अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मानसिक रोग के लक्षण. Maanasik Rog Ke Lakshan.
- अगर मुझे कोई मानसिक बीमारी है तो क्या आपको अपने साथी को बताना चाहिए?
- कब बताएं?
- आप अपने साथी को कैसे बताएं कि मुझे मानसिक विकार है?
- 1. सही समय चुनें
- 2. सीधे से बचें इस बिंदु पर अपनी समस्या के बारे में
- 3. सभी संभावनाओं के साथ तैयार
मेडिकल वीडियो: मानसिक रोग के लक्षण. Maanasik Rog Ke Lakshan.
जब आपको सर्दी, बुखार या सिरदर्द होता है, तो आपके लिए यह कहना आसान हो सकता है, "मैं फिर से बीमार हूँ, ठीक है?" जल्द ही ठीक होने के लिए आपको बहुत सारी बातें और प्रार्थनाएँ मिल सकती हैं।हालांकि, क्या होगा अगर आप जोखिम में हैं या यहां तक कि एक मानसिक विकार का निदान किया गया है - उदाहरण के लिए अवसाद?
अगर मुझे कोई मानसिक बीमारी है तो क्या आपको अपने साथी को बताना चाहिए?
मानसिक विकार किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें स्वयं और निकटतम लोग शामिल हैं। 2013 के स्वास्थ्य मंत्रालय के रिस्कडास के अनुसार, लगभग 14 मिलियन इंडोनेशियाई हैं जो अवसाद और चिंता विकारों से पीड़ित हैं, और लगभग 400 हजार लोग सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित हैं।
साथी के साथ अपनी बीमारी के बारे में खुलकर बोलना वास्तव में मुश्किल है। क्योंकि, मानसिक विकार अभी भी अक्सर समाज में एक नकारात्मक कलंक प्राप्त करते हैं, यहां तक कि लगभग हमेशा "पागल लोगों" के साथ सामान्यीकृत होते हैं। यही कारण है कि मानसिक विकार वाले कई लोग उपचार की तलाश करने में हिचकिचाहट महसूस करते हैं, विशेष रूप से निकटतम लोगों के साथ अपनी स्थिति बता रहे हैं, जिनमें उनके साथी भी शामिल हैं। कुछ भी नहीं जो वास्तव में किसी से बीमारी को छिपाते हैं।
अपने साथी के साथ अपनी स्थिति साझा करने के बारे में आपके संदेह भी भरोसेमंद नहीं होने के डर या अनदेखी के डर पर आधारित हो सकते हैं। दरअसल, अधिकांश बीमारियों और मानसिक विकारों में विशिष्ट शारीरिक लक्षण नहीं होते हैं। हालाँकि, मानसिक विकार होने पर अपने साथी को बताने में कभी हर्ज नहीं होता। चाहे वह अवसाद, द्विध्रुवी विकार, सिज़ोफ्रेनिया हो, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं। अपने साथी को अपनी स्थिति के बारे में बताना खुद को डराना या शर्मिंदा करना नहीं है।
कब बताएं?
अपने साथी को अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बताने के लिए कोई सही समय सीमा नहीं है। आदर्श रूप में, आपको चाहिएमानसिक विकार का पता चलने के बाद तुरंत साथी को सूचित करें।लेकिन अगर रिश्ते की उम्र अभी भी मकई है, तो आपको जल्दी से अपने मेडिकल इतिहास को बताने की आवश्यकता नहीं है। आप वही हैं जो अपने आप को अंदर और बाहर सबसे अच्छा जानता है। यदि आपको तैयार महसूस करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता है, तो इस पर विचार करने के लिए अच्छी तरह से उपयोग करें।
हालांकि, अपनी स्वास्थ्य स्थिति को शुरू से ही छुपाना बेहतर है जब तक कि यह पहले से ही बहुत गंभीर न हो। स्वस्थ साथी जितना अधिक समय तक उदास रहता है, उसके लिए अवसाद का अनुभव उतना ही अधिक होता है। इसके अलावा, मानसिक विकारों का विकास धीरे-धीरे, लगभग अपूर्ण रूप से हो सकता है। लक्षण पुरुषों और महिलाओं में भी अलग-अलग दिखाई देते हैं।
यह भी याद रखें कि खुलापन एक स्वस्थ रिश्ते की एक महत्वपूर्ण नींव है। ईमानदार और खुले रहने से, आप एक दूसरे पर भरोसा दिखाते हैं। आपको पूरी तरह से ठीक होने और अन्य स्वस्थ लोगों की तरह गतिविधियों को करने के लिए वापस पाने के लिए समर्थन की आवश्यकता है। यह डॉ। द्वारा समर्थित है। बे एरिया में एक मनोवैज्ञानिक, ऐयलेट क्रिगर, जो बताता है कि रिश्ते की शुरुआत में मानसिक विकारों का खुलासा करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि आप अपने साथी पर पूरे दिल से भरोसा करते हैं।
आप अपने साथी को कैसे बताएं कि मुझे मानसिक विकार है?
