अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अकेले मेथी दाना ठीक करता है 73 बीमारियां | Methi dana khane ke niyam | Benefits of methi seeds hindi
- मन की शक्ति से चिकित्सा क्या है?
- चिकित्सा को प्रभावित करने में मन कैसे काम करता है?
- क्या कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो मन की शक्ति के साथ चिकित्सा में तेजी लाने के लिए की जानी चाहिए?
- 1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
- 2. विश्राम तकनीक
मेडिकल वीडियो: अकेले मेथी दाना ठीक करता है 73 बीमारियां | Methi dana khane ke niyam | Benefits of methi seeds hindi
क्या आपने कभी ‘के बारे में सुना हैसपने की शक्ति'या' स्वप्न शक्ति '? सचमुच हमारा मन महान है। जब हम मानते हैं कि हम कुछ हासिल कर सकते हैं, तो यह हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि जिन बीमारियों से हम पीड़ित हैं, उन्हें ठीक करने के लिए हम अपने दिमाग पर भरोसा कर सकते हैं? क्लिच लगता है? वास्तव में, चिकित्सा जगत में भी, चिकित्सा के प्रति मन की शक्ति की जांच विशेषज्ञों द्वारा आगे की गई है। यहाँ स्पष्टीकरण है।
मन की शक्ति से चिकित्सा क्या है?
हीलिंग को मन-शरीर विधि पर निर्भर करके या प्राप्त किया जा सकता है शरीर-मन, विधि शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए विचारों और भावनाओं पर भरोसा करना है। कोई गलती न करें, यह उपचार प्राचीन काल से लागू किया गया है, जैसे कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा या आयुर्वेदिक चिकित्सा। पश्चिम से उपचार के विपरीत, पारंपरिक चिकित्सा मन और शरीर के बीच संबंध जोड़ती है।
READ ALSO: पॉजिटिव विचार ही लिवर की बीमारी को ठीक कर सकते हैं
यदि हां, तो पारंपरिक चिकित्सा में शामिल मन की शक्ति पर भरोसा करना? वास्तव में नहीं। 1964 में, मनोचिकित्सक जॉर्ज सलोमन ने पाया कि जब वे उदास थे, तो गठिया से पीड़ित एक मरीज बिगड़ गया। सॉलोमन ने प्रतिरक्षा प्रणाली पर भावनाओं के प्रभावों की जांच की, उन्हें मनोविज्ञान, तंत्रिकाओं और प्रतिरक्षा के बीच एक कड़ी मिली।
1975 में विचारों का विश्लेषण शुरू किया गया जब एक मनोवैज्ञानिक, रॉबर्ट एडर ने दिखाया कि मानसिक और भावनात्मक प्रभाव शरीर की प्रणालियों को प्रभावित कर सकते हैं। हम अक्सर सुनते हैं कि जब किसी को तनाव होता है, तो वह शारीरिक बदलाव के लक्षण दिखाता है। इसी तरह, जब हम सोचते हैं कि हम बीमारी से ठीक हो जाएंगे, तो शरीर प्रतिबिंबित करेगा कि दिमाग से क्या आता है।
READ ALSO: अस्थमा, दिमाग और शरीर का रिश्ता
चिकित्सा को प्रभावित करने में मन कैसे काम करता है?
