मधुमेह के बारे में 6 धारणाएं जो गलत हो जाती हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: गर्भावधि मधुमेह के बारे में गलतफ़हमियां - Onlymyhealth.com
  
• 1. मिथक: मधुमेह एक खतरनाक बीमारी नहीं है
  
• 2. मिथक: मधुमेह रोगी मीठे पदार्थ नहीं खा सकते
  
• 3. मिथक: मधुमेह रोगियों को विशेष खाद्य पदार्थों के साथ भोजन करना चाहिए
  
• 4. मिथक: मधुमेह रोगियों को आलू खाने की मनाही है
  
• 5. मिथक: मधुमेह वाले लोगों को चॉकलेट और कैंडी नहीं खाना चाहिए
  
• 6. मिथक: मधुमेह रोगियों ने कुछ भी खाने के लिए स्वतंत्र हैं अगर उन्होंने मधुमेह की दवा ली है
  

मेडिकल वीडियो: गर्भावधि मधुमेह के बारे में गलतफ़हमियां - Onlymyhealth.com

मधुमेह या मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जो रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि की विशेषता है, जो शरीर की चयापचय प्रणाली में गड़बड़ी का संकेत भी देती है। मधुमेह रोगियों द्वारा खाया जाने वाला भोजन चीनी, या आमतौर पर ग्लूकोज कहा जाता है। ग्लूकोज आंत द्वारा अवशोषित होता है और फिर रक्त वाहिकाओं द्वारा पूरे शरीर में प्रसारित होता है।

मधुमेह रोगियों के लिए कई निषेध और स्वास्थ्य सिफारिशें हैं, जिनमें रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए किए जाने वाले आहार शामिल हैं। नीचे दिए गए कुछ मधुमेह आहार तथ्यों और मिथकों की जाँच करें।

1. मिथक: मधुमेह एक खतरनाक बीमारी नहीं है

तथ्य: रोगअगर दोनों बीमारियों को जोड़ दिया जाए तो स्तन कैंसर और एड्स की तुलना में एबिट्स प्रति वर्ष अधिक मौतें होती हैं। मधुमेह से पीड़ित लोगों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना लगभग दोगुनी होती है। लेकिन यह एक राहत की बात है, यदि आपकी मधुमेह को ठीक से नियंत्रित किया जा सकता है, तो आप खतरनाक मधुमेह जटिलताओं के विकास के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

2. मिथक: मधुमेह रोगी मीठे पदार्थ नहीं खा सकते

तथ्य: सही तथ्य यह है कि जब आपको मधुमेह का पता चलता है, तो ऐसे खाद्य पदार्थों के साथ आहार शुरू करें जिन्हें ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सकता है। चीनी एक ऊर्जा स्रोत है जिसे शरीर द्वारा पचाया जा सकता है ताकि आप अधिकतम ऊर्जा प्राप्त कर सकें, लेकिन उचित खुराक पर सेवन करने से।

3. मिथक: मधुमेह रोगियों को विशेष खाद्य पदार्थों के साथ भोजन करना चाहिए

तथ्यडायबिटीज सेंटर ऑफ मर्सी मेडिकल बाल्टीमोर के डायबिटिक डायटिशियन एलिसन मैसी ने कहा, "हेल्दी डायट के लिए हेल्दी डायट एक ही डाइट है।" अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन कम वसा वाले खाद्य पदार्थ और गेहूं, सब्जियों और फलों जैसे खाद्य पदार्थों से बने खाद्य पदार्थों के साथ डाईबेटस आहार की सिफारिश करें।

4. मिथक: मधुमेह रोगियों को आलू खाने की मनाही है

तथ्य: आलू में उच्च कार्बोहाइड्रेट होते हैं, लेकिन आप अभी भी थोड़ा संशोधित नुस्खा के साथ आलू का आनंद ले सकते हैं। आप अन्य कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं, जैसे कि पास्ता, ब्रेड, और चावल, केवल अत्यधिक भागों में नहीं

5. मिथक: मधुमेह वाले लोगों को चॉकलेट और कैंडी नहीं खाना चाहिए

तथ्य: कैंडी और चॉकलेट अगर एक स्वस्थ आहार कार्यक्रम के साथ, या व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है, तो दोनों को मधुमेह रोगियों द्वारा खाया जा सकता है। मिठाई और चॉकलेट का सेवन करने की रणनीतियाँ, छोटे हिस्से खाने से बहुत ज्यादा नहीं होती है, खाए गए भोजन के आधार पर मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य को देखते हुए। फिर आप इसे विशेष अवसरों पर खा सकते हैं, बाकी आप स्वस्थ भोजन खा सकते हैं।

6. मिथक: मधुमेह रोगियों ने कुछ भी खाने के लिए स्वतंत्र हैं अगर उन्होंने मधुमेह की दवा ली है

तथ्य: यदि आप अपने मधुमेह के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो आप अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले भोजन की मात्रा को समायोजित करने के लिए इंसुलिन की मात्रा और खुराक को समायोजित कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप जितना चाहें उतना खा सकते हैं और फिर अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए केवल अतिरिक्त दवाओं का उपयोग करें।

यदि आप मधुमेह की दवाओं का उपयोग करते हैं, तो अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट के विभिन्न स्तरों से मेल खाने के लिए अपनी खुराक को समायोजित करने का प्रयास न करें, जब तक कि आपने डॉक्टर से परामर्श न किया हो।

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