिन।
- हर दिन आप रात के बीच में उठते हैं।
- इनहेलर का उपयोग दिन में कई बार करना आवश्यक है।
- बहुत परेशान गतिविधि।
अस्थमा नियंत्रण दवाओं जो गंभीर लगातार अस्थमा के लिए दी जाती हैं, वे केवल एक प्रकार की नहीं हैं। डॉक्टर उच्च खुराक में ग्लुकोकोर्तिकोस्टेरॉइड इनहेलर्स के कई संयोजन देंगे।
डॉक्टर से अस्थमा के उपचार का विकल्प
डॉक्टरों में अस्थमा के उपचार को आम तौर पर दो श्रेणियों में विभाजित किया जाता है, अर्थात् दीर्घकालिक और अल्पकालिक उपचार।
1. लंबे समय तक अस्थमा का इलाज
अस्थमा से पीड़ित अधिकांश लोगों को दीर्घकालिक चिकित्सा लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। लंबे समय तक अस्थमा के उपचार का उद्देश्य अस्थमा के लक्षणों की गंभीरता को नियंत्रित करना और इसे लगातार होने से रोकना है।
कुछ प्रकार के दीर्घकालिक अस्थमा नियंत्रण दवाओं में शामिल हैं:
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड इन्हेलर (इनहेलर)
कॉर्टिकोस्टेरॉइड इनहेलर्स का उपयोग श्वसन पथ में सूजन को रोकने या कम करके अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। इनहेलर के साथ, अस्थमा की पुनरावृत्ति की आवृत्ति को दबाया जा सकता है और आप हर रोज अधिक आसानी से सांस ले सकते हैं।
आमतौर पर इनहेलर्स में उपयोग की जाने वाली स्टेरॉयड ड्रग्स में फ्लाइक्टासोन (फ्लोनेसे, फ्लवेंट एचएफए), बुडेसोनाइड (पल्मिकॉर्ट फेल्क्लेर, राइनोकार्ट), फ्लुनिसोलाइड (एरोस्पेस एचएफए), कैल्सोनाइड (अल्वेसको, ओमनारिस, जीटोना), बीस्लोमीथासोन (क्वान्सल; क्वार्क) शामिल हैं। Asmanex) और फ्लुटीकैसोन पुरोएट (Arnuity Ellipta)।
ओरल कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स (ड्रिंकिंग ड्रग्स) के विपरीत, कॉर्टिकोस्टेरॉइड ड्रग्स से साइड इफेक्ट्स का खतरा कम होता है, इसलिए ये आम तौर पर लंबे समय तक इस्तेमाल के लिए सुरक्षित होते हैं। लेकिन आपको इष्टतम लाभ प्राप्त करने के लिए कई दिनों तक इन दवाओं का उपयोग कई हफ्तों तक जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है।
- ल्यूकोट्रिएन संशोधक
ल्यूकोट्रिएन संशोधक एक प्रकार का मौखिक अस्थमा उपचार है जो ल्यूकोट्रिएन के खिलाफ काम करता है। ल्यूकोट्रिएन फेफड़ों में श्वेत रक्त कोशिकाओं द्वारा छोड़े जाने वाले पदार्थ हैं जो हवा के प्रवाह में बाधा उत्पन्न करते हैं।
यह दवा कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव, गंभीर शारीरिक गतिविधि या गंभीर लगातार अस्थमा के कारण अस्थमा की स्थिति के लिए अभिप्रेत है।
ल्यूकोट्रिएन मोडिफायर्स से संबंधित दवाएं मोंटेलुकास्ट (सिंगुलैर), ज़ाफिरुकास्ट (एकोलेट) और ज़ाइलुटोन (ज़ीफ्लो) हैं। ये सभी दवाएं 24 घंटे तक अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद करती हैं।
