7 पेय और खाद्य पदार्थ जो दांत को नष्ट करते हैं जिन्हें बाहर देखने की आवश्यकता है

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यदि आप दिन में दो बार परिश्रम से अपने दांतों को ब्रश कर रहे हैं, गरारे कर रहे हैं, अपनी जीभ को ब्रश कर रहे हैं, और डेंटल फ्लॉस (दंत फ्लॉस) का उपयोग करते हैं, तो चलते रहें। जीवन के लिए मौखिक और दंत स्वच्छता बनाए रखने की आदत को बनाए रखना चाहिए। लेकिन यह बेहतर होगा कि आप पेय और खाद्य पदार्थों का सेवन न करके इसे संतुलित करें जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नीचे दिए गए कई खाद्य पदार्थ अनजाने में दांतों के छिद्रों का कारण बन सकते हैं। Psstt ... सिर्फ कैंडी नहीं, आप जानते हैं!

खाद्य पदार्थों और पेय की सूची जो दांत और गुहाओं का कारण बनती हैं

1. खट्टा कैंडी

आश्चर्य की बात नहीं है, कैंडी को दांत दर्द और गुहाओं के भोजन के कारण पहले स्थान पर रखा गया था। लेकिन स्पष्ट रूप से न केवल मीठा मीठा कैंडी, जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। यहां तक ​​कि खट्टा कैंडी प्रभाव भी अधिक हानिकारक हो सकता है।

लगभग सभी प्रकार के खट्टे कैंडी में बहुत अधिक एसिड सामग्री होती है जो दांतों की सबसे बाहरी परत तामचीनी को नष्ट कर सकती है। इससे भी बदतर, खट्टा कैंडी खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करने से नुकसान को रोका नहीं जा सकता है - इससे भी अधिक वृद्धि होती है। हां। यदि आपके दाँत तामचीनी पहले ही टूट चुके हैं, तो आपके दाँत ब्रश करना वास्तव में इसे और अधिक मिटा देगा।

इसके अलावा, खट्टा कैंडी में आम तौर पर एक चबाने की बनावट होती है ताकि यह लंबे समय तक इसे साकार किए बिना दांतों पर चिपक सके। बाकी खट्टी कैंडी जो इस पर चिपक जाती है, ठीक से साफ नहीं होने पर दांतों को लंबे समय तक सड़ने वाले दांतों को जन्म दे सकती है।

2. सोडा

सोडा पेय में चीनी होती है जो बहुत अधिक होती है, जिसकी प्रतिष्ठा कैविटी के कारण के रूप में बहुत लोकप्रिय है। इसके अलावा, सोडा मुंह को शुष्क कर सकता है। शुष्क मुंह की स्थिति खराब बैक्टीरिया के लिए एक क्षेत्र है जो दांतों को नुकसान पहुंचाने के लिए आगे की कार्रवाई शुरू करता है।

कोला और अन्य गहरे पेय जैसे सोडा भी दांतों के मूल रंग को नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्रभाव, आपके दांत गहरे और सुस्त दिखाई देंगे। सोडा पीने के बाद अपने दाँत ब्रश करना वास्तव में क्षय को तेज कर सकता है। दांतों से जुड़े पेय पदार्थों के अवशेष से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे कुल्ला और पानी पीना अच्छा है।

3. बर्फ के टुकड़े

कई लोग जो कोल्ड ड्रिंक खर्च करते समय बर्फ के टुकड़े को चबाना पसंद करते हैं। हालांकि, यह आदत मौखिक और दंत स्वास्थ्य के लिए खराब है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन का कहना है कि चबाने वाली बर्फ दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे दांत अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और उनमें फ्रैक्चर या दरार पड़ने का खतरा होता है। आपको कठोर बर्फ के टुकड़े चबाने के लिए मजबूर करने से भी आपके दांत ढीले हो सकते हैं और कमजोर हो सकते हैं।

4. सूखे मेवे

हालांकि नाम फल है, लेकिन सूखे फल अभी भी ताजे फल से अलग हैं। किशमिश, खुबानी, आलूबुखारा, सुल्ताना और अन्य सूखे मेवों में बहुत मीठी बनावट होती है और चिपचिपी होती है। इस संभावना से इंकार न करें कि फल दांतों के बीच फंस सकता है और बैक्टीरिया के लिए नरम भोजन बन सकता है। दंत सजीले टुकड़े जो समय के साथ जमा होते हैं, दांत दर्द और यहां तक ​​कि गुहा भी बना सकते हैं।

किसी भी सूखे फल को खाने के बाद पानी से कुल्ला या बहुत सारा पानी पीना सुनिश्चित करें। उसके बाद, अपने दांतों को ब्रश करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि दांतों के अंतराल में कोई अधिक बचे हुए टुकड़े नहीं हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए डेंटल फ्लॉस से साफ करें।

5. अचार

अचार एक पूरक भोजन है जिसे अक्सर तब खाया जाता है जब आपको भारी भोजन करते समय कुछ नया चाहिए होता है। अचार के सिरके का खट्टा स्वाद भी भूख बढ़ा सकता है। हालांकि, यूनाइटेड किंगडम में दो हज़ार से अधिक छात्रों के 2004 के एक अध्ययन ने साबित कर दिया कि अचार अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में दांतों की संख्या का एक कारण है।

6. सफेद रोटी

सफेद ब्रेड सिर्फ कैंडी की तरह खतरनाक होती है। सफेद ब्रेड सरल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है जो लार द्वारा शर्करा में परिवर्तित हो जाता है। जब दांतों में टक, शेष चबाने वाली रोटी बैक्टीरिया को घोंसले और नस्ल के लिए आमंत्रित कर सकती है। समय के साथ बैक्टीरिया दांतों को दबाएंगे और भेदी दर्द पैदा करेंगे।

7. शराब

शराब पीने से आपका मुंह सूखा और निर्जलित हो जाता है। वास्तव में, भोजन के मलबे से छुटकारा पाने और मुंह में नरम ऊतक को जलन और संक्रमण से बचाने के लिए मुंह से लार की आवश्यकता होती है।

सूखा मुंह रोग का एक स्रोत बन जाता है क्योंकि इससे कीटाणु पनप सकते हैं। यह स्थिति अंततः दांतों की सड़न और अन्य मौखिक संक्रमणों की कई समस्याओं की जड़ बन जाएगी, जैसे जीभ को मसूड़ों की बीमारी।

यदि वास्तव में आप ऊपर दिए गए विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन करना तुरंत बंद नहीं कर सकते हैं, तो छोटे से हिस्से को कम करना शुरू करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपने मुंह और दांतों को साफ रखें, और क्षतिपूर्ति करने के लिए खूब सारा पानी पिएं।

7 पेय और खाद्य पदार्थ जो दांत को नष्ट करते हैं जिन्हें बाहर देखने की आवश्यकता है
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