अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अदरक की चाय पीने के ये साइड इफेक्ट नही जानते होंगे आप Side Effects of Ginger Tea
- प्रजनन क्षमता पर कैफीन का प्रभाव
- क्या आप गर्भवती होने की कोशिश करते हुए कैफीन पी सकते हैं?
मेडिकल वीडियो: अदरक की चाय पीने के ये साइड इफेक्ट नही जानते होंगे आप Side Effects of Ginger Tea
क्या आप और आपका साथी गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं? यदि हां, तो इस बात पर ध्यान देने की कोशिश करें कि आप एक दिन में कितनी बार कैफीन युक्त पेय का सेवन करते हैं। यदि आप एक दिन में पर्याप्त कैफीनयुक्त पेय जैसे कॉफी या एनर्जी ड्रिंक पीते हैं, तो आपको सतर्क रहने की जरूरत है। क्योंकि, पर्याप्त अध्ययन हैं जो एक महिला के गर्भधारण के अवसर पर कैफीनयुक्त पेय की खपत के प्रभाव को प्रकट करते हैं। हो सकता है कि इस समय आपको यह महसूस न हो कि कॉफी, चाय, या एनर्जी ड्रिंक पीने की आदत उन कारकों में से एक है, जिनकी वजह से आप गर्भवती नहीं हुई हैं। यह जानने के लिए कि कैफीन महिला की प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करता है, नीचे दी गई जानकारी देखें।
प्रजनन क्षमता पर कैफीन का प्रभाव
गर्भवती होने की कोशिश कर रही महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर कैफीनयुक्त पेय की खपत का प्रभाव अभी भी प्रसूति और पोषण विशेषज्ञों के बीच एक गर्म बहस है। कारण है, यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि कैफीन वास्तव में एक महिला के लिए गर्भवती होने की संभावना को कैसे कम कर सकता है। हालांकि, विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि उच्च खुराक में कैफीन महिलाओं को गर्भवती होने के लिए और अधिक कठिन बना सकता है।
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संयुक्त राज्य अमेरिका के प्रजनन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के एक दल द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो महिलाएं एक दिन में एक कप से अधिक नहीं कॉफी का सेवन करती हैं, वे उन महिलाओं की तुलना में दो गुना अधिक तक गर्भवती होती हैं जो एक दिन में एक कप से अधिक कॉफी पीती हैं। इसके अलावा, 2002 के अंतरराष्ट्रीय जर्नल ह्यूमन रिप्रोडक्शन में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जिन जोड़ों ने असिस्टेड रिप्रोडक्टिव टेक्नोलॉजी के माध्यम से गर्भवती होने की कोशिश की, उनके लिए प्रतिदिन 50 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन करने पर सफलता मिलने की संभावना कम थी।
पत्रिका से रिपोर्टिंग ऑनलाइन TIME, नेवादा विश्वविद्यालय, संयुक्त राज्य अमेरिका की एक टीम ने प्रजनन क्षमता पर सीधे कैफीन के प्रभाव को देखने की कोशिश की। विशेषज्ञ चूहों के साथ प्रयोग करते हैं। इन प्रयोगों से, यह पाया गया कि कैफीन महिला फैलोपियन ट्यूब में विशेष कोशिकाओं के काम को रोक सकता है। कोशिका को निषेचित अंडे की दर को फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में धकेलना चाहिए। इन बाधाओं के कारण, अंडाणु गर्भाशय तक नहीं पहुंच सकता है या फैलोपियन ट्यूब में रहते हुए क्षति का अनुभव कर सकता है। यह निश्चित रूप से गर्भावस्था को और अधिक कठिन बनाता है।
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दुर्भाग्य से, मनुष्यों पर कोई समान अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, शोधकर्ता अभी भी महिला प्रजनन क्षमता पर कैफीन के प्रभाव को साबित करने के लिए विभिन्न अध्ययन करने की कोशिश कर रहे हैं।
क्या आप गर्भवती होने की कोशिश करते हुए कैफीन पी सकते हैं?
ऐसा नहीं है कि जो महिलाएं गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, उन्हें कैफीन का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। प्रसूति-रोग विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, आप अभी भी कैफीनयुक्त पेय का आनंद ले सकते हैं, जब तक कि खुराक दिन में 200 मिलीग्राम से अधिक न हो।
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जिन पेय पदार्थों में कैफीन होता है उनमें कॉफी, चाय, सोडा और ऊर्जा पेय शामिल हैं। एक कप ब्लैक कॉफी में, आप लगभग 200 मिलीग्राम कैफीन प्राप्त कर सकते हैं। एक कप ब्लैक टी में अधिकतम 70 मिलीग्राम कैफीन होता है। इस बीच, सोडा की एक कैन में औसतन 60 मिलीग्राम कैफीन होता है। 250 मिलीलीटर ऊर्जा पेय में कैफीन की सामग्री भिन्न होती है, 80 से 300 मिलीग्राम तक होती है। इसलिए, खपत से पहले अपने कैफीनयुक्त पेय की पैकेजिंग पर मुद्रित पोषण संबंधी जानकारी पर ध्यान दें।