दुर्भाग्य से कुछ मामलों में, इस प्रकार की दवाएं मनोवैज्ञानिक साइड इफेक्ट्स जैसे मतिभ्रम, अवसाद और अत्यधिक चिंता का जोखिम उठा सकती हैं। यदि आपको कोई असामान्य प्रतिक्रिया महसूस होती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- लंबे समय तक अभिनय करने वाले बीटा एगोनिस्ट
अस्थमा का इलाज जो लंबे समय से अभिनय करने वाले बीटा एगोनिस्ट श्रेणी में शामिल है, ब्रोंकोडाईलेटर है। ब्रोंकोडाईलेटर्स थेरेपी हैं जो ऑक्सीजन को अवशोषित करने के लिए फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए विभिन्न दवाओं से मिलकर बनाते हैं ताकि आप अधिक आसानी से और मज़बूती से सांस ले सकें।
आमतौर पर ब्रोन्कोडायलेटर थेरेपी में उपयोग की जाने वाली दवाओं में सालमेटेरोल (सेरेवेंट) और फॉर्मोटेरोल (फोराडिल, पेर्फोमोमिस्ट) शामिल हैं। इस ब्रोन्कोडायलेटर को साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ जोड़ा जाना चाहिए, और केवल तब दिया जाएगा जब कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स में सुधार के बाद लक्षण में सुधार न हो।
इस प्रकार के अस्थमा उपचार का उपयोग आमतौर पर व्यायाम या भारी शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाले अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है।
- थियोफाइलिइन
थियोफिलाइन वायुमार्ग (ब्रांकाई) के आसपास सूजन वाली मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है ताकि आप अधिक आसानी से सांस ले सकें।
कुछ लोगों के लिए, इस दवा से सिरदर्द, उल्टी और उल्टी, और पेट की बीमारी जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। लेकिन खुराक को समायोजित करके इन दुष्प्रभावों को रोका जा सकता है।
2. अल्पकालिक अस्थमा उपचार
लंबे समय तक अस्थमा चिकित्सा के अलावा, अस्थमा से पीड़ित लोगों को अल्पकालिक चिकित्सा की भी आवश्यकता होती है, जिसका उद्देश्य है कि एक बार रिलैप्स का दौरा पड़ने के बाद तीव्र अस्थमा के लक्षणों को तुरंत दूर करना। व्यायाम से पहले अस्थमा के दौरे को रोकने के लिए अल्पकालिक चिकित्सा भी उपयोगी है, अगर डॉक्टर इसकी अनुमति देता है।
इन प्रकार की अल्पकालिक दवाओं में शामिल हैं:
- शॉर्ट-एक्टिंग बीटा 2-एगोनिस्ट इनहेलर्स
यह इनहेलर दवा तेजी से काम करने वाले ब्रोन्कोडायलेटर का एक प्रकार है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, अस्थमा की यह दवा एक अस्थमा के लक्षणों को रोकने के लिए तेजी से काम करती है जब एक रिलैप्स का दौरा पड़ता है।
अल्पकालिक अस्थमा के उपचार के लिए अल्बटेरोल, पाइब्यूटेरोल और लेवलब्यूटेरोल या बिटोल्टरोल पहली पसंद हैं। शॉर्ट-एक्टिंग बीटा एगोनिस्ट का उपयोग हैंडहेल्ड (पोर्टेबल) या नेबुलाइज़र इनहेलर का उपयोग करके किया जा सकता है.