इस भारी समस्या के बारे में ईमानदार होना आसान नहीं है। मैंयाद रखें कि एक ही समस्या वाले कई लोगों के अपने भागीदारों के साथ मजबूत संबंध हैं। यह हो सकता है कि आपका साथी भी यह जानता हो कि वह इसे जानता है, ताकत भी साझा कर सकता है।
ठीक है,यहाँ आप अपने साथी को बताना शुरू करेंगे कि आपको मानसिक विकार है:
1. सही समय चुनें
आप जिस भी प्रकार के मानसिक विकार का अनुभव करते हैं, आपके पास निश्चित रूप से अपनी भावनाओं को खोजने, प्रसंस्करण और व्यक्त करने का अपना तरीका है। इसलिए, अपने साथी के साथ चर्चा करने के लिए सही समय को समायोजित करें। अपने तनाव के क्षणों से बचें, चाहे वह चिंता, अवसाद, मनोविकार और अन्य आवर्ती लक्षण हों।
यदि आप अभी भी अनिश्चित और भ्रमित हैं कि इसे कैसे व्यक्त किया जाए, तो आपको एक चिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। आप उसके साथ अनुभव करने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को व्यक्त करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में भी अभ्यास कर सकते हैं। अभ्यास आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि किन चीजों को बताया जाना चाहिए।
2. सीधे से बचें इस बिंदु पर अपनी समस्या के बारे में
इस विषय पर बात करना आसान बात नहीं है। इसलिए अभी से बचें इस बिंदु पर आपको जो समस्या आ रही है, उसे बताएं। उदाहरण के लिए, अपने संबंधों के विकास और दिल से दिल तक एक दूसरे से बात करने के बारे में हल्की बातों के बारे में बात करना शुरू करें।
आप बातचीत के दिल में जाने से पहले दो अच्छी खबरें व्यक्त करके बातचीत को पैकेज कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने साथी को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसके साथ आगे बढ़ना चाहते हैं। अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए सकारात्मक बातचीत करें।
वातावरण के पिघलने के बाद, फिर बातचीत को समस्या के मूल में निर्देशित करें। कॉनवे कि आप उसके साथ कठिन बातें साझा करना चाहते हैं और उम्मीद करते हैं कि उसके द्वारा सुनी और समझी जाएगी। तब आप बता सकते हैं कि आपको मानसिक विकार है। समझ में आने तक धीरे-धीरे समझाइए। अपने साथी के साथ चर्चा करने से पहले अपने मानसिक विकार के बारे में सभी जानकारी तैयार करें, लक्षणों सहित, पुनरावृत्ति के लिए ट्रिगर, उपचार के प्रकार के लिए। यदि आवश्यक हो, तो अपनी बीमारी के स्पष्टीकरण से संबंधित लेखों के उदाहरण लाएं।
उसके बाद, यह बताकर फिर से सकारात्मक बातचीत जगाएं कि आपने क्या देखभाल की है और किस चीज ने आपको जीने के लिए मजबूत बनाया है।
3. सभी संभावनाओं के साथ तैयार
आप अपने साथी के साथ ईमानदार होने के बाद विभिन्न प्रतिक्रियाओं के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं। ब्रुकलिन न्यूयॉर्क के एक नैदानिक विशेषज्ञ एवि स्टीनहार्ड्ट के अनुसार, मानसिक विकारों के बारे में ईमानदार होने का जोखिम प्यार में पड़ने के जोखिम के समान है। और मूल रूप से केवल दो संभावनाएं हैं।
पहलेआप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं, उसके साथ युगल सहानुभूति रखता है, यहां तक कि सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए भी आपको आमंत्रित किया जा सकता है। इसका मतलब है कि आपका साथी आपके साथ जो कुछ भी करता है उसका समर्थन करता है और एक साथ लड़ने के लिए तैयार है।यह निश्चित रूप से आपके लिए अच्छी खबर है।
दूसरासबसे बुरी संभावना यह है कि युगल बिल्कुल ध्यान नहीं देता है और इसके बजाय रिश्ते को समाप्त करना चाहता है।ऐसा हो सकता है यदि आप थप्पड़ मारते रहें। इसलिए नहीं कि वह आपकी स्वास्थ्य समस्याओं को कम आंकता है, बल्कि अधिक क्रोधित और निराश हो सकता है क्योंकि वह अप्राप्य महसूस करता है।
इसलिए परिणाम जो भी हो, शुरू से ही अपने साथी से संवाद करते रहें और यकीन मानिए सब ठीक हो जाएगा।
