क्या यह सच है कि जो महिलाएं बहुत पतली हैं उन्हें गर्भवती होना मुश्किल है?

अंतर्वस्तु:

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कम वजन गर्भावस्था को कैसे प्रभावित कर सकता है?
आप शरीर की वसा की गणना कैसे करते हैं?
गर्भवती होने में कठिनाई के लिए सबसे अधिक जोखिम कौन है?
फिर, अगर मेरे वजन में कमी है तो मुझे क्या करना चाहिए?

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क्या आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं? गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए आपने क्या तैयारी और प्रयास किया है? गर्भवती होने से पहले आपको जिन चीजों को तैयार करना चाहिए उनमें से एक है आपका वजन। हो सकता है इससे पहले आपके साथ ऐसा न हुआ हो। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि वजन भी आपके गर्भवती होने के अवसर को प्रभावित करता है? वजन जो बहुत पतला या बहुत मोटा है, यही कारण है कि आपको अब तक गर्भवती होने में कठिनाई हो सकती है।

कम वजन गर्भावस्था को कैसे प्रभावित कर सकता है?

जाहिर है, आपके शरीर की वसा आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है। हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन में वसा की आवश्यकता होती है जो तब मासिक धर्म के लिए आवश्यक होता है। यदि आपके शरीर में बहुत कम एस्ट्रोजन है, तो मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन कम हो सकता है। इसके अलावा, बहुत कम शरीर में वसा आपके मस्तिष्क से पिट्यूटरी ग्रंथि तक हार्मोन के प्रवाह को भी बाधित करेगा। यही है, अंडाशय (अंडाणु) को छोड़ने के लिए अंडाशय को सूचित करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि से एक संकेत नहीं होगा।

यदि आप अपनी अवधि को याद करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर प्रत्येक चक्र के दौरान अंडे को नहीं छोड़ेगा। यदि आप अंडे जारी नहीं करते हैं, भले ही आपके पास कई स्वस्थ अंडे हों, लेकिन ये अंडे अंडाशय में रहेंगे। इसलिए, यदि आपका वजन सामान्य से कम है, तो आपको अनियमित मासिक चक्र होने का खतरा अधिक होगा (कम वजन)। यह अनियमित मासिक धर्म चक्र आपके लिए गर्भवती होने के लिए मुश्किल बना देगा।

आप शरीर की वसा की गणना कैसे करते हैं?

आपको ओव्यूलेट करने के लिए 22% शरीर की न्यूनतम वसा की आवश्यकता होती है और एक सामान्य मासिक धर्म चक्र होता है। निश्चित रूप से यह मापना मुश्किल है कि आपके शरीर का कितना प्रतिशत वसा है यदि आप सामान्य मासिक धर्म चाहते हैं। शरीर के वसा के प्रतिशत को एक विशेष उपकरण द्वारा मापा जा सकता है जो थोड़ा महंगा है।

आपके शरीर को सामान्य मासिक धर्म के लिए पर्याप्त वसा होने का पता लगाने का सबसे आसान तरीका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को मापना है। यदि आपका बीएमआई दिखाता है कि आपका वजन सामान्य है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में मासिक धर्म होने के लिए पर्याप्त वसा है।

अपने बीएमआई को मापना आसान है, आपको पहले आपके वजन और ऊंचाई को जानना होगा। फिर अपने शरीर के वजन को किलोग्राम में अपनी ऊंचाई के साथ वर्ग मीटर (किलो / टीबी m²) में विभाजित करें।

यदि परिणाम संख्या 18.5-25 के बीच है, तो इसका मतलब है कि आपका वजन सामान्य है और यदि आप 18.5 से कम परिणाम दिखाते हैं, तो आप कम वजन वाले (पतले) हैं। एक अध्ययन से पता चला कि 20-25 के बीच बीएमआई वाली महिलाओं में बीएमआई कम होने वाली महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने का बेहतर मौका था।

गर्भवती होने में कठिनाई के लिए सबसे अधिक जोखिम कौन है?

आपके मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने के लिए शरीर का वसा महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि जो लोग बहुत पतले हैं या जिनके पास बीएमआई 18.5 से कम है, उन्हें गर्भवती होने में मुश्किल हो सकती है। जो व्यक्ति बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि करते हैं और सख्त आहार लेते हैं, उनका बीएमआई बहुत कम हो सकता है, इसलिए उनका मासिक धर्म अनियमित होता है और फिर गर्भवती होना मुश्किल हो जाता है।

यह आमतौर पर पेशेवर महिला एथलीटों में होता है जो अपना वजन या बैलेरीना बनाए रखते हैं। इसके अलावा, कई महिलाएं ऐसी भी हैं जो सख्त आहार लेकर और सामान्य वजन पर अपना वजन कम रखने के लिए बहुत दबाव डालती हैं। या यह उन व्यक्तियों में भी हो सकता है जो एनोरेक्सिया नर्वोसा से पीड़ित होते हैं जिनके अनियमित मासिक चक्र होते हैं, यहां तक कि एमेनोरिया का भी अनुभव होता है।

फिर, अगर मेरे वजन में कमी है तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर आप कम वजन और अनियमित मासिक चक्र या आपका मासिक धर्म रुक जाना, आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए ताकि आपकी समस्याओं का तुरंत समाधान हो सके। यदि आपको केवल अपना वजन कुछ पाउंड बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आपको धीरे-धीरे पौष्टिक संतुलित भोजन खाने से अपना वजन बढ़ाना चाहिए।

गर्भवती होने से पहले एक सामान्य वजन प्राप्त करना भी एक स्वस्थ बच्चा पाने का एक प्रयास है। यदि आप कम वजन की स्थिति में गर्भवती हैं, तो आप अपने बच्चे के कम वजन या समय से पहले बच्चे के जन्म के जोखिम को बढ़ा देंगे।

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