अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: घबराहट की समस्या का अचूक इलाज है ये घरेलू नुस्खा | Natural Remedies for Stress or Tension
- दरअसल, पेशाब की प्रक्रिया कैसे निकल रही है?
- किसी को लगातार पेशाब करने के लिए परेशान करने के लिए यह क्यों परेशान या चिंतित है?
- चिंतित होने पर पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करना
मेडिकल वीडियो: घबराहट की समस्या का अचूक इलाज है ये घरेलू नुस्खा | Natural Remedies for Stress or Tension
जब आप घबराहट या घबराहट महसूस करते हैं तो क्या आप लगातार पेशाब करना चाहते हैं? आराम से, आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग सनसनी महसूस करते हैं। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को (UCSF) से यूरोलॉजी के एक विशेषज्ञ के अनुसार, डॉ। थॉमस ची, जब आप उदास महसूस कर रहे हैं तो पेशाब करने की इच्छा स्वाभाविक है। असल में, घबराहट की चपेट में आने के कारण कई लोग उर्फ के आगे-पीछे क्यों हो जाते हैं? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।
दरअसल, पेशाब की प्रक्रिया कैसे निकल रही है?
कुछ स्थितियों में, जब आप उत्तेजित महसूस नहीं कर रहे हैं या चिंतितमूत्राशय आराम करता है ताकि गुर्दे से मूत्र मूत्राशय में प्रवाहित हो सके। मूत्राशय में एक वाल्व होता है जो मूत्र को बाहर निकालने के लिए कार्य कर सकता है।
इसके विपरीत, जब मूत्राशय पूरी तरह से भर जाता है, तो मूत्राशय नसों के माध्यम से मस्तिष्क को संकेत भेजेगा। उसके बाद, मूत्राशय के संकुचन के रूप में प्रतिक्रिया होगी और वाल्व को खोलना होगा ताकि मूत्र बाहर निकल सके।
किसी को लगातार पेशाब करने के लिए परेशान करने के लिए यह क्यों परेशान या चिंतित है?
नर्वस या चिंताग्रस्त होने पर हम लगातार पेशाब क्यों करना चाहते हैं इसका कारण जानने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं। यहाँ कुछ शरीर तंत्र हैं जो घटित होते हैं।
घबराहट या चिंता उत्पन्न होने पर, शरीर चरण में प्रवेश करता है लड़ने या भागने उर्फ लड़ाई या खतरों से भागना। इन विकल्पों में से एक को जितनी जल्दी हो सके करने के लिए, शरीर को एड्रेनालाईन नामक एक हार्मोन की आवश्यकता होती है। फार्म में तनाव हार्मोन की उपस्थिति adrenalin रक्तप्रवाह में प्रसारित होगा और शरीर के विभिन्न अंगों तक ले जाया जाएगा जो शरीर की विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण होगा।
प्रभावित अंगों में से एक गुर्दे है। इस चरण में, गुर्दे मूत्र उत्पादन को बढ़ाएंगे जो अंततः लगातार पेशाब करने की इच्छा का कारण बनता है।
इसके अलावा, डॉ। पेनसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के एक मूत्रविज्ञान चिकित्सक एलन वेन, घबराहट या चिंता की स्थिति में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अधिक सक्रिय और संवेदनशील हो जाएगा, ताकि पेशाब के पलटा तेजी से हो।
मांसपेशियों से संबंधित अन्य शरीर की प्रतिक्रियाएं। जब आप नर्वस या चिंतित होते हैं, तो मांसपेशियों में संकुचन होता है, जिनमें से एक मूत्राशय की मांसपेशी है। मूत्राशय की मांसपेशियों का संकुचन पेशाब करने की इच्छा की भावना को ट्रिगर कर सकता है।
चिंतित होने पर पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करना
जब आप घबरा जाते हैं तो लगातार पेशाब करने की इच्छा निश्चित रूप से बहुत परेशान करती है। अब, पेशाब जारी रखने की इच्छा आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली तनाव प्रतिक्रियाओं में से एक है। इसलिए, शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को कम करने के लिए अपने आप को शांत करें। इस तरह, पेशाब करने की इच्छा अपने आप कम हो जाएगी।
चिंता और घबराहट को प्रबंधित करने के लिए हर किसी के अलग-अलग तरीके होते हैं। हालाँकि, कुछ ट्रिक्स जो आप आजमा सकते हैं गहरी सांस लें कई बार जब तक आप अधिक शांत महसूस नहीं करते।
इसके अलावा, आप अपना ध्यान उस चिंता से हटा सकते हैं, जैसे कि अपने पसंदीदा गाने सुनना, आस-पास के लोगों के साथ चैट करना, ध्यान करना या सबसे उपयोगी, अपने आप को चिंता के कारणों से निपटने के लिए सबसे अच्छा तैयार करना।
मान लीजिए आप चिंतित हैं क्योंकि आप एक विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा या एक बड़ी कंपनी लेना चाहते हैं। जितना संभव हो उतना कौशल सीखना या अभ्यास करना आपको खुद को समझाने में मदद कर सकता है कि आप वास्तव में सभी संभावनाओं के लिए तैयार हैं, भले ही आपको अस्वीकार करना पड़े।
