गहन अंतर्मुखी व्यक्तित्व को जाने

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यक्तित्व
  
• अंतर्मुखी व्यक्तित्व की उत्पत्ति
  
• परिचय के लक्षण
  
• आप इस प्रकार के व्यक्तित्व से कैसे निपटते हैं?
  
• 1. समझें कि वास्तव में परिचय का क्या मतलब है
  
• 2. इस व्यक्तित्व वाले लोगों की व्यवहारिक प्रवृत्ति को समझें
  
• अंतर्मुखी का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य
  
• 1. भीड़ भरे माहौल में तनाव लेना आसान है
  
• 2. अंतर्मुखी होने पर अवसाद का खतरा अधिक होता है
  
• 3. अंतर्मुखी अधिक बार बीमार हो सकते हैं
  
• 4. पर्याप्त नींद लें और आराम करें
  
• इंट्रोवर्ट लोगों के बारे में कुछ मिथक मिथक हैं
  
• 1. उन्होंने कहा, अंतर्मुख लोगों का नेता बनना मुश्किल है
  
• 2. उन्होंने कहा, इस अंतर्मुखता का व्यक्तित्व ठीक या बदला जा सकता है
  
• 3. उन्होंने कहा, लोग घमंडी और समाजवादी थे
  
• अन्य व्यक्तित्व प्रकारों को जानें
  
• 
  
• फिर, बहिर्मुखी से क्या मतलब है?
  
• क्या वह अम्बीवर्ट है?
  

मेडिकल वीडियो: अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यक्तित्व

अंतर्मुखता या अंतर्मुखी व्यक्तित्व 3 प्रकार के व्यक्तित्वों में से एक है। वहाँ भी ambivert और बहिर्मुखी व्यक्तित्व हैं। जो लोग अंतर्मुखी व्यक्तित्व में शामिल हैं, वे लोग हैं जो विचारों, भावनाओं, और मूड पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो बाहर से उत्तेजना की तलाश की तुलना में खुद के भीतर, उर्फ ​​आंतरिक से आते हैं। आइए, व्यक्तित्व और अंतर्मुखी अर्थ के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

अंतर्मुखी व्यक्तित्व की उत्पत्ति

कार्ल जंग द्वारा लोकप्रिय, अंतर्मुखी, परिवेश और विलुप्त होने का अर्थ आज व्यक्तित्व के सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले सिद्धांतों में से एक है। कुछ सिद्धांतों के अनुसार, एक व्यक्ति में अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों व्यक्तित्व हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर एक का नेतृत्व करने के लिए जाता है।

अंतर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोग आमतौर पर अकेले की तरह दिखते हैं। बहिर्मुखी लोगों के विपरीत, जो खुश हैं और सामाजिक संपर्क से ऊर्जा प्राप्त करते हैं, एक अंतर्मुखी को लगता है कि जब उसे सामूहीकरण करना होगा तो उसे बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करनी होगी।

यदि आप किसी ऐसी पार्टी में जाते हैं जहाँ बहुत से लोग होते हैं, तो आमतौर पर इसके बाद उन्हें अकेले रहने की आवश्यकता होती है और "मुझे समय“बनाने के लिएफिर से दाम लगाना उर्फ अपनी ऊर्जा बहाल करते हैं।

यद्यपि अक्सर गलत, शांत, शर्मीली और एकाकी के रूप में गलत व्याख्या की जाती है, वास्तव में एक अंतर्मुखता उस व्यक्ति का प्रकार नहीं है जो हमेशा बाहरी दुनिया से खुद को बंद कर लेता है।

परिचय के लक्षण

परिचय की कुछ सामान्य विशेषताएं हैं:

• अंतर्मुखी व्यक्ति वे व्यक्तित्व होते हैं जो अपनी भावनाएँ रखते हैं।
• ऐसे लोगों के समूह के बीच में चुप या पीछे हटते हुए दिखते हैं जिन्हें वे अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
• बहुत आत्ममुग्ध और अभिनय से पहले हर चीज के बारे में सोचते हैं।
• एक अच्छा पर्यवेक्षक है और पहले अवलोकन के माध्यम से आसपास की स्थिति का अध्ययन करता है।
• यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जिसे वे पहले से अच्छी तरह से जानते हैं, तो उसे सामाजिक बनाना आसान है।
• यदि आप इस व्यक्तित्व की श्रेणी में आते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप अक्सर महसूस करेंगे या बहुत से लोगों के बीच में रहते हुए भी चुप रहना पसंद करेंगे, इससे भी अधिक अगर आपके आसपास के लोग अज्ञात लोग हैं।

