स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए पुरुषों के बालों की देखभाल के 6 टिप्स

अंतर्वस्तु:

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बालों की देखभाल केवल महिलाओं द्वारा ही नहीं की जाती है। पुरुषों को भी इस उपचार की आवश्यकता होती है ताकि उनके बाल स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से सुंदर बने रहें। उचित देखभाल के बिना, आपके बालों में कई समस्याएं पैदा होंगी। बालों से शुरू करना बहुत सूखा है, आसानी से बाहर गिर सकता है, यहां तक ​​कि गंजापन भी अनुभव कर सकता है। पहले से ही पता है कि पुरुष बालों की देखभाल की आवश्यकता क्या है? नीचे समीक्षा की जाँच करें।

1. हर दिन शैम्पू न करें

स्रोत: मैन ऑफ कई

पुरुषों के बालों की देखभाल का सिद्धांत महत्वपूर्ण है ध्यान दें कि अक्सर शैम्पू के साथ शैम्पू नहीं होता है। पुरुषों द्वारा अक्सर की जाने वाली आदत अपने बालों को अक्सर शैम्पू से धोती है, और कई तो अपने बालों को दिन में दो बार धोते हैं क्योंकि वे घर पर महसूस नहीं करते हैं।

वास्तव में, बहुत बार शैम्पू करने और अपने बालों को भिगोने से आपकी खोपड़ी बहुत शुष्क हो सकती है और अपनी प्राकृतिक नमी खो सकती है। बाल खुजली महसूस कर सकते हैं। तो, आप हर दो दिन या व्यायाम के बाद शैम्पू कर सकते हैं।

2. बालों को धीरे से सुखाएं, इसे रगड़ें नहीं

नहाने के तौलिए से कीटाणु फैलते हैं

यदि आप गीले बालों के साथ बाहर निकलते हैं, तो आपके बाल अधिक उलझ जाएंगे। तो, शैम्पू का उपयोग करने के बाद और कंडीशनर, अपने सिर को थपथपाकर और हवा लगाकर अपने बालों को धीरे से सुखा लें। बालों को खींचे जाने और कंघी करने पर गिरने से रोकने के लिए बड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बालों को रगड़ने के लिए एक तौलिया का उपयोग न करें यदि आप जल्दी से सूखना चाहते हैं। क्योंकि, अभी भी गीले बालों को रगड़ने से वास्तव में छल्ली (बालों की सबसे बाहरी परत) को नुकसान पहुंचता है।

इसके अलावा अक्सर बाल dryers का उपयोग करने से बचें। क्योंकि, गर्म तापमान बालों और खोपड़ी को शुष्क बना सकता है।

3. कंडीशनर का भी इस्तेमाल करें

कंडीशनर
स्रोत: बिर्चबॉक्स

के बारे मेंकंडीशनर, सिर्फ चुनाव मत करो। इसके लिए देखो कंडीशनर जिसमें प्रोटीन और खनिज होते हैं। पुरुषों के बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बालों को अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए यह सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के न्यूयॉर्क में एक प्रमुख नाई ऑस्कर ब्लैंडी के अनुसार, कंडीशनर न केवल महिलाओं के बालों के लिए, पुरुष बालों की देखभाल के लिए भी इस सॉफ्टनर और मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, पुरुषों के बाल आमतौर पर छोटे और पतले होते हैं। कंडीशनर पुरुष बालों की मात्रा को बहाल करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

कंडीशनर यह भी इस्तेमाल किया शैम्पू के लिए एक काउंटरवेट के रूप में कार्य करता है। शैम्पू का उपयोग करने का एक प्रभाव सूखे बालों का है। ठीक है, कंडीशनर एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है, खोपड़ी और बालों को मॉइस्चराइज़ करता है, और इसके पोषक तत्वों के साथ बालों की प्राकृतिक चमक को पुनर्स्थापित करता है।

उपयोग करने के बाद कंडीशनर, तुरंत कुल्ला मत करो, थोड़ी देर प्रतीक्षा करें ताकि सामग्री खोपड़ी में अवशोषित हो जाए और बालों के रोम को मजबूत करे।

4. नियमित बाल कटवाने

पो
स्रोत: चीटशीट

इस एक आदमी के बालों की देखभाल नहीं होनी चाहिए। क्षतिग्रस्त बालों से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है बाल काटना। इसलिए, विभाजन के सिरों को हटाने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से काटें।

यदि आप अपने बालों को लंबा कर रहे हैं, तो आपको हर 6-8 सप्ताह में अपने बालों के सिरे को नियमित रूप से काटना चाहिए। क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाने के लिए बस किनारों को काटें।

5. बालों के लिए बहुत सारे उत्पादों का उपयोग न करें

स्रोत: मेन्शवेल

बहुत सारे हेयर प्रोडक्ट्स जैसे जैल, हेयर स्प्रे, डाई, पोमेड, और अन्य हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना भी बहुत बार और बहुत कुछ आपके बालों को प्राकृतिक नहीं बनाता है।

बहुत से उत्पादों का इस्तेमाल बालों को भारी बनाता है। कम न होने पर यह आपके खुद के आराम को बिगाड़ देगा।

जितना संभव हो, बाल उत्पादों को कम करें जिन्हें आप अपने बालों को बांधने या कंघी करते समय उपयोग कर सकते हैं।

6. अपने भोजन के सेवन पर भी ध्यान दें

व्यस्त लोगों के लिए स्वस्थ भोजन

पुरुषों के बालों की देखभाल में भोजन से मिलने वाले पोषक तत्व भी महत्वपूर्ण हैं। यहां कुछ पोषक तत्व दिए गए हैं जो आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं:

प्रोटीन

प्रोटीन बालों को आसानी से उलझने और झड़ने से रोक सकता है। प्रोटीन बालों की जड़ों को ताकत देता है और आपके बालों को अधिक प्राकृतिक बनाता है।

आप सोयाबीन, दूध, अंडे, नट्स, पनीर, मछली मांस, बीफ, चिकन मांस से प्रोटीन पा सकते हैं।

विटामिन सी

बालों के प्राकृतिक रंग के विकास और रखरखाव के लिए, विटामिन सी इसका जवाब है। विटामिन सी की कमी से पुरुषों के बाल रूखे या टूट सकते हैं। विटामिन सी की कमी से भी आप बालों के झड़ने की चपेट में आ जाते हैं।

विटामिन सी युक्त फल जैसे स्ट्रॉबेरी, आम, पपीता और अनानास। जिन सब्जियों में विटामिन सी अधिक होता है, उनमें टमाटर, खीरा, फूलगोभी और पालक शामिल हैं।

लोहा

आयरन बालों को ऑक्सीजन का आपूर्तिकर्ता है। बालों के रोम को वास्तव में इस ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। पर्याप्त लोहे के बिना, बालों के रोम में ऑक्सीजन का प्रवाह भी कम होगा। यदि ऑक्सीजन की कमी है, तो बालों के रोम तक पहुंचने वाले पोषक तत्व भी इष्टतम नहीं हैं।

हरी सब्जियों और गोमांस से लौह स्रोत प्राप्त किए जा सकते हैं।

विटामिन ई

विटामिन ई बालों के स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हेल्थलाइन से उद्धृत, विटामिन ई बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है, खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को सुचारू करता है, त्वचा की सतह पर तेल का उत्पादन बनाए रखता है ताकि खोपड़ी आसानी से सूखी न हो।

स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए पुरुषों के बालों की देखभाल के 6 टिप्स
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