अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 2013-08-15 (P1of3) Gratitude Toward the Whole Universe
- मधुमेह वाले लोगों में निम्न रक्त शर्करा को जानें
- आधी रात को कम रक्त शर्करा के कारण
- आधी रात में कम रक्त शर्करा के लक्षण और लक्षण
- क्या यह स्थिति खतरनाक है?
- रात में लो ब्लड शुगर को कैसे रोकें
मेडिकल वीडियो: 2013-08-15 (P1of3) Gratitude Toward the Whole Universe
रात और पसीने के बीच में अक्सर जागते हैं? यदि आपको या परिवार के सदस्यों को मधुमेह (मधुमेह) का अनुभव है, तो हाइपोग्लाइसीमिया या असामान्य रूप से निम्न रक्त शर्करा के स्तर की घटना के बारे में पता होना चाहिए। यदि यह अक्सर पर्याप्त महसूस होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने के लिए जाना चाहिए।
मधुमेह वाले लोगों में निम्न रक्त शर्करा को जानें
हाइपोग्लाइसीमिया एक ऐसी स्थिति है जब रक्त शर्करा सामान्य से कम होता है। मधुमेह वाले लोगों में, इस स्थिति में रक्त शर्करा का स्तर 50-60 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) से कम हो जाता है। भले ही सामान्य परिस्थितियों में, शरीर 70-110 मिलीग्राम / डीएल के बीच रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में सक्षम हो।
आधी रात को कम रक्त शर्करा के कारण
रात भर सोना एक लंबी अवधि है जिसमें शरीर को पर्याप्त भोजन नहीं मिलता है ताकि रक्त शर्करा बहुत कम हो सके। कम रक्त शर्करा मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित कर सकता है क्योंकि चीनी मस्तिष्क की मुख्य ऊर्जा है।
शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में, अधिवृक्क ग्रंथि तनाव हार्मोन को गुप्त करती है जो रक्त शर्करा को सामान्य मूल्यों में वापस लाने में मदद करती है। दुर्भाग्य से, बढ़ा हुआ तनाव हार्मोन भी लोगों को नींद से जागने का कारण बनता है।
निम्न रक्त शर्करा वाले मधुमेह भी अन्य कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बहुत अधिक सोने से पहले इंसुलिन इंजेक्शन की खुराक
- पर्याप्त इंसुलिन इंजेक्शन, लेकिन गलत समय पर
- कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन
- दिन के दौरान बहुत अधिक गतिविधि
आधी रात में कम रक्त शर्करा के लक्षण और लक्षण
संकेतों और लक्षणों के आधार पर, हाइपोग्लाइसीमिया को हल्के, मध्यम और गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
हल्के और मध्यम हाइपोग्लाइसीमिया में, जैसे लक्षण:
- सिरदर्द के साथ उठना
- बहुत थकान महसूस करना
- पसीने से भीगे कपड़े से उठो
- हिलाना
- दिल की धड़कन
- चिंता
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- भूख लग रही है
जबकि गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया अक्सर बिना महसूस किए प्रकट होता है और लक्षणों का कारण बनता है:
- झींगा शरीर
- भ्रम (अनुपस्थित दिमाग)
- व्यवहार में परिवर्तन
- अचेतन अवस्था
- आक्षेप
- मौत
क्या यह स्थिति खतरनाक है?
बेशक। हाइपोग्लाइसीमिया के लिए तेजी से और सटीक उपचार की आवश्यकता होती है ताकि यह मानव महत्वपूर्ण अंगों, विशेष रूप से मस्तिष्क को प्रभावित न करे। कारण यह है, भले ही शरीर के अन्य अंग आराम करते हैं, मस्तिष्क अभी भी रात में सक्रिय रूप से काम करता है और ऊर्जा के रूप में ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। यह अल्पकालिक और दीर्घकालिक यादें बनाने और शरीर में कोशिकाओं के पुनर्जनन प्रक्रिया को विनियमित करने के लिए आवश्यक है।
इसलिए, यदि हाइपोग्लाइसीमिया बार-बार होता है और जारी रहता है, तो इससे मस्तिष्क क्षति हो सकती है जो मृत्यु की ओर ले जाती है।
रात में लो ब्लड शुगर को कैसे रोकें
सामान्य तौर पर, रात में हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए रक्त शर्करा के स्तर की खेती 90-180 मिलीग्राम / डीएल के आसपास की जाती है। रात के बीच में जागने के बाद एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए, आप अपने रक्त शर्करा को बढ़ाने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें दुबला मांस, उबले अंडे, या पीनट बटर का एक टुकड़ा होता है।
इसके अलावा, हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए एक शक्तिशाली तरीका निम्नलिखित है जिसे आप अगले दिन लागू कर सकते हैं:
- सोने जाने से पहले ब्लड शुगर की जाँच करें. यदि आप कम संख्या दिखाते हैं, तो सोते समय अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ स्नैक खाएं।
- रात का खाना याद मत करो, उन खाद्य पदार्थों को खाने से जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं जो बहुत कम हैं।
- रात में भारी गतिविधि से बचें, इससे आपको थकान हो सकती है और आपका ब्लड शुगर ड्रॉप हो सकता है। सोने से कम से कम दो घंटे पहले शारीरिक गतिविधि से बचें।
- शराब से बचें, शराब आपके शरीर को रक्त शर्करा को संतुलित करने में असमर्थ बनाती है।
- डॉक्टर का परामर्श, अपने डॉक्टर से कहें कि रात में अपने कम रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए बेहतर मधुमेह उपचार प्राप्त करें।
