किशोरों के लिए प्रभावी किक स्टॉप स्मोकिंग

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang
  
• बच्चे धूम्रपान क्यों करते हैं?
  
• बच्चों और किशोरों में धूम्रपान के खतरे क्या हैं?
  
• धूम्रपान छोड़ने के टिप्स
  
• अपने आप को धूम्रपान बंद करने के इरादे से शुरू करना
  
• माता-पिता और आसपास के वातावरण की भूमिका भी महत्वपूर्ण है
  

मेडिकल वीडियो: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang

आज, धूम्रपान अब एक वयस्क आदत नहीं है। कई छोटे बच्चे और किशोर हुए हैं जो धूम्रपान में शामिल हुए हैं। डॉ इंडोनेशिया गणराज्य के पी 2 पीटीएम स्वास्थ्य मंत्रालय के उप महानिदेशक के रूप में थेरेसिया सैंड्रा डिया रतिह, एमएचए ने बताया कि सक्रिय रूप से धूम्रपान करने वाले इंडोनेशियाई बच्चों और किशोरों की संख्या बढ़ रही है।

डॉ सैंड्रा ने आगे कहा कि सक्रिय धूम्रपान करने वाले बच्चों और किशोरों की संख्या 2001 में 24.2 प्रतिशत से दोगुनी हो गई और 2016 में 54 प्रतिशत से अधिक हो गई। 2013 में रिस्कसदास के नवीनतम आंकड़ों से पता चला कि जकार्ता, बोगोर और मातरम तीन स्थान थे। इंडोनेशिया में बच्चों की सबसे अधिक सक्रिय आबादी धूम्रपान करने वालों (10 वर्ष से अधिक आयु) की है।

साल-दर-साल धूम्रपान करने वाले बच्चों और किशोरों की बढ़ती संख्या यह साबित करती है कि अभी भी कुछ इंडोनेशियाई बच्चे हैं जो स्वास्थ्य पर वास्तविक धूम्रपान के खतरों से अवगत हैं। तो, बच्चों को धूम्रपान करने का क्या कारण है और हम धूम्रपान कैसे रोक सकते हैं?

बच्चे धूम्रपान क्यों करते हैं?

यह निर्विवाद है कि जब उसके आसपास दोस्त धूम्रपान करते हैं, तो संभावना है कि आपका बच्चा भी धूम्रपान करने की कोशिश करेगा। उन्होंने अपने शरीर के स्वास्थ्य के बारे में ज्यादा सोचे बिना अपने संघ के दायरे के साथ अधिक स्वीकार्य महसूस करने के लिए ऐसा किया। डॉ इसके बाद सैंड्रा ने कहा, आमतौर पर बच्चे भी अपने पिता को घर पर धूम्रपान करते देखकर धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। क्यों?

बच्चों और किशोरों की उम्र एक महत्वपूर्ण उम्र है, जहां बच्चे के विकास की अवधि में मस्तिष्क सबसे बड़े बदलाव से गुजर रहा है। मुख्य रूप से प्रमुख परिवर्तन मस्तिष्क के ललाट लोब में होते हैं जो सिर के अग्र भाग पर स्थित होते हैं। ललाट पालि निर्णय लेने, व्यक्तित्व बनाने, और बौद्धिक प्रक्रियाओं (सोच) और बातचीत को आगे बढ़ाने के लिए तर्क प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है। सीधे शब्दों में कहें, ललाट पालि आपको तार्किक रूप से सोचने और व्यवहार को विनियमित करने में मदद करता है।

दुर्भाग्य से, मस्तिष्क का हिस्सा यह तय करने के लिए ज़िम्मेदार है कि इनमें से कौन सी अच्छी और बुरी चीजें पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुई हैं, जब तक कि बच्चा अपने बिसवां दशा में नहीं है। इसीलिए बच्चे और किशोर ऐसे लोगों का एक समूह है जो पर्यावरणीय प्रभावों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील हैं, खासकर जो अच्छे नहीं हैं। यह वही है जो बच्चों और किशोरों को अक्सर ऐसा काम करने के लिए उकसाता है जो जोखिम भरा है और बिना सोचे-समझे लापरवाह, खतरनाक भी हो जाता है। धीरे-धीरे, शुरुआत से, एक बार के बजाय इसे रोकना मुश्किल हो गया।

बच्चों और किशोरों में धूम्रपान के खतरे क्या हैं?

आप पहले से ही नारा से परिचित हो सकते हैं "धूम्रपान कैंसर, दिल का दौरा, नपुंसकता, गर्भावस्था के विकार और भ्रूण का कारण बन सकता है"। यह चेतावनी निश्चित रूप से वयस्कों पर ही लागू नहीं होती है। यह स्वास्थ्य जोखिम उन बच्चों से भी संपर्क कर सकता है जो धूम्रपान करते हैं। बाल धूम्रपान करने वालों और वयस्क धूम्रपान करने वालों के बीच जटिलताओं के जोखिम में कोई अंतर नहीं है।

धूम्रपान करने वाले लोग जो छोटे होते हैं या शुरू होते हैं जब वे बड़े होते हैं, दोनों हृदय रोग, श्वसन पथ, कैंसर और मधुमेह के जोखिम में होते हैं। धूम्रपान से होने वाली सबसे आम बीमारियों में से एक फेफड़ों का कैंसर है। हालाँकि, लगभग सभी प्रकार के कैंसर सिगरेट के कारण हो सकते हैं।

