किसी के बारे में फोबिया कैसे हो सकता है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: फोबिया, डर, गभराहट कैसे ठीक करे। By Rupesh patel.Mo. 9408500055
  
• पहले समझें कि इंसान डर कैसे महसूस कर सकता है
  
• एक भय अत्यधिक भय है जो समझ में नहीं आता है
  
• साधारण भय और भय के बीच अंतर क्या है?
  
• फोबिया किन कारणों से होता है?
  
• क्या फोबिया का इलाज किया जा सकता है?
  

मेडिकल वीडियो: फोबिया, डर, गभराहट कैसे ठीक करे। By Rupesh patel.Mo. 9408500055

सभी को डर लगा होगा। उदाहरण के लिए, सड़क पार करते समय कार से टकराने का डर, कॉलेज से स्नातक न होने का डर, या डरावनी फिल्म देखने से डरना। तो, साधारण भय और भय के कारण क्या अंतर है?

पहले समझें कि इंसान डर कैसे महसूस कर सकता है

मनुष्य डरता है क्योंकि वे ऐसा कुछ देखते हैं, सुनते हैं या महसूस करते हैं जिससे हमें खतरा महसूस होता है। डर के लिए ट्रिगर कुछ ऐसा हो सकता है जो वास्तव में वास्तविक हो (जैसे कि सड़क पर एक तेज कार; चाकू डाकू) या ऐसा कुछ जो वास्तव में मौजूद नहीं है, जैसे कि भूत।

यह सब एक उत्तेजना के रूप में कार्य करता है जो एमिग्डाला को ट्रिगर करता है, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो वृत्ति पर प्रतिक्रिया करने के लिए कार्य करता हैलड़ाई या उड़ान- धमकी के खिलाफ, या बस भाग जाओ! एक बार जब शरीर एक खतरे को पढ़ता है, तो मस्तिष्क अधिवृक्क ग्रंथि को बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन जारी करने का आदेश देगा। इसके बाद कई तरह के शारीरिक और भावनात्मक बदलाव होते हैं - दिल की धड़कन, चौड़ी आंखों, तेज सांस, ठंडे पसीने से, यहां तक ​​कि तेज चीखें भी।

आमतौर पर, डर केवल एक पल रहता है और ट्रिगर गायब होते ही कम हो जाएगा। फोबिया के विपरीत।

एक भय अत्यधिक भय है जो समझ में नहीं आता है

एक फोबिया या फोबिया एक वस्तु या स्थिति के अत्यधिक और अनुचित भय का अहसास है जो वास्तव में नुकसान नहीं पहुंचाता है। सामान्य तौर पर डर के विपरीत, फोबिया आमतौर पर एक विशिष्ट चीज से संबंधित होते हैं।

यदि आपके पास एक भय है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपके डर का कोई मतलब नहीं है, लेकिन आप अभी भी उन भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। वास्तव में, बस वस्तुओं या स्थितियों के बारे में सोचने से डर लगता है जो आपको बहुत चिंतित कर सकते हैं।

तो, जिस किसी को फोबिया है वह हर तरह की कोशिश करेगा ताकि हर तरह के भय से बचा जा सके। उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति में कीटाणु फ़ोबिया (मायसोफ़ोबिया) है, वह किसी अन्य व्यक्ति के साथ हाथ मिलाने या एलेवेटर बटन को पकड़ने जैसे शारीरिक संपर्क से बचेगा। वे जीवाणु संदूषण से शरीर और उनके आसपास के वातावरण को शुद्ध करने के लिए विभिन्न तरीके भी करेंगे, और इसे साफ रखेंगे।

फोबिया एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसका शारीरिक और मानसिक दोनों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। फोबिया किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को कम कर सकता है, लोगों के साथ संबंधों में हस्तक्षेप कर सकता है और काम या स्कूल में उत्पादकता में बाधा उत्पन्न कर सकता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे अवसाद, सामाजिक अलगाव और चिंता विकार हो सकते हैं।

साधारण भय और भय के बीच अंतर क्या है?