कुछ अन्य विशेषताएं जिन्हें अंतर्मुखी श्रेणी में शामिल किया जा सकता है वे हैं:

अन्य लोगों के साथ आंखों के संपर्क से बचने के लिए जाता है

क्योंकि इस व्यक्तित्व वाले लोग आंखों के संपर्क से बचते हैं, खासकर ऐसे लोगों के साथ जो वे नहीं जानते हैं। नए लोगों के साथ व्यवहार करते समय वे शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं और उस व्यक्ति से बच सकते हैं, जब वास्तव में लोग खुद को बचाने की कोशिश कर रहे हैं और उस व्यक्ति के अस्तित्व से भयभीत महसूस नहीं करना चाहते हैं।

अधिक बार करें बात कर रहे हैं या खुद से बात करें

लेकिन बहुत ज्यादा चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, आपके द्वारा अंतर्मुखी व्यक्तित्व को भावनाओं को व्यक्त करने के बिना भावनाओं को व्यक्त करने के बारे में अधिक है, इसलिए उनके लिए खुद या निर्जीव वस्तुओं से बात करना आसान है। आप पागल नहीं हैं, यह वास्तव में विशिष्टता और चरित्र है जो आपके व्यक्तित्व में है।

आप इस प्रकार के व्यक्तित्व से कैसे निपटते हैं?

अंतर्मुखी अर्थ को कभी-कभी शर्मीली के रूप में गलत समझा जाता है, लेकिन वास्तव में अंतर्मुखता और शर्मीलापन एक समान नहीं होता है। इस व्यक्तित्व वाले लोगों से निपटने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।

1. समझें कि वास्तव में परिचय का क्या मतलब है

पहली चीज़ जो आप कर सकते हैं वह यह है कि वास्तव में परिचय का क्या मतलब है। इस तरह, आप उन संभावनाओं को जानते हैं जो बाद में आने वाली चुनौतियों के साथ हो सकती हैं।

कई माता-पिता कभी-कभी चिंता करते हैं जब उनके बच्चे खुद को एक कमरे में बंद कर देते हैं और जो वे महसूस करते हैं उसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं। हालांकि यह व्यक्तित्व से सिर्फ एक चरित्र है और इसे समझने का तरीका अलग है।

इस व्यक्तित्व वाले लोगों के व्यवहार को कभी-कभी अवसाद के संकेतों के रूप में गलत तरीके से समझा जाना पसंद करते हैं। लेकिन आपको बहुत जल्दी निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। आपको बस यह समझने की ज़रूरत है कि अंतःस्राव उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया नहीं है जो बाहर से होती है, बल्कि एक व्यक्तित्व प्रकार है।

2. इस व्यक्तित्व वाले लोगों की व्यवहारिक प्रवृत्ति को समझें

उदाहरण के लिए, अंतर्मुखी कभी-कभी केवल एक या दो करीबी दोस्त होते हैं। यह परिचय की विशेषताओं में से एक है, वे छोटी दोस्ती के साथ अधिक सहज हैं, लोगों से भरे समूहों में नहीं। परिचय में दोस्तों की छोटी संख्या हमेशा एक संकेत नहीं है कि व्यक्ति को सामाजिक समस्याएं हो रही हैं।

3. अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए मजबूर न हों

क्योंकि इसे अक्सर शर्मीले और अकेलेपन के रूप में गलत तरीके से समझा जाता है, कभी-कभी इंट्रोवर्ट को उन लोगों के रूप में देखा जाता है जिनके पास समस्याएं हैं। यदि इस व्यक्तित्व वाला व्यक्ति कमरे में अकेला रहना पसंद करता है या अपने द्वारा की जा रही चीजों से खुद को ठंडा करता है, तो उसे ऐसा करने दें क्योंकि जब वे उसके साथ सहज महसूस करते हैं।

