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हाइपोथर्मिया शरीर के तापमान में भारी कमी है, जो 35elsius सेल्सियस से कम है (शरीर का सामान्य तापमान 37) सेल्सियस से कम)। यही है, जब आप शरीर का उत्पादन करते हैं तो आप तेजी से शरीर की गर्मी खो देते हैं। हाइपोथर्मिया का सबसे आम कारण लंबे समय तक ठंडे मौसम की स्थिति का जोखिम है - यह जोखिम विशेष रूप से सर्दियों में अधिक होता है।
हाइपोथर्मिया का खतरा कब है?
इंडोनेशिया में सर्दी नहीं है, लेकिन आप तब भी बाहर रहने से हाइपोथर्मिया का खतरा हो सकता है जब मौसम लंबे समय तक ठंडा रहता है (जैसे चढ़ाई या तैराकी), एक कमरे में होना जिसमें एक खराब वेंटिलेशन सिस्टम है, या डूबने वाला है। मूल रूप से, शरीर के तापमान की तुलना में एक तापमान वातावरण कूलर के लिए लंबे समय तक जोखिम हाइपोथर्मिया का कारण बन सकता है यदि आप ठीक से कपड़े पहने नहीं हैं या स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। जो लोग गर्मी का उत्पादन करने के लिए बहुत आगे नहीं बढ़ सकते हैं, जैसे कि माता-पिता, बच्चे, या वयस्क जो बीमार हैं, हाइपोथर्मिया का अनुभव करने का एक निश्चित जोखिम भी है।
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यदि जल्द से जल्द इलाज नहीं किया जाता है, तो हाइपोथर्मिया जीवन के लिए खतरा हो सकता है। हाइपोथर्मिया को एक चिकित्सा आपातकाल के रूप में माना जाना चाहिए।
हाइपोथर्मिया के लक्षण और लक्षण
हाइपोथर्मिया के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि किसी व्यक्ति का तापमान कितना कम हो गया है। शरीर कांपना संभवत: पहला लक्षण है जिसे आप नोटिस करते हैं जब तापमान गिरना शुरू हो जाता है क्योंकि कंपकंपी ठंडे तापमान के खिलाफ आपके शरीर की स्वचालित रक्षा है - अपने आप को गर्म करने का प्रयास। सबसे पहले, कंपकंपी आमतौर पर थकान, थोड़ा भ्रम, समन्वय की कमी, भाषण खींचने, तेजी से सांस लेने और ठंड या पीली त्वचा के बाद होती है।
जितना अधिक तापमान घटता है, कंपकंपी अधिक घातक हो जाती है, हालांकि हाइपोथर्मिया बिगड़ने पर यह पूरी तरह से बंद हो जाएगा। लंबे समय तक, नाड़ी कमजोर हो जाती है और सांस भी अधिक नरम और छोटी होने लगती है। आप सांस लेने और स्थानांतरित करने के लिए नाजुक और संघर्ष कर सकते हैं, फिर धीरे-धीरे चेतना खो सकते हैं। गंभीर हाइपोथर्मिया में, आप सांस लेने के संकेतों या स्पष्ट नाड़ी के बिना चेतना खो सकते हैं।
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हाइपोथर्मिया वाले व्यक्ति को आमतौर पर उसकी स्थिति के बारे में पता नहीं होता है क्योंकि अत्यधिक ठंड के ये लक्षण अक्सर धीरे-धीरे उत्पन्न होते हैं। व्यक्ति जो भ्रम प्रदर्शित कर सकता है वह जोखिम भरा व्यवहार भी कर सकता है, उदाहरण के लिए गर्म कपड़े पहनने से इनकार करना।
हाइपोथर्मिया वाले बच्चे समस्याओं के बिना देख सकते हैं; चमकदार लाल त्वचा दिखाता है लेकिन ठंड महसूस करेगा। वे सुस्त, असामान्य रूप से शांत और खाने से इंकार कर सकते हैं।
आप हाइपोथर्मिया से कैसे निपटते हैं?