"जो भी हो (धूम्रपान के कारण जटिलताएं), जोखिम एक ही रहेगा (हर उम्र में)," डॉ। सैंड्रा जब मंगलवार (8/14) को एस्ट्राज़ेनेका और इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय के बीच यंग हेल्थ प्रोग्राम सहयोग कार्यक्रम के शुभारंभ पर कुनिंगन में हैलो सेहट टीम से मिलीं।

फिर भी, उन्होंने जारी रखा कि धूम्रपान शुरू करते समय छोटी उम्र (कोई), सिगरेट के जहर के संपर्क में आने का अधिक समय और अवधि। इसलिए, धूम्रपान से प्रभावित होने वाले बच्चों की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक तेजी से घटेगी जिन्होंने अभी वयस्क होने पर धूम्रपान शुरू किया है। मूल रूप से, धूम्रपान करने वाले बच्चों और किशोरों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में स्वास्थ्य की स्थिति बदतर है।

पुरानी बीमारियों के जोखिम के अलावा, बचपन से ही धूम्रपान की आदतें भी मौखिक स्वास्थ्य में बाधा डाल सकती हैं। बच्चों की उम्र से शुरू होने वाले धूम्रपान करने वालों को तेज और अधिक तीखा और मसूड़ों और मुंह के संक्रमण का अनुभव होगा। धूम्रपान करने वाले बच्चे मांसपेशियों और हड्डियों की समस्या भी पैदा कर सकते हैं, जो बाद में जीवन में कई समस्याओं का कारण होगा।

धूम्रपान छोड़ने के टिप्स

धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है। डॉ सैंड्रा ने इस बात पर जोर दिया कि आपकी और आपके आस-पास की भूमिका धूम्रपान को रोकने में आपकी मदद कर सकती है।

अपने आप को धूम्रपान बंद करने के इरादे से शुरू करना

भले ही यह क्लिचेड लगता है, धूम्रपान छोड़ने का इरादा और दृढ़ संकल्प खुद से आना चाहिए। खुद को धूम्रपान छोड़ने और उस वाक्य के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए कहें।

आमतौर पर आपके द्वारा खर्च की जाने वाली सिगरेट की संख्या को कम करके आप धीरे-धीरे शुरू कर सकते हैं। यदि आपको धूम्रपान करने का मन करता है, तो आप इसे च्यूइंगम या कुआची खाने से बदल सकते हैं।

धूम्रपान रोकने की योजना की शुरुआत में, अपने दिल को उन लोगों से दूर रखें जो अक्सर धूम्रपान करते हैं। यह फिर से धूम्रपान करने की आपकी इच्छा को कम करने के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी धूम्रपान बंद करने की रणनीति है। अन्य धूम्रपान करने वालों के साथ जाने से धूम्रपान न करें। क्योंकि यदि आप अभी भी धूम्रपान करने वालों से घिरे हुए हैं, तो दृढ़ संकल्प किसी भी समय हिल सकता है और आपके लिए रोकना शुरू करना मुश्किल है।

विभिन्न गतिविधियों में व्यस्त रहना न भूलें जो धूम्रपान करने के आपके इरादे को रद्द कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, स्कूल के बाद स्कूल या स्पोर्ट्स क्लब में अतिरिक्त गतिविधियाँ करके।

माता-पिता और आसपास के वातावरण की भूमिका भी महत्वपूर्ण है

एक अभिभावक के रूप में, आप बच्चों और किशोरों के जीवन पर एक मजबूत प्रभाव हैं। तो, आपको यह भी अनुकरण करना होगा कि सिगरेट वास्तव में किसी के द्वारा नहीं की जानी चाहिए। पूछें कि उसे धूम्रपान करने के लिए क्या प्रेरित करता है और उसके स्वास्थ्य पर धूम्रपान के दुष्प्रभावों की स्पष्ट समझ देता है। धूम्रपान के कारण होने वाली बीमारियों का भी अवलोकन करें। केवल स्पष्ट रूप से जानकारी दिए बिना, बच्चों को धूम्रपान करने से मना न करें,

इसके अतिरिक्त, डॉ। सैंड्रा ने खुलासा किया कि बाहरी दबाव होना चाहिए जिससे बच्चे और किशोर धूम्रपान रोकने के लिए कुछ करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, सख्त नियम बनाने से जो बच्चों को धूम्रपान करने के लिए कोई स्थान या अवसर नहीं है। उदाहरण के लिए, बच्चे के साथ एक निश्चित तिथि निर्धारित करने के लिए एक समझौता करें जहाँ उन्हें धूम्रपान शुरू करना चाहिए। नियम लागू करने के बाद घर में सिगरेट और सिगरेट का धुआं नहीं होना चाहिए। यह नियम समान रूप से घर पर आने वाले सभी परिवार के सदस्यों और मेहमानों पर लागू करें।

यदि आप धूम्रपान को रोकने में सक्षम हैं, तो आप बच्चों को पुरस्कृत भी कर सकते हैं, जो उन्हें पूरी तरह से छोड़ने के लिए प्रेरित करता है।