मत भूलो, जो नई घटनाओं का सामना कर रहे हैं, उन्हें पचाने के लिए इंट्रोवर्ट्स को अपने स्वयं के समय की आवश्यकता है।साथ ही लोगों को समाजीकरण के लिए मजबूर करने से बचें, खासकर यदि वे एक नए वातावरण में हैं। नए व्यक्ति में शामिल होने से पहले उसे एक पल के लिए देखने दें।

अंतर्मुखी का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य

1. भीड़ भरे माहौल में तनाव लेना आसान है

यदि आप पहले से ही परिचय के अर्थ को समझते हैं और आपके पास व्यक्तित्व है, तो आपको पर्यावरण के बारे में अधिक संवेदनशील और जागरूक होना चाहिए। हालांकि, लॉरी हेलगो के अनुसार, डेविस एंड एल्किंस कॉलेज में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर और इंट्रोवर्ट पावर के लेखक पीएचडी हेलो के अनुसार, कभी-कभी यह वास्तव में आपको तनाव की चपेट में लाता है।

यहां तक ​​कि इतने लोगों के साथ या सिर्फ लंबे समय तक छोटी-मोटी बातें करने से भी यह मानसिक रूप से विचलित हो सकता है और अंतर्मुखता पर जोर दे सकता है। वास्तव में, किसी के लिए ऐसी सामाजिक स्थितियों से पूरी तरह से बचना लगभग असंभव है। यहां तक ​​कि अकेले कार्यालय जाने के दौरान, एक सार्वजनिक वाहन में आपके बगल में बैठा व्यक्ति आपसे एडो बात करने के लिए कह सकता है।

इसलिए, अंतर्मुखी व्यक्तित्व या ऐसे लोग हैं जो उन लोगों की तुलना में अधिक आसानी से तनावग्रस्त होंगे जो वास्तव में कई लोगों के साथ सामाजिक मेलजोल या बातचीत का आनंद लेते हैं।

2. अंतर्मुखी होने पर अवसाद का खतरा अधिक होता है

जाहिर है, अंतर्मुखी अवसाद का अनुभव करने की बहुत संभावना है। यह संबंध अंतर्मुखी अर्थों की विशेषता के साथ जुड़ा हुआ है जो अवसाद के लक्षणों को महसूस करते हैं।

इंट्रोवर्ट्स आमतौर पर अपने और अपने जीवन के बारे में बहुत गहराई से सोचते हैं, लेकिन यथार्थवादी चश्मे के साथ। यदि कोई विचार में बहुत अधिक गहरा है, तो यह वह है जो अवसादग्रस्त लोगों के विशिष्ट विचारों या भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है।

3. अंतर्मुखी अधिक बार बीमार हो सकते हैं

नॉटिंघम विश्वविद्यालय और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, लॉस एंजिल्स (यूसीएलए) ने कहा कि एक्स्ट्रोवर्ट्स में एक प्रतिरक्षा प्रणाली होती है जो इंट्रोवर्ट्स की तुलना में अधिक मजबूत होती है।

एक्स्ट्रोवर्ट्स में एक प्रतिरक्षा प्रणाली होती है जो संक्रमण से प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम होती है। यह उनके सामाजिक स्वभाव के कारण हो सकता है जो अक्सर अधिक हो जाता है ताकि उनके शरीर कीटाणुओं या वायरस के लिए अधिक प्रतिरक्षा बन जाए।

जबकि शोधकर्ताओं का कहना है कि इंट्रोवर्ट्स की प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ कमजोर हो सकती है क्योंकि वे घर में अधिक समय व्यतीत करते हैं। इसके अलावा, इंट्रोवर्ट वे लोग होते हैं, जो आमतौर पर डॉक्टर से मिलने की संभावना कम होते हैं, जब उन्हें एक्स्ट्रोवर्ट्स की तुलना में कुछ स्वास्थ्य शिकायतें होती हैं।

आमतौर पर अंतर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोग ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ अपनी शिकायतों का इलाज करना पसंद करते हैं या तब तक इंतजार करते हैं जब तक कि वे स्वयं ठीक न हो जाएं।

