अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शुगर को जड़ से खत्म करने के उपाय | मधुमेह का आयुर्वेदिक इलाज | डायबिटीज के घरेलू उपचार
- मधुमेह मेलेटस की जटिलताओं को रोकने के विभिन्न तरीके
- 1. ब्लड शुगर को सामान्य रखने के लिए प्रतिबद्ध
- 2. धूम्रपान न करें
- 3. रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखें
- 4. शारीरिक और आंखों की परीक्षा के लिए नियमित कार्यक्रम बनाएं
- 5. टीका मत भूलना
मेडिकल वीडियो: शुगर को जड़ से खत्म करने के उपाय | मधुमेह का आयुर्वेदिक इलाज | डायबिटीज के घरेलू उपचार
मधुमेह एक बीमारी है जिसे "सभी बीमारियों की माँ" कहा जाता है, क्योंकि यह बीमारी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है और शरीर के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। यदि आप इस बीमारी का अनुभव करते हैं, तो डरो मत, मधुमेह मेलेटस की जटिलताओं को रोकने के कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं।
मधुमेह मेलेटस की जटिलताओं को रोकने के विभिन्न तरीके
1. ब्लड शुगर को सामान्य रखने के लिए प्रतिबद्ध
डायबिटीज मेलिटस की जटिलताओं को रोकने के लिए, आपको इस बीमारी के बारे में पता होना चाहिए। डायबिटीज के दुश्मन बनने वाली चीजों से लेकर क्या करना चाहिए। उस डॉक्टर से पूछिए जिसने आपका इलाज किया।
डायबिटीज को क्या और कैसे नियंत्रित किया जाए, यह जानने के बाद इसे अपने अंदर रोपित करें। सुझाव देने की कोशिश करना शुरू करें और डॉक्टर द्वारा चुनौती दी गई चीजों से बचें।
आप एक स्वस्थ आहार योजना बनाकर और अपनी दिनचर्या के भाग के रूप में शारीरिक गतिविधियाँ करके शुरू कर सकते हैं। अपना वजन रखना भी न भूलें, अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखें और अपने रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
2. धूम्रपान न करें
वास्तव में धूम्रपान की आदतें डायबिटीज मेलिटस की जटिलताओं का खतरा बढ़ाती हैं। यदि आप अभी भी धूम्रपान करते हैं, तो यहां ऐसी चीजें होती हैं:
- पैरों और पैरों के तलवों में रक्त का प्रवाह कम होना, जो संक्रमण को संदर्भित करता है, और सर्जरी के माध्यम से शरीर के अंगों को हटाने की संभावना (विच्छेदन)
- हृदय रोग से प्रभावित
- एक झटके से मारा
- नेत्र रोग से प्रभावित जो अंधापन की ओर जाता है
- तंत्रिका क्षति
- गुर्दे की बीमारी
धूम्रपान रोकने या अन्य प्रकार के तंबाकू का उपयोग करने में आपकी मदद करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
3. रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखें
ऐसी दो स्थितियां हैं जो मधुमेह मेलेटस की जटिलताओं को ट्रिगर कर सकती हैं। सबसे पहले, उच्च रक्तचाप की स्थिति आपके रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। दूसरा, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी मधुमेह को बदतर बना सकता है। जब ये स्थितियां एक हो जाती हैं, तो वे दिल के दौरे, स्ट्रोक या अन्य जीवन-धमकी की स्थिति पैदा कर सकते हैं।
तुरंत, एक स्वस्थ आहार लागू करें जो वसा में कम है और नियमित व्यायाम उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में लंबा समय ले सकता है। तनाव और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोकने के लिए आपका डॉक्टर दवा भी लिख सकता है।
4. शारीरिक और आंखों की परीक्षा के लिए नियमित कार्यक्रम बनाएं
ग्लूकोमा और उच्च रक्तचाप जैसे मधुमेह मेलिटस की जटिलताओं को रोकने के लिए, वर्ष में दो से तीन बार अनुसूची करें। आम तौर पर डॉक्टर आंखों सहित आपकी शारीरिक स्थिति की जांच करेंगे।
एक शारीरिक परीक्षा के दौरान, डॉक्टर जीवनशैली, आहार और अन्य स्वास्थ्य लक्षणों के बारे में पूछेंगे जो मधुमेह से संबंधित जटिलताओं का कारण बनते हैं।
इस नियमित परीक्षा में गुर्दे की क्षति, तंत्रिका क्षति और हृदय रोग के संकेतों की जाँच और अन्य चिकित्सा समस्याओं को देखना भी शामिल है। नेत्र रोग विशेषज्ञ जांच करेगा कि क्या रेटिना क्षति, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा के लक्षण हैं।
5. टीका मत भूलना
मधुमेह वाले लोगों में उच्च रक्त शर्करा का स्तर भी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर रोग की चपेट में आ जाता है। मधुमेह की जटिलताओं को रोकने के लिए, कृपया मधुमेह के लिए निम्नलिखित टीकों के बारे में डॉक्टर से पूछें और परामर्श करें।
- फ्लू का टीका। फ्लू के मौसम में हर साल फ्लू का टीका आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है और साथ ही गंभीर फ्लू की जटिलताओं को भी रोक सकता है।
- निमोनिया का टीका। कभी-कभी निमोनिया के टीके के लिए एक कार्रवाई की आवश्यकता होती है। यदि आपको मधुमेह की जटिलताएं हैं या आप 65 वर्ष या इससे अधिक उम्र के हैं, तो आपको 5 साल के टीकाकरण की आवश्यकता हो सकती है।
- हेपेटाइटिस बी का टीका डॉक्टर आमतौर पर मधुमेह वाले वयस्कों के लिए हेपेटाइटिस बी के टीके की सिफारिश करेंगे जो पहले टीका नहीं प्राप्त करते थे और 60 वर्ष से कम उम्र के होते हैं। यदि आप 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं और आपको कभी भी हेपेटाइटिस बी का टीका नहीं मिला है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि यह आपके लिए अच्छा है या नहीं।
- अन्य टीके। अपने टेटनस वैक्सीन को अपडेट करें। डॉक्टर अन्य टीकों की भी सिफारिश कर सकते हैं।