- Ipratopium
इप्रेट्रियम का उपयोग व्यापक रूप से वातस्फीति और पुरानी ब्रोंकाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है। हालांकि, इस दवा का उपयोग तेजी से अभिनय करने वाले ब्रोन्कोडायलेटर थेरेपी के रूप में किया जा सकता है ताकि अस्थमा के हमलों से राहत मिलने पर वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम मिले।
अस्थमा के नए लक्षण दिखाई देने पर आप इस दवा का उपयोग कर सकते हैं।
- मौखिक और अंतःशिरा कॉर्टिकोस्टेरॉइड
यदि आपका डॉक्टर यह मूल्यांकन करता है कि आपके अस्थमा के लक्षणों को एक इनहेलर के साथ नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, तो वह प्रेडनिसोन और मिथाइलप्रेडिसिसोलोन जैसे मौखिक स्टेरॉयड (मौखिक दवाएं) लिख सकता है।
फिर भी, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मौखिक दवाओं का उपयोग केवल अल्पावधि में और केवल गंभीर अस्थमा के हमलों के इलाज के लिए किया जाना चाहिए। आमतौर पर डॉक्टर केवल 1-2 सप्ताह के लिए मौखिक स्टेरॉयड लिखेंगे।
ऐसा इसलिए है क्योंकि लंबे समय तक इस्तेमाल किए जाने पर ओरल स्टेरॉयड दवाएं गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। मौखिक अस्थमा दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के दुष्प्रभावों में वजन बढ़ना, उच्च रक्तचाप, कमजोर मांसपेशियां, आसान चोट लगना, हड्डी का टूटना और इसी तरह शामिल हैं।
यदि आपको लगता है कि आपको सप्ताह में 2 दिन से अधिक अल्पकालिक दवा लेने की आवश्यकता है, तो अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अन्य उपायों के बारे में तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें। आपको अपनी वर्तमान स्थिति के अनुसार अपने अस्थमा एक्शन प्लान को बदलने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है।
अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए श्वसन सहायक उपयोगी होते हैं
तरल दवा को भाप में बदलने के लिए एक विशेष उपकरण की मदद से इनहेल्ड अस्थमा दवाओं की आवश्यकता होती है ताकि यह फेफड़ों में प्रवेश कर सके। साँस की दवा का उपयोग अधिक प्रभावी माना जाता है क्योंकि यह दवाओं को सीधे आपके श्वसन पथ में भेज सकता है।
अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला श्वास उपकरण इनहेलर्स और नेबुलाइज़र हैं। इनहेलर और नेबुलाइज़र दोनों लक्षणों को नियंत्रित करने और आवर्ती अस्थमा के हमलों से राहत देने के लिए कार्य करते हैं।
अस्थमा इन्हेलर और नेबुलाइज़र का उपयोग करने के लिए निम्नलिखित चरण हैं।
1. साँस लेनेवाला
कई प्रकार के अस्थमा इन्हेलर हैं जिनकी खुराक की ताकत और कार्य अलग-अलग हैं। लेकिन मूल रूप से, इनहेलर का सही और अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें:
- इनहेलर का उपयोग करते समय सीधे खड़े हों या खड़े हों।
- साँस लेने से पहले इन्हेलर को अच्छी तरह से मारो।
- जैसे ही आप इन्हेलर दबाते हैं, एक त्वरित साँस लें।
- इसे साँस लेने के बाद कम से कम 10 सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो।
- यदि आपको प्रति खुराक एक से अधिक स्निफ का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो प्रत्येक सक्शन के बीच कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। यदि आप ब्रोंकोडाईलेटर दवा का उपयोग तेजी से करते हैं, तो 3-5 मिनट का ठहराव दें। अन्य प्रकारों के लिए, 1 मिनट का ठहराव दें।
- प्रत्येक सक्शन के बीच धीरे-धीरे खींचो और साँस छोड़ें।