हाइपोथर्मिया एक संभावित जीवन-धमकी वाली स्थिति है, जिसके लिए आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। 11119 या स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें यदि आप किसी को हाइपोथर्मिया के संकेत के साथ देखते हैं या यदि आपको संदेह है कि कोई व्यक्ति ठंड के मौसम या असुरक्षित पानी के लिए अत्यधिक और लंबे समय तक संपर्क का अनुभव कर रहा है।
यदि चिकित्सा उपचार तुरंत उपलब्ध नहीं है, तो पीड़ित के शरीर को आगे की गर्मी खोने से रोकने के लिए निम्न कार्य करें और इसे फिर से गर्म करने का प्रयास करें।
- यदि संभव हो तो, इसे धीरे और सावधानी से एक सूखे और गर्म कमरे में ले जाएं। सहज और कठोर आंदोलन एक खतरनाक अनियमित धड़कन को गति प्रदान कर सकते हैं।
- ध्यान से सभी गीले कपड़े हटा दें और उन्हें अच्छी तरह से सूखें। पहले छाती और सिर से गर्म करें। बाद में अपने शरीर को कंबल और सूखे कपड़ों की एक परत के साथ सुरक्षित रखें, जबकि चिकित्सा सहायता के आने की प्रतीक्षा करें। यदि कोई अन्य ऊष्मा स्रोत उपलब्ध नहीं हैं तो अपने शरीर की ऊष्मा का उपयोग करें।
- यदि संभव हो तो, उसके शरीर को गर्म करने के लिए गर्म पेय या चॉकलेट जैसे उच्च-ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थों की पेशकश करें। केवल ऐसा करें यदि व्यक्ति हमेशा की तरह निगल सकता है - उन्हें खांसी करने के लिए कहें, यह देखने के लिए कि क्या वे निगल सकते हैं।
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यदि पीड़ित बेहोश है, या पल्स या साँस लेने के लक्षण नहीं दिखाता है, तो तुरंत आपातकालीन सहायता से संपर्क करें। सीपीआर (फुफ्फुसीय हृदय पुनर्जीवन) जितनी जल्दी हो सके दिया जाना चाहिए - यदि आप जानते हैं कि कैसे - जब नाड़ी महसूस नहीं की जा सकती है और सांस लेने के कोई लक्षण नहीं हैं। सीपीआर शुरू करने से पहले एक पूर्ण मिनट के लिए पल्स की जांच करें और जांच करें, क्योंकि दिल बहुत धीरे-धीरे धड़क सकता है और अगर दिल की धड़कन है तो आपको सीपीआर शुरू नहीं करना होगा। सीपीआर को बिना आराम के जारी रखा जाना चाहिए, जब तक कि पैरामेडिक्स या व्यक्ति को अस्पताल नहीं ले जाया जाता है, तब तक सांस या हृदय गति का कोई संकेत नहीं है।
कोमल और सावधान हाइपोथर्मिया वाले लोगों का इलाज करना महत्वपूर्ण है। शरीर का तापमान बढ़ने के बाद, व्यक्ति के शरीर को सूखा रखें और गर्म कंबल में लपेटें। सिर और गर्दन को भी सुरक्षित रखें। अस्पतालों में, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को गर्म संचारित तरल पदार्थ और नम ऑक्सीजन प्रदान करने के प्रयासों को जारी रखना होगा।
हाइपोथर्मिया पर काबू पाने के लिए जिसे बचा जाना चाहिए
कुछ चीजें हैं, जो लापरवाही से काम करने के कारण हाइपोथर्मिया का सामना कर रहे व्यक्ति की मदद नहीं करनी चाहिए, इससे स्थिति और खराब हो सकती है, जैसे:
- अपने हाथों और पैरों से अपने शरीर को गर्म न करें। पहली क्रिया के रूप में अंगों और पैरों के सिरों को गर्म करना सदमे का कारण बन सकता है
- अपने पैरों और हाथों की मालिश भी न करें
- शरीर को गर्म / गर्म पानी में न डुबोएं
- शराब या कैफीनयुक्त पेय न दें
- अपने शरीर को गर्म करने के लिए हीटिंग लैंप का उपयोग न करें
- यदि व्यक्ति बेहोश है तो उसे पीने के लिए पेय या भोजन न दें
- यदि कोई ऊष्मा स्रोत उपलब्ध नहीं है, तो पैच या गर्म संपीड़ित छाती, बगल, गर्दन और कमर पर रखा जा सकता है; लेकिन इससे त्वचा जल सकती है।
गर्म पानी, मालिश, गर्म संपीड़ित के साथ हाइपोथर्मिया से पीड़ित शरीर को गर्म करने की कोशिश करना, और गर्मी लैंप से हाथ और पैर की नसें बहुत जल्दी खुल सकती हैं। इससे रक्तचाप, मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों में कमी हो सकती है, नाटकीय रूप से और दिल के दौरे और यहां तक कि मृत्यु का कारण बन सकता है।
हाइपोथर्मिया से कैसे बचें?
हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। सरल कदम मदद कर सकते हैं, जैसे कि ठंड के मौसम में सही गर्म कपड़े पहनना और यह सुनिश्चित करना कि बाहर जाने पर बच्चों की सुरक्षा हो।
शरीर की गर्मी को सिर, चेहरे और गर्दन से बचने से रोकने के लिए एक टोपी या अन्य सुरक्षा कवच पहनें। अपने हाथों को मोटे दस्ताने से सुरक्षित रखें। शरीर को सूखा रखने की कोशिश करें। अपने हाथों और पैरों को सूखा रखने के लिए सावधान रहें, क्योंकि दस्ताने और जूते में ठंडे पानी के लिए यह आसान है। जितनी जल्दी हो सके गीले कपड़ों को हटा दें, उदाहरण के लिए तैराकी या बाढ़ के बाद।
यदि आप ठंड के मौसम में या ठंडी रात में बिस्तर पर जाने से पहले बाहर जा रहे हैं तो शराब न पीएं। यदि संभव हो, तो यह सुनिश्चित करने के लिए बीमार पड़ोसियों और माता-पिता पर नज़र रखें कि ठंड के मौसम में उनके घर गर्म रहें।