साधारण भय और अत्यधिक भय दोनों प्रतिक्रियाओं से आते हैं लड़ाई या उड़ान अम्गदाला द्वारा नियंत्रित। लेकिन यह कैसे काम करता है इसकी प्रक्रिया अलग है।

आम लोगों में, मस्तिष्क एक खतरे के रूप में भय के लिए ट्रिगर पढ़ेगा। उदाहरण के लिए, भूतों का डर क्योंकि घर का दरवाजा अचानक अपने आप खुल जाता है। यह सब जानकारी मस्तिष्क द्वारा संसाधित की जाएगी और संदिग्ध कारण का पता लगाने के लिए हाइपोकैम्पस को अग्रेषित किया जाएगा। फिर आसपास के वातावरण को स्कैन करने के बाद, हिप्पोकैम्पस यह निर्धारित कर सकता है कि दरवाजे के टूटने की संभावना हवा के झोंके का परिणाम है। हाइपोकैम्पस तब एमिग्डाला को संदेश भेजता है कि कोई खतरा नहीं है, और एमीगडाला हाइपोथैलेमस को प्रतिक्रिया बंद करने के लिए कहेगालड़ने या भागने, आप जल्द ही शांत होकर लौट पाएंगे।

एक और मामला है जिन लोगों में फोबिया है। क्रिचले एट अल द्वारा अध्ययन। दिखाया गया है कि मस्तिष्क का एक हिस्सा जिसे मेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कहा जाता है, डर और फोबिया उत्तेजना में शामिल है। एक अध्ययन में कहा गया है कि वेंट्रोमेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स जिस तरह से एमिग्डाला काम करता है वह भयानक यादों को पैदा करके भय पैदा कर सकता है। जब अमिगडाला नकारात्मक उत्तेजनाओं के साथ इन उत्तेजनाओं (जो बिल्कुल भी खतरनाक नहीं हैं) को जोड़ते हैं, तो मस्तिष्क एक चरम परिहार प्रतिक्रिया पैदा करता है।

इसके अलावा, साधारण भय आमतौर पर महत्वपूर्ण शारीरिक लक्षणों का कारण नहीं बनता है। जबकि अगर किसी को फोबिया ट्रिगर से सीधे सामना होता है, तो वह आमतौर पर शारीरिक लक्षण या लक्षण दिखाएगा:

• बेचैनी, मतली, धड़कन, सीने में जकड़न, ठंडा पसीना, उथली सांस और तेज, शुष्क मुंह
• घबराहट, कांप, अवाक
• आतंक का हमला
• आप बेहोश हो जाएगा (या बेहोश)
• कंपकंपी
• दस्त
• बाल (सुन्न)
• झुनझुनी सनसनी
• कानों का गूंजना
• उलझन / घबराहट या भटकाव महसूस करना

इसीलिए, फोबिया एक तर्कहीन भय है, जो कुछ वस्तुओं या स्थितियों से बचने के लिए मजबूत प्रतिक्रियाओं की विशेषता है, जो भय, चिंता या अन्य के उद्भव को रोकने के लिए हैं।

फोबिया किन कारणों से होता है?

कोई निश्चित कारण नहीं है जो समझा सकता है कि किसी व्यक्ति को फोबिया क्यों हो सकता है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो फोबिया के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि आनुवंशिक, पर्यावरणीय और मनोवैज्ञानिक आघात जो अतीत में अनुभव किए गए हैं।

उदाहरण के लिए, जब आप एक बच्चे थे, तो आप लंबे समय तक एक लिफ्ट में फंस गए थे क्योंकि लिफ्ट की अचानक मृत्यु हो गई थी। घटना के बाद, आप लिफ्ट में रहते हुए भयभीत, चिंतित और ठंडे पसीने वाले हो जाते हैं, और डरने के बजाय आप सीढ़ियों से ऊपर जाने का फैसला करेंगे।

एक व्यक्ति को मस्तिष्क आघात का अनुभव होने के बाद फोबिया भी हो सकता है जो मस्तिष्क में कुछ संरचनाओं या रसायनों को बदलता है।

क्या फोबिया का इलाज किया जा सकता है?

फोबिया का उपचार एक ऐसी चिकित्सा है जिसमें सीबीटी मनोचिकित्सा (चिंता, भय को रोकने के लिए, और एक ही समय में मानसिकता में सुधार), चिकित्सा दवाएं (एंटीडिप्रेसेंट्स, बीटा-ब्लॉकर्स और विरोधी चिंता का एक संयोजन), या दोनों का एक संयोजन शामिल है। इसके अलावा, हाइपोथेरेपी औरन्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) का उपयोग फोबिया के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में भी किया जा सकता है।