4. पर्याप्त नींद लें और आराम करें

पर्याप्त नींद और आराम किसी के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, दोनों मानसिक और शारीरिक। खैर, वाल्टर रीड आर्मी इंस्टीट्यूट के 2010 के एक अध्ययन के अनुसार, एक अंतर्मुखता रात में एक बहिर्मुखी की तुलना में सोने के लिए आसान थी।

यह कथित रूप से है क्योंकि कई लोगों के साथ जागने और बातचीत करने के एक पूरे दिन के बाद, अंतर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोग रात में अधिक थके हुए और थके हुए होते हैं। इसलिए, वे तेजी से सोते हैं।

हालांकि, यह सब प्रत्येक व्यक्ति की शर्तों, विशेषताओं और आदतों पर वापस जाता है। एक व्यक्ति का स्वास्थ्य वास्तव में कई बातों से प्रभावित होता है, न कि केवल व्यक्तित्व कारकों से।

इंट्रोवर्ट लोगों के बारे में कुछ मिथक मिथक हैं

1. उन्होंने कहा, अंतर्मुख लोगों का नेता बनना मुश्किल है

किसने कहा? वास्तव में नहीं, वास्तव में। Corinne Bendersky और नेहा शाह द्वारा आयोजित 2012 का एक अध्ययन और पत्रिका में प्रकाशित प्रबंधन अकादमी कहा, कि समूह परियोजनाओं में इंट्रोवर्ट्स ने बहुत अच्छा काम किया।

सामाजिक कौशल और अंतर्मुखता वास्तव में परस्पर संबंध नहीं है। किसी के अंतर्मुखता की विशेषताएं वास्तव में सफलता में योगदान कर सकती हैं, क्योंकि अंतर्मुखी आम तौर पर अनुसंधान, पढ़ने, नियोजन और अन्य कार्यों को आयोजित करने में अधिक गहन और व्यवस्थित होते हैं जिनमें एकाग्रता और शांतता की आवश्यकता होती है।

2. उन्होंने कहा, इस अंतर्मुखता का व्यक्तित्व ठीक या बदला जा सकता है

यह सच नहीं है। यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो आप दूसरों द्वारा समझ में नहीं आने का एहसास करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं और आपके कार्यों को अक्सर गलत समझा जाता है। अंतर्मुखी बच्चे अक्सर अधिक सक्रिय होने और स्कूल में अधिक बात करने, या करने की कोशिश करने के लिए परिवेश से आलोचना प्राप्त करते हैं अन्य साथियों के साथ घुलमिल जाना.

शर्मीली और असामाजिक प्रकृति के विपरीत, जो बाहरी कारकों से प्रभावित एक मनोवैज्ञानिक विशेषता है, अंतर्मुखता एक जैविक स्थिति है जो डोपामाइन की अधिक संवेदनशीलता के कारण होती है; यही है, जब इंट्रोवर्ट्स को बहुत अधिक बाहरी उत्तेजना प्राप्त होती है जैसे कि सामाजिककरण, उनकी ऊर्जा (शारीरिक और मानसिक) सूखा हो जाएगी।

3. उन्होंने कहा, लोग घमंडी और समाजवादी थे

गलत। कृपया ध्यान दें कि इंट्रोवर्ट्स को नहीं लगता कि उन्हें बात करने की ज़रूरत है अगर उन्हें ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी, वे अपने आस-पास के लोगों पर ध्यान देते हैं या अपने स्वयं के दिमाग में खो जाते हैं। हो सकता है, अन्य लोग इस रवैये की व्याख्या उबाऊ व्यक्ति के रूप में करें, भले ही अंतर्मुखी के अनुसार, इन लोगों पर ध्यान देने और ध्यान देने का कार्य मजेदार है।

परिचय एक समय में एक व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं। अभिमानी या ठंडे होने के बजाय, अंतर्मुखी आम तौर पर अन्य लोगों की तरह होते हैं, लेकिन एक साथ समय की अधिक सराहना करते हैं, और रिश्तों की मात्रा पर गुणवत्ता के साथ संबंध रखते हैं।

अन्य व्यक्तित्व प्रकारों को जानें

फिर, बहिर्मुखी से क्या मतलब है?

