अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भवती होने के लिए सबसे अच्छा समय और वक़्त कब है | pregnancy best dates and time | Hindi
- स्पोर्ट्सवियर खरीदने से पहले क्या विचार करना चाहिए?
- गर्भवती महिलाओं के लिए किस प्रकार के ट्रैकसूट उपलब्ध हैं?
मेडिकल वीडियो: गर्भवती होने के लिए सबसे अच्छा समय और वक़्त कब है | pregnancy best dates and time | Hindi
खेल गर्भवती होने के दौरान आपके शरीर को फिट और स्वस्थ रखने का एक तरीका है। हमारे पास आपके लिए आरामदायक और ट्रेंडी ट्रैकसूट खरीदने के टिप्स हैं।
स्पोर्ट्सवियर खरीदने से पहले क्या विचार करना चाहिए?
व्यायाम करते समय, हमें पसीना आएगा, इसलिए हमें ऐसे खेलों की आवश्यकता है जो हमारे शरीर से पसीने और गर्मी को अवशोषित कर सकें। सूती और जर्सी जैसे मुलायम कपड़ों की तलाश करें। व्यायाम करते समय कपड़ों की 2 परतों का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि आप गर्म हो रहे हैं या गर्म होने के बाद पसीना आ रहा है, तो अपने कपड़ों की पहली परत को हटा दें ताकि आप अधिक आरामदायक हो।
जब आपकी गर्भकालीन आयु तीसरी तिमाही में पहुंचती है, तो इस विशेष मातृत्व कपड़े का उपयोग घर पर पहनने के लिए कपड़े के रूप में किया जा सकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए किस प्रकार के ट्रैकसूट उपलब्ध हैं?
गर्भवती महिलाओं के लिए ट्रैकसूट अपेक्षाकृत महंगे हैं। लेकिन यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो व्यायाम करना पसंद करते हैं, तो इसे एक निवेश के रूप में महसूस किया जाएगा क्योंकि ये कपड़े अंतिम रहेंगे और इनका उपयोग जारी रखा जा सकता है। आप इंटरनेट पर संदर्भ खोज सकते हैं।
यहां ट्रैकसूट्स के प्रकार दिए गए हैं जो आपको मिल सकते हैं:
लंबी पैंट
पहली तिमाही में, आप सामान्य कैपरी पैंट पहन सकते हैं, क्योंकि इस प्रकार की पैंट आरामदायक होती है और इसे आपके पेट के नीचे लपेटा जा सकता है।
दूसरी तिमाही में, आप गर्भवती महिलाओं के लिए कैपरी पैंट का उपयोग शुरू कर सकते हैं क्योंकि उपयोग की जाने वाली सामग्री थोड़ी अलग होती है, उदाहरण के लिए कमर की लंबाई अधिक लोचदार होती है, ताकि आपका पेट किसी भी तरह से फिट न हो।
योग कक्षाओं के लिए, आप पैंट का चयन कर सकते हैं जो आपके शरीर के लिए सही है लेकिन बहुत तंग नहीं है। लोचदार रबर के कमरबंद के साथ पैंट की तलाश करें। जब आपका पेट अभी भी बहुत बड़ा नहीं है, तो आप कमर को रोल कर सकते हैं, और जब आपका पेट बड़ा हो रहा हो, तब हमेशा की तरह इसका उपयोग करें।
मालिक
जब आप व्यायाम करते हैं तो थोड़ा लंबा और लोचदार शीर्ष आपके पेट को कवर करेगा। बॉस के साथ बिल्ट-इन जब आप कूदते हैं या चलते हैं तो ब्रा आपके स्तनों को नहीं बहा सकती है। यदि आप बाहर व्यायाम करते हैं, तो गर्भवती महिलाओं के लिए जैकेट पहनें ताकि उन्हें ठंड न लगे।
स्पोर्ट्स ब्रा
अगर आपको व्यायाम करना पसंद है तो आपको गर्भवती महिलाओं के लिए एक स्पोर्ट्स ब्रा रखना होगा। समर्थन पट्टियों के लिए देखें, स्तन के नीचे रबर, और सामने गहरा। मजबूत पट्टियाँ आपके स्तनों को बहुत अधिक बढ़ने से रोकेंगी।
जूता
यदि आप जिम में या जिम में वर्कआउट करते हैं, तो ऐसे स्पोर्ट्स शूज़ चुनें जो आपके पैरों में फिट हों। यदि आपके पैर सूजन के कारण बढ़े हुए हैं, तो अपने पुराने स्नीकर्स का उपयोग न करें और नए जूते की तलाश करें जो आपके पैर के आकार को फिट करते हैं।