मुखपत्र इनहेलर (मुखपत्र जहां आप अपना मुंह रखते हैं) हर बार जब आप इसे उपयोग करते हैं, तो इसे साफ करने की आवश्यकता होती है। इसे प्राकृतिक रूप से सुखाएं। इसे सूखने के लिए किसी कपड़े का इस्तेमाल न करें।
जब तक आप डॉक्टर द्वारा बताए गए अनुसार इस उपकरण का उपयोग करते हैं, तब तक इनहेलर अस्थमा और न्यूनतम दुष्प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए बहुत प्रभावी है।
2. छिटकानेवाला
यदि इनहेलर एक छोटे से स्प्रे के आकार का श्वास तंत्र है, तो एक मशीन के आकार का नेबुलाइज़र को बैटरी या बिजली से चालू किया जाता है। इनहेलर के पास आपके मुंह में सांस लेने और दवाई देने के लिए एक छोटी सी कीप होती है, जबकि नेबुलाइज़र आमतौर पर एक नली से लैस होता है जिसमें सांस लेने की दवा का उपयोग करने के लिए अंत में एक मास्क होता है।
बच्चों और बुजुर्ग माता-पिता दोनों में पुराने अस्थमा या गंभीर अस्थमा के मामलों के उपचार के लिए नेब्युलाइज़र का उपयोग आमतौर पर एक थेरेपी के रूप में किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इनहेलर की तुलना में, नेबुलाइज़र द्वारा उत्पादित भाप इतनी छोटी है कि दवा फेफड़ों के लक्षित भाग में अधिक तेज़ी से अवशोषित कर सकती है।
कई प्रकार के नेब्युलाइज़र हैं, लेकिन आमतौर पर नेबुलाइज़र का उपयोग करने का तरीका इस प्रकार है:
- नेबुलाइज़र को छूने वाले हाथों के माध्यम से कीटाणुओं को फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकने के लिए बहते पानी के नीचे साबुन से हाथ धोएं।
- उपयोग की जाने वाली दवा तैयार करें। यदि दवा मिश्रित हो गई है, तो सीधे नेबुलाइज़र दवा कंटेनर में डालें। यदि नहीं, तो पिपेट या सिरिंज का उपयोग करके एक-एक करके दर्ज करें।
- यदि आवश्यक हो तो खारा तरल जोड़ें और डॉक्टर को लिखें।
- दवा कंटेनर को मशीन से कनेक्ट करें और कंटेनर के शीर्ष पर मुखौटा भी।
- नाक और मुंह को ढंकने के लिए चेहरे पर मास्क संलग्न करें। सुनिश्चित करें कि मास्क के किनारों को चेहरे के साथ अच्छी तरह से सील कर दिया गया है, ताकि मास्क के किनारों से कोई भी औषधीय वाष्प न निकले।
- इंजन को चालू करें फिर अपनी नाक के साथ श्वास लें और धीरे-धीरे इसे अपने मुंह से निकालें।
- जब कोई और भाप निकल रही हो तो आप इसे समाप्त कर सकते हैं। यह एक संकेत है कि दवा ऊपर है।
एक नेबुलाइज़र का उपयोग कैसे करें आमतौर पर लगभग 15-20 मिनट लगते हैं।
रसोई में प्राकृतिक सामग्री के साथ अस्थमा का इलाज
ऊपर उल्लिखित डॉक्टरों से अस्थमा के उपचार के अलावा, अस्थमा के लक्षणों को दूर करने के लिए कई हर्बल तत्व भी प्राकृतिक उपचार हो सकते हैं। यहां होम अस्थमा उपचार के विकल्प दिए गए हैं जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं:
1. अदरक
हाल के शोध में पाया गया है कि अदरक सूजन को दूर करने और श्वसन पथ की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है जो एक परिणाम हैं। एक अन्य अध्ययन में बताया गया है कि अदरक की मांसपेशी छूट प्रभाव लगभग उतना ही प्रभावी है जितना कि डॉक्टरों से अस्थमा की कुछ दवाएं।
अदरक का उपयोग विभिन्न तरीकों से अस्थमा से राहत देने के लिए किया जा सकता है, जैसे:
- अदरक को तब तक फेंटें जब तक कि यह रस न बन जाए। अदरक का रस, अनार का रस और शहद की समान मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण का 1 चम्मच दिन में 2 से 3 बार पिएं।
