अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पुराने से पुराना लकवा (Paralysis) पक्षाघात का एकदम प्रमाणिक ओर रामबाण इलाज़
- जब व्यायाम हो सकता है अनायास संभोग कैसे करें?
- Coregasm कैसा महसूस करता है?
- व्यायाम जो कोरोगस को उत्तेजित कर सकते हैं
- महिलाओं के लिए प्रशिक्षण
- पुरुषों के लिए प्रशिक्षण
- आप इसे Coregasm के लिए कैसे बढ़ा सकते हैं?
- व्यायाम के दौरान सहज संभोग को कैसे रोकें?
मेडिकल वीडियो: पुराने से पुराना लकवा (Paralysis) पक्षाघात का एकदम प्रमाणिक ओर रामबाण इलाज़
जाहिर तौर पर संभोग केवल संभोग के दौरान ही नहीं होता है। खेल भी संभोग सुख को ट्रिगर कर सकते हैं। इस स्थिति को कोरगास्म कहा जाता है। हो सकता है कि आप इस बात को लेकर भ्रमित हों कि आप व्यायाम के दौरान सहज संभोग सुख का अनुभव कैसे कर सकती हैं। नीचे दिए गए स्पष्टीकरण की जाँच करें।
जब व्यायाम हो सकता है अनायास संभोग कैसे करें?
जब आप व्यायाम करते हैं तो कोरगसाम सहज संभोग होता है। जब आप अपने शरीर की कोर को स्थिर करने के लिए अपनी मांसपेशियों को शामिल करते हैं, तो अंततः श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को संकुचित करना जो संभोग सुख प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
यह असामान्य लग सकता है, लेकिन शोधकर्ताओं ने 1950 के दशक से इस घटना को स्वीकार किया है। चिकित्सा साहित्य में, व्यायाम द्वारा "ऑर्गेज्म" को ऑर्गेज्म ट्रिगर किया जाता है या व्यायाम द्वारा ट्रिगर किया गया यौन सुख।
शोधकर्ताओं को वास्तव में यकीन नहीं है कि कोरोगस क्यों होता है। सिद्धांत लागू होता है कि पेट और श्रोणि की मांसपेशियां जो नाजुक और थकी हुई होती हैं, वे उत्तेजना पैदा करती हैं जो कोरगाम का कारण बनती हैं। पुरुषों के लिए, यह प्रोस्टेट उत्तेजना से संबंधित हो सकता है।
इसके साथ, एक निश्चित मांसपेशी सक्रियण पैटर्न नहीं हो सकता है जो कोरोगस पैदा कर सकता है। कोरोगासम की आपकी क्षमता प्रशिक्षण के दौरान आपकी शारीरिक रचना, भावनात्मक स्थिति और मांसपेशियों की ताकत से निर्धारित की जा सकती है।
जिस तरह से आप प्रत्येक व्यायाम करने के लिए अपने शरीर को आगे बढ़ाते हैं, वह आपकी ऑर्गेज्म की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है।
शोधकर्ताओं द्वारा ज्ञात की जाने वाली एक बात निश्चित है, कि कोरगाम यौन विचारों और कल्पनाओं की परवाह किए बिना होते हैं। इस अभ्यास के दौरान पुरुषों और महिलाओं दोनों को सहज संभोग सुख हो सकता है, लेकिन पुरुषों में यह दुर्लभ है।
Coregasm कैसा महसूस करता है?
