सुस्त त्वचा को हटाने के लिए 10 प्राकृतिक तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: प्राकृतिक घरेलु क्रीम पाए गोरी और चमकदार त्वचा | Fairness cream at home
  
• त्वचा की देखभाल केवल सुंदरता के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी है
  
• सुस्त त्वचा को रोकने और दूर करने के लिए 10 कदम
  
• 1. बहुत देर तक गर्म स्नान करने से बचें
  
• 2. नाखूनों से खरोंचने के बाद त्वचा की सूखापन की जांच करें
  
• 3. गर्दन और छाती को अपने चेहरे के हिस्से की तरह ट्रीट करें
  
• 3. रोज सोयाबीन खाएं
  
• 4. आपका सौंदर्य उत्पाद साफ और सरल होना चाहिए
  
• 5. अपनी त्वचा पर जैतून के तेल की कुछ बूंदों का प्रयोग करें
  
• 6. मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मोजे का उपयोग करें
  
• 7. ऐसा मॉइश्चराइज़र चुनें, जिसमें नमी हो
  
• 8. हर दिन लूफै़ण (बाथ ब्रश) का प्रयोग करें
  
• 9. सुपर ड्राई स्किन के लिए एलोवेरा जेल
  
• 10. लाल अंगूर के साथ खुरदरी कोहनी त्वचा को ब्लेंड करें (अंगूर)
  

मेडिकल वीडियो: प्राकृतिक घरेलु क्रीम पाए गोरी और चमकदार त्वचा | Fairness cream at home

सुस्त त्वचा कई लोगों के लिए एक समस्या है, खासकर जो लोग अक्सर बाहर जाते हैं, वे हर दिन घंटों तक धूप, धूल और प्रदूषण के संपर्क में रहते हैं। यद्यपि यह उपस्थिति को परेशान करता है और आपको गहरा दिखता है, सुस्त त्वचा एक सौंदर्य समस्या नहीं है। आप सोच सकते हैं कि त्वचा सिर्फ एक बाहरी रक्षक है, लेकिन त्वचा भी एक ऐसा अंग है जो शरीर के अन्य अंगों की तरह ही महत्वपूर्ण है और इसमें कई महत्वपूर्ण कार्य हैं।

त्वचा की देखभाल केवल सुंदरता के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी है

त्वचा प्रतिरक्षा प्रणाली की मुख्य परत है जो आपको और कीटाणुओं जैसे वायरस और बैक्टीरिया से बचाती है। त्वचा आपको धूप, सर्दी, खरोंच, कट और नमी से भी बचाती है। बेशक, त्वचा रोजमर्रा की जिंदगी में स्पर्श की एक महत्वपूर्ण भावना के रूप में भी काम करती है।

शरीर के अन्य अंदरूनी हिस्सों की तरह, त्वचा स्वस्थ या बीमार हो सकती है। त्वचा को अच्छी तरह से पोषण या पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। त्वचा को प्रशिक्षित किया जा सकता है, और उम्र या बाहरी उत्तेजना से प्रभावित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हमारी त्वचा पतली और सूखने लगती है। झुर्रियाँ, काले धब्बे, काले घेरे, बड़े छिद्र जैसी चीजें अन्य समस्याएं हैं जो अक्सर त्वचा द्वारा अनुभव की जाती हैं

भले ही आप उम्र के कारण त्वचा के बदलावों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, आप इस उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से संबंधित कई अन्य कारकों को विनियमित कर सकते हैं, जैसे कि सूर्य का जोखिम, रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन का नुकसान, खराब खाने के पैटर्न, तनाव और धूम्रपान।

हमारे शरीर के अन्य अंगों के विपरीत, आप सीधे त्वचा पर ड्रग्स, मॉइस्चराइज़र और अन्य स्वास्थ्य सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। उस कारण से, आपके पास सुस्त और अस्वस्थ त्वचा होने का कोई कारण नहीं है। तो, ताकि त्वचा का स्वास्थ्य बना रहे और चेहरा अभी भी युवा, स्वस्थ और दीप्तिमान दिखे, इन युक्तियों का पालन करें।

सुस्त त्वचा को रोकने और दूर करने के लिए 10 कदम

1. बहुत देर तक गर्म स्नान करने से बचें

हालांकि गर्म पानी से नहाने से शरीर को आराम मिलता है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि उस पर ज्यादा समय न लगाएं। लंबे गर्म स्नान त्वचा की नमी को दूर कर सकते हैं और त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटा सकते हैं। तो, अपने स्नान को 10 मिनट तक सीमित करें और ठंडे पानी का उपयोग करें।

2. नाखूनों से खरोंचने के बाद त्वचा की सूखापन की जांच करें

अक्सर त्वचा के एक हिस्से को खरोंचने के बाद सफेद रेखाएं देखते हैं? इसका मतलब है कि त्वचा शुष्क है और इसे मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता है। ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो और इसका नियमित रूप से उपयोग करें।