- आधा कप पानी के साथ 1 चम्मच अदरक के रस को मिलाएं। इस मिश्रण का 1 चम्मच हर रात पियें।
- उबलते पानी के एक बर्तन में छोटे 3 सेमी अदरक काटें और 5 मिनट उबालें। ठंडा होने तक पिएं और पिएं।
- कच्चे अदरक के टुकड़ों को नमक के साथ चबाएं।
2. लहसुन
लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो अस्थमा के कारण वायुमार्ग में सूजन को कम करने के लिए उपयोगी माना जाता है। हालाँकि, अस्थमा के लिए एक वैकल्पिक दवा के रूप में लहसुन के उपयोग का अभी और अध्ययन किया जा रहा है। अब तक कोई अध्ययन नहीं हुआ है जो यह साबित कर सके कि लहसुन लंबे समय तक अस्थमा के इलाज के लिए प्रभावी है।
यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो कोई बात नहीं। 1½ कप दूध के साथ 2-3 लहसुन की लौंग लें। इसे ठंडा होने दें, फिर पिएं।
3. कैफीन
एक अध्ययन में कहा गया था कि कैफीन अस्थमा के दौरे को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह ब्रोन्कोडायलेटर के रूप में कार्य कर सकता है। कैफीन कॉफी, चाय या चॉकलेट में पाया जा सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नियमित अस्थमा के उपचार के रूप में कैफीन का उपयोग न करें।
4. शहद
कनाडाई पत्रिका फैमिली फिजिशियन में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि बिस्तर पर जाने से पहले 2 चम्मच शहद पीने से बच्चों में अस्थमा से पीड़ित बच्चों को रात में खांसी से राहत मिल सकती है।
शहद की मिठास अधिक लार पैदा करने के लिए लार ग्रंथियों को ट्रिगर करती है, इसलिए यह फेफड़ों की बलगम को कम करते हुए शुष्क वायुमार्ग को चिकनाई दे सकती है जिससे सांस की तकलीफ होती है। शहद अस्थमा को ट्रिगर करने वाले ब्रोन्कियल वायुमार्ग में सूजन को भी कम कर सकता है।
अस्थमा का इलाज करने के लिए, आप निम्न तरीकों से शहद का उपयोग कर सकते हैं:
- एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच शहद घोलें। दिन में लगभग 3 बार पिएं।
- बिस्तर पर जाने से पहले, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दालचीनी पाउडर का मिश्रण पीएं। यह जड़ी बूटी आपके गले में कफ को पतला करने में मदद कर सकती है और आपको बेहतर नींद दिला सकती है।
- एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाएं और 1 चम्मच शहद डालें। नींबू में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और पतले बलगम की मदद कर सकते हैं।
याद रखें! हम अनुशंसा करते हैं कि आप अस्थमा के वैकल्पिक उपचार के रूप में किसी भी प्राकृतिक तत्व को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि "प्राकृतिक" का अर्थ हमेशा सुरक्षित नहीं होता है। पर्याप्त वैज्ञानिक डेटा नहीं है जो यह साबित कर सके कि अस्थमा के लक्षणों के इलाज में हर्बल तत्व वास्तव में प्रभावी हैं। लंबे समय तक साइड इफेक्ट का खतरा हो सकता है जो अभी तक पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं। इसलिए, अस्थमा के उपचार पर विचार करना अभी भी बुद्धिमान है जिसे आप चुनेंगे।
दवाओं के बिना अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने का प्राकृतिक तरीका
दवाओं का उपयोग करने के अलावा, चाहे चिकित्सा दवाओं या हर्बल दवाओं प्राकृतिक अवयवों से, कई जीवनशैली में परिवर्तन होते हैं जो आप अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दैनिक कर सकते हैं। उनमें से:
1. अस्थमा और एलर्जी के ट्रिगर से बचें