जब आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से तनाव होता है, तो शरीर तनाव हार्मोन जारी करेगा जो शरीर के सिस्टम और अंगों को प्रभावित कर सकता है। जब हम चिंतित होते हैं, तो न केवल तनाव एक प्रभाव बन जाता है, आपका दिल भी हस्तक्षेप का अनुभव करेगा। तनाव जो बनाता है वह अवसाद का कारण बन सकता है, यह वह है जो शरीर को खुद को ठीक करना मुश्किल बनाता है। आपको यह जानने की जरूरत है कि शरीर में खुद को ठीक करने की प्राकृतिक क्षमता है।
जब आप बीमार होते हैं, तो आप अक्सर तनाव में रहते हैं। हो सकता है कि आप एक ऐसे परिवार के बारे में सोचते हैं जो लंबे समय तक इलाज के लिए आपका ध्यान रखता है, चिकित्सा खर्च, स्कूल और कार्यालय में समस्याएं। तनाव नकारात्मक विचारों का प्रभाव है। वास्तव में, इस बात के कोई निश्चित प्रमाण नहीं हैं कि नकारात्मक विचार बीमारी का कारण बन सकते हैं, लेकिन शोधकर्ता बताते हैं कि नकारात्मक भावनाओं को अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो वे अस्वस्थ होते हैं। शोधकर्ता वैज्ञानिक स्पष्टीकरण के बारे में भी अनिश्चित हैं कि किसी व्यक्ति की वसूली के प्रति सकारात्मक विचार कैसे काम करते हैं। मुद्दा यह है कि सकारात्मक विचार किसी को बचाने के लिए नहीं हैं, बल्कि आत्मा की भलाई को आकार देने के लिए हैं।
READ ALSO: तनाव से निपटने के लिए 4 उपाय
साइकसेंट्रल वेबसाइट के हवाले से हालिया शोध ने अपने पहले साल में लॉ के छात्रों का एक सर्वेक्षण किया। मध्य-सेमेस्टर में, आशावादी छात्र अगले सेमेस्टर का सामना करते हैं, चिंतित छात्रों की तुलना में बेहतर प्रतिरक्षा सेल फ़ंक्शन दिखाते हैं। हाइपोथैलेमस भावनाओं को न्यूरोपैटाइड्स (मस्तिष्क और शरीर के बीच दूत हार्मोन) के माध्यम से एक भौतिक प्रतिक्रिया में स्थानांतरित करने में सक्षम है। हाइपोथैलेमस भूख, रक्त शर्करा के स्तर, शरीर के तापमान, अधिवृक्क, हृदय, फेफड़े, पाचन और संचार प्रणाली को भी नियंत्रित करता है। हमारा शरीर और मन वास्तव में परस्पर जुड़े हुए हैं। इसलिए, जब आप बीमार होते हैं, तो बस उपचार और अन्य सकारात्मक विचारों के बारे में सोचें।
क्या कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो मन की शक्ति के साथ चिकित्सा में तेजी लाने के लिए की जानी चाहिए?
मन की शक्ति पर भरोसा करने की कुंजी मन पर ही है। आपको इसे प्रशिक्षित करना होगा ताकि आपका मन आपके शरीर पर बिना किसी विचलित के ध्यान केंद्रित करे। कुछ तकनीकें जो की जा सकती हैं:
1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
इस तकनीक का उपयोग लोगों को उनके बुरे विचारों को पहचानने में मदद करने के लिए किया जाता है। यह थेरेपी सकारात्मक विचारों को बनाने का एक तरीका है, क्योंकि आप जो सोच रहे हैं उसके बारे में जागरूक होने की कोशिश कर रहे हैं।
2. विश्राम तकनीक
बहुत सारी विश्राम तकनीकें हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं। सबसे प्रसिद्ध ध्यान है। यह तकनीक आपके मस्तिष्क में सकारात्मक विचारों को बढ़ने का एक तरीका भी है। निम्नलिखित स्पष्टीकरण है:
READ ALSO: सम्मोहन का खुलासा, एक थेरेपी विधि जो अक्सर गलत समझा जाता है
- ध्यान: शायद आप अक्सर ध्यान सुनते हैं सचेतन? हां, यह ध्यान आपको इस पल में पूरी तरह से सचेत महसूस करना सिखाता है। लाभ यह है कि हर जगह अपने दिमाग को कूदने से बचें। आपके दिमाग को अभी सोचने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जो प्रक्रिया होती है और जो अनुभूति आपको होती है। कई अध्ययन हुए हैं जो चिकित्सा के साथ ध्यान के लाभों को जोड़ते हैं। यह चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मन को और मजबूत करेगा, और कुछ नहीं
- सम्मोहन: सम्मोहन सम्मोहन चिकित्सा का एक चरण है। आपको अपनी मानसिकता या गलत व्यवहार को बदलने के लिए सकारात्मक सुझाव दिए जाएंगे। बेशक यह सुझाव तब तक नहीं है जब तक इसे शामिल नहीं किया जाता है। चिकित्सक आपको आराम देगा, ताकि वह आपके अवचेतन को सुझाव दे सके