कुछ महिलाओं को, कोरगैसम एक गहरी योनि संभोग के समान लगता है, हालांकि यह इतना मजबूत नहीं हो सकता है।
आप सबसे अधिक संभावना निचले पेट, आंतरिक जांघ, या श्रोणि में सनसनी महसूस करेंगे, न कि अपने भगशेफ में धड़कते या कंपन की भावना।
पुरुषों के लिए, यह सहज संभोग प्रोस्टेट संभोग के समान लग सकता है। प्रोस्टेट संभोग अक्सर लंबे समय तक और अधिक तीव्रता से कहा जाता है। क्योंकि यह एक निरंतर सनसनी पैदा कर सकता है, एक धड़कते हुए नहीं। यह सनसनी आपके पूरे शरीर में भी फैल सकती है।
व्यायाम जो कोरोगस को उत्तेजित कर सकते हैं
कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो कोरगैम को ट्रिगर कर सकते हैं, अधिकांश व्यायाम पेट की मांसपेशियों को कम करते हैं। सामान्य तौर पर, व्यायाम जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है, जिससे यौन कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
महिलाओं के लिए प्रशिक्षण
यदि आप कोरोगस का अनुभव करने में रुचि रखते हैं, तो अपनी दिनचर्या में इनमें से एक या अधिक चालें जोड़ने पर विचार करें:
- Crunches, साइड crunches
- पैर उठाना
- घुटनों को ऊपर उठाना
- कूल्हे का जोर
- फूहड़
- लटकते हुए सीधा पैर उठता है
- तख़्त भिन्नता
- रस्सी या डंडे पर चढ़ना
- ऊपर खींचो
- चिन अप
- हैमस्ट्रिंग कर्ल
आप अपनी दिनचर्या में कुछ ऐसे योग जोड़ सकते हैं, जो आपके पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।
पुरुषों के लिए प्रशिक्षण
पुरुषों को कोरोगम द्वारा अनुभव करने की अधिक संभावना हो सकती है:
- बैठो-अप
- वजन उठाना
- चढ़ जाओ
- ऊपर खींचो
- चिन अप
आप इसे Coregasm के लिए कैसे बढ़ा सकते हैं?
भले ही Coregasm दुर्घटनावश या अनायास हो सकता है, फिर भी कुछ तरकीबें हैं जिनसे आप इसे अनुभव करने की संभावना बढ़ा सकते हैं।
यदि आप कर सकते हैं, तो अपने शरीर के कोर को मजबूत करने के लिए अपने व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें और इसे केगेल व्यायाम के साथ संयोजित करें। अपनी प्रैक्टिस की शुरुआत में 20-30 मिनट कार्डियो करें इससे आपकी यौन इच्छा और इच्छा भी बढ़ सकती है।
हालाँकि उच्च तीव्रता वाले व्यायामों को तेज़ कोरगैम प्रेरित करने के लिए माना जाता है, आप नियमित व्यायाम भी कर सकते हैं जिसका आप पर कम प्रभाव पड़ता है। यदि आप आसान अभ्यासों पर समय बिताना चाहते हैं, तो आप अधिक पुनरावृत्ति करके अपनी संभावना बढ़ा सकते हैं।
अपनी जागरूकता का उपयोग करें और दिखाई देने वाली हर अनुभूति को नोटिस करें। यहां तक कि अगर आपके पास आपके वर्कआउट के दौरान कोरगेसम नहीं है, तो संभव है कि आपके रक्त परिसंचरण में वृद्धि होने के बाद, आप व्यायाम समाप्त करने के बाद यौन उत्तेजना का जवाब देने की अधिक संभावना होगी।
यदि आपके पास ऑर्गेज्म नहीं है तो आप एक्सरसाइज से उत्तेजित हो सकती हैं।
व्यायाम के दौरान सहज संभोग को कैसे रोकें?
आप पा सकते हैं कि कोरोगम अजीब या असुविधाजनक है। आप खुद को व्यायाम से विचलित कर सकते हैं या आपको आत्म-जागरूक महसूस कर सकते हैं, खासकर यदि आप सार्वजनिक रूप से व्यायाम करते हैं।
यदि आप कोरोगस होने के अपने अवसरों को कम करना चाहते हैं, तो आपको किसी भी व्यायाम से बचना चाहिए जो आपको इसका कारण बनता है। और अगर आपको लगता है ओगाज़्म अनायास अपने अभ्यास के बीच में आ जाएं, धीरे-धीरे व्यायाम से बाहर निकलें और अगले कदम पर आगे बढ़ें।
आप यह भी कर सकते हैं कि अपने शरीर के कुछ हिस्सों को आराम करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें, जो कि कोरोग्सम का कारण बनते हैं।