अंतर्मुखी, बहिर्मुखी के अर्थ के विरोधी व्यक्तित्व हैं जो दूसरों के साथ जुड़ने या सामाजिक रूप से सामाजिक उत्तेजना को पसंद करते हैं और पसंद करते हैं।

बहिर्मुखी व्यक्ति वे होते हैं जिन्हें अक्सर उन लोगों के रूप में वर्णित किया जाता है जो जीवन, ऊर्जा और सकारात्मक विचारों से भरे होते हैं। यदि आप एक समूह की स्थिति में हैं, तो एक्स्ट्रोवर्ट्स (एक्स्ट्रावर्ट्स) अक्सर बात करते हैं और खुद को स्वीकार करते हैं।

बहिर्मुखता वे व्यक्तित्व होते हैं जिन्हें आमतौर पर अक्सर ऐसे लोगों के रूप में वर्णित किया जाता है जो बहुत अधिक बात करते हैं या ध्यान आकर्षित करते हैं। वास्तव में, उन्हें केवल आवश्यकता होती है और सामाजिक रूप से बातचीत करते समय उन्हें शामिल होने से ऊर्जा मिलती है। जो लोग उच्च बहिर्मुखी व्यक्तित्व रखते हैं, उन्हें उत्साहित महसूस करने के लिए सामाजिक उत्तेजना की भी आवश्यकता होती है। वे दूसरों से विचारों पर बात करने और चर्चा करने से भी प्रेरणा और आनंद प्राप्त कर सकते हैं।

एक्स्ट्रोवर्ट्स वे व्यक्तित्व हैं जिन्हें अक्सर निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा विशेषता दी जाती है।

• गर्मजोशी और दूसरों के अनुकूल
• सामाजिक रूप से खुश और मज़ेदार मज़ा
• बात करना पसंद है
• जैसे ध्यान का केंद्र होना
• उत्साही और मिलनसार

क्या वह अम्बीवर्ट है?

एंबीवर्ट वे हैं जिनके पास अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बीच एक संतुलित व्यक्तित्व है। एंबियट व्यक्तित्व एक ऐसा व्यक्तित्व है जिसका वर्णन तब किया जा सकता है जब वे सामाजिककरण करना पसंद करते हैं, लेकिन अकेले रहने के लिए भी समय की आवश्यकता होती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में यूनिवर्सिटी ऑफ पेनसिल्वेनिया के व्हार्टन स्कूल के एक मनोवैज्ञानिक एडम ग्रांट ने पाया कि दुनिया के दो-तिहाई लोगों को अंतर्मुखी या बहिर्मुखी के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है। इसलिए जब से एक अम्बीवर्ट व्यक्तित्व को जन्म दिया गया था, दोनों व्यक्तित्वों में एक प्रवृत्ति थी, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों।

आपको अभी भी संदेह हो सकता है कि क्या आप एक अंतर्मुखी, बहिर्मुखी या अम्बवर्ट हैं। हालाँकि, यदि आप नीचे दी गई बातों को महसूस करते हैं, तो आपके पास एक अम्बीवर्ट व्यक्तित्व हो सकता है। एक महत्वाकांक्षी व्यक्तित्व है:

• Ambivert उन लोगों का व्यक्तित्व है जो व्यक्तिगत रूप से या समूहों में कार्य कर सकते हैं।
• एंबियट एक खुशहाल व्यक्तित्व है ध्यान का केंद्र, लेकिन एक लंबे समय के बाद भी इन स्थितियों में असहज।
• कुछ लोग सोचते हैं कि आप एक बंद व्यक्ति हैं, जबकि अन्य सोचते हैं कि आप बहुत खुले हैं।
• आपको लगता है कि आपको बाहर बहुत अधिक गतिविधि करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप बहुत लंबे समय तक शांत रहते हैं तो आप ऊब महसूस करते हैं।
• Ambivert एक ऐसा व्यक्ति है जो कई लोगों के साथ बात करना पसंद करता है या छोटी सी बात को सुखद बनाता है। हालांकि, अगर पहले से ही बहुत सारे लोग हैं या बातचीत में विशेषण का प्रभुत्व है, तो आप भी थक जाएंगे।
• यदि आप अकेले बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आप ऊब महसूस करते हैं। हालांकि, अन्य लोगों के साथ बहुत अधिक समय आपकी ऊर्जा को कम कर देता है।