3. गर्दन और छाती को अपने चेहरे के हिस्से की तरह ट्रीट करें

ऊपरी गर्दन और छाती संवेदनशील त्वचा का हिस्सा हैं, जो इसे शुष्कता, काले धब्बे और झुर्रियों जैसे बुढ़ापे का एक प्रमुख क्षेत्र बनाता है। इस क्षेत्र को युवा रखने के लिए, एक फेस क्लींजर का उपयोग करें जो हाइड्रेट करता है और धीरे से साफ करता है। उसके बाद, एक मलाईदार मॉइस्चराइज़र के साथ कवर करें। यदि यह क्षेत्र बहुत सूखा है, तो महीने में 2 बार चेहरे के मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग करें।

3. रोज सोयाबीन खाएं

टोफू और टेम्पे की तरह? यदि हां, तो आप जल्दी से सुस्त त्वचा को दूर कर सकते हैं। हां, सोयाबीन के सेवन से प्रोटीन का स्तर जाग्रत हो सकता है और अंत में इस प्रोटीन का उपयोग कोलेजन (एक पदार्थ जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है) बनाने में एक घटक के रूप में किया जा सकता है।

सोयाबीन में आइसोफ्लेवोन्स भी एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं जो कि कोलेजन को मुक्त कणों, प्रतिक्रियाशील अणुओं से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं जो झिल्ली कोशिकाओं को कमजोर या नष्ट कर सकते हैं। मुक्त कण भी डीएनए को नष्ट कर सकते हैं, उम्र बढ़ने और झुर्रियों को जन्म दे सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकते हैं, जिससे त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

अच्छा सोया आइसोफ्लेवोन स्रोत सोया दूध (प्रति सेवारत 20-35 मिलीग्राम आइसोफ्लेवोन्स) और टोफू (20-30 मिलीग्राम सोया आइसोफ्लेवोन्स प्रति सेवारत) से प्राप्त किया जा सकता है। शोध के अनुसार, सुस्त त्वचा को दूर करने के लिए, आप सोयाबीन खाने की कोशिश कर सकते हैं जितना कि 160 मिलीग्राम प्रति दिन।

4. आपका सौंदर्य उत्पाद साफ और सरल होना चाहिए

बहुत सारे सौंदर्य उत्पादों का उपयोग न करें। वास्तव में, यह त्वचा को अस्वस्थ बनाता है। जरूरी नहीं कि आपके द्वारा खरीदा गया सौंदर्य उत्पाद त्वचा के लिए उपयुक्त हो, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है।

तो, रंगों, सुगंधित सुगंध वाले उत्पादों से दूर रहें, जो अत्यधिक फोम बनाते हैं, या जिनमें एंटी-बैक्टीरिया होते हैं। ये सभी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और अंततः त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

5. अपनी त्वचा पर जैतून के तेल की कुछ बूंदों का प्रयोग करें

जैतून का तेल अपनी कोहनी, घुटनों पर और अपनी बाहों के पीछे हर दोपहर लागू करें। इस तेल में असंतृप्त वसा होता है जो बिना अवशेषों को छोड़े त्वचा को ताज़ा और हाइड्रेट कर सकता है।

6. मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मोजे का उपयोग करें

यदि आपके पैरों की त्वचा बहुत सूखी और टूटी हुई है, तो लोशन या क्रीम लगाएं जो बिस्तर पर जाने से पहले पैरों को मॉइस्चराइज़ करता है, फिर रात को सोते समय मोज़े का उपयोग करें। आप सुबह बहुत स्मूथ पैरों के साथ उठेंगे।

7. ऐसा मॉइश्चराइज़र चुनें, जिसमें नमी हो

त्वचा पर लागू होने और नमी बढ़ाने पर नमी पानी को आकर्षित करती है। एक अच्छे नमकीन में ग्लिसरीन, प्रोपलीन ग्लाइकोल और यूरिया होगा। त्वचा उत्पादों के लिए भी देखें जिनमें अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) शामिल हैं, ऐसी सामग्री जो झुर्रियों को कम करने और शुष्क त्वचा, मुँहासे, और बुढ़ापे के दाग को कम करने में मदद करती है। अहा, जो स्वाभाविक रूप से अंगूर, सेब, खट्टे फल और खट्टे दूध (जैसे) में निहित है छाछ या दही), त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करके काम करता है, जिससे त्वचा छोटी दिख सकती है।

8. हर दिन लूफै़ण (बाथ ब्रश) का प्रयोग करें

नहाते समय, मृत त्वचा से छुटकारा पाने के लिए, धीरे से लूफै़ण के साथ त्वचा के मोटे हिस्से को रगड़ें।

9. सुपर ड्राई स्किन के लिए एलोवेरा जेल

मुसब्बर वेरा में एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा और चिकित्सा प्रक्रिया को गति देगा। मुसब्बर की नोक को काटें और अपनी सूखी त्वचा पर जेल फैलाएं।

10. लाल अंगूर के साथ खुरदरी कोहनी त्वचा को ब्लेंड करें (अंगूर)

सबसे पहले, अपनी कोहनी को पानी से गीला करें, फिर आधा लाल अंगूर काट लें और टुकड़ों को 15 मिनट के लिए अपनी कोहनी पर सेक करें। इस संतरे में मौजूद एसिड त्वचा को अतिरिक्त कोमलता देगा।