कई चीजें हैं जो अस्थमा को ट्रिगर कर सकती हैं। इसलिए आपके लिए यह जानना जरूरी है कि किन खास चीजों से बचने के लिए आप अपने अस्थमा को दोबारा पा सकते हैं।
विभिन्न अस्थमा ट्रिगर में शामिल हो सकते हैं:
- खेलया शारीरिक गतिविधि जो बहुत भारी है।
- इनहेलिट एलर्जी, जैसे कि धूल के कण; चुभने वाले इत्र और सुगंध; वाहन निकास धुएं / फैक्ट्री अपशिष्ट रासायनिक धुएं / सिगरेट के धुएं से वायु प्रदूषण; पशु फर; फूल पराग; पेड़ की लकड़ी का पाउडर; और अन्य।
- ठंडी और शुष्क हवा का मौसम, खराब हवा की गुणवत्ता (प्रदूषण से भरा) और कठोर तापमान में बदलाव से समर्थित मौसम।
- ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण (जैसे सर्दी, फ्लू या निमोनिया)।
- खाद्य एलर्जी।
- कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स, जैसे कि NSAIDs (एस्पिरिन और इबुप्रोफेन) और हृदय रोग के लिए बीटा-ब्लॉकर्स।
- गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स (GERD) का इतिहास रखें।
- खाद्य पदार्थ या पेय जिसमें संरक्षक होते हैं (जैसे कि एमएसजी)।
- अत्यधिक तनाव और चिंता।
- गाना, हंसना, या बहुत ज्यादा रोना
2. एयर फिल्टर का उपयोग करना
वायु फ़िल्टर वायु धारा में मौजूद कणों को फ़िल्टर करने का कार्य करता है, जिसमें अस्थमा के हमलों जैसे कवक, पराग, कण और अन्य एलर्जी के ट्रिगर शामिल हैं।
सबसे अच्छी प्रणाली एक उच्च दक्षता वाले कण हवा (HEPA) फिल्टर का उपयोग करेगी। अमेरिका में अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन एएएफए के अनुसार, 99.9% फिल्टर वायु को प्रदूषकों से प्रभावी ढंग से साफ करता है।
अस्थमा-ट्रिगरिंग पदार्थों को निष्कासित करने के लिए एयर फिल्टर की सिफारिश की जाती है, लेकिन अस्थमा विशेषज्ञ अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अकेले एयर फिल्टर पर भरोसा नहीं कर सकते हैं।
3. इम्यूनोथेरेपी
इम्यूनोथेरेपी शरीर की एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता को कम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने या दबाने का कार्य करती है। पहले कुछ महीनों के लिए, इंजेक्शन आमतौर पर सप्ताह में एक बार दिया जाएगा। कभी-कभी, यह केवल महीने में एक बार दिया जा सकता है। यह कई वर्षों तक रह सकता है जब तक कि प्रतिरक्षा प्रणाली एलर्जी के प्रति अधिक प्रतिरक्षा नहीं हो जाती।
यदि आप अस्थमा के ट्रिगर से बच नहीं सकते हैं, तो अपने अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के तरीके के रूप में इम्यूनोथेरेपी में शामिल होने की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें।
4. निवारक उपचार का उपयोग करना
लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए लक्ष्य करने के अलावा, अस्थमा के उपचार के कई विकल्प हैं, जो विशेष रूप से अस्थमा के हमलों को रोकने के उद्देश्य से हैं, जब शुरुआती लक्षण दिखाई देने लगते हैं। अस्थमा के लिए सबसे आम निवारक उपचार इन्हेलर, मौखिक दवाएं और इंजेक्शन हैं।निवारक दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हों।
5. नियमित रूप से फेफड़े की कार्यक्षमता की जाँच करें
यह निगरानी करना महत्वपूर्ण है कि आपके अस्थमा का उपचार नियमित रूप से फेफड़ों की कार्यप्रणाली की जाँच करके कैसे ठीक होता है। आप उपयोग कर सकते हैं पीक फ्लो मीटर फेफड़ों से बहने वाले पानी की मात्रा को मापने के लिए। यह व्यक्तिगत परीक्षा अस्थमा के लक्षण प्रकट होने से पहले श्वसन पथ के संकुचन को प्रकट कर सकती है।
