अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कैंसर के पहले शरीर दे देता है ये संकेत, बिल्कुल न करें नजरअंदाज
- छींक का कारण क्या है?
- बार-बार छींक आना, हालांकि यह फ्लू नहीं है। क्यों हुह?
- 1. एलर्जी
- 2. बस वातानुकूलित कमरे से बाहर आएं
- 3. सिगरेट का धुंआ
- 4. मसालों या भोजन की गंध सूंघें
- बार-बार छींक रोकने के टिप्स
मेडिकल वीडियो: कैंसर के पहले शरीर दे देता है ये संकेत, बिल्कुल न करें नजरअंदाज
नाक खुजली, बहती है, और छींकना जारी है, आमतौर पर एक संकेत है कि आपको सर्दी हो रही है। हालाँकि, आपका शरीर फिट होने के बावजूद भी आप क्यों छींक रहे हैं?
छींक का कारण क्या है?
छींकना शरीर की विदेशी वस्तुओं के खिलाफ रक्षा है जो नाक में प्रवेश करती है।
ऑक्सीजन के अलावा, इसके आस-पास की हवा में धूल और प्रदूषण, एलर्जी, बैक्टीरिया और वायरस जैसे विदेशी कण भी होते हैं। नाक एक यातायात नियामक के रूप में कार्य करता है, जहां अंदर के छोटे बाल सभी प्रकार की विदेशी वस्तुओं को बाहर निकाल देंगे और उन्हें बलगम के साथ फँसाएंगे। बाद में, ये ठीक बाल खुजली की अनुभूति को ट्रिगर करने के लिए मस्तिष्क को संकेत भेजेंगे। फिर, विदेशी वस्तु को हटाने और खुद को शुद्ध करने के लिए छींकें।
छींकने के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली भी हो सकती है जो मुंह से निगलने वाले अन्य पदार्थों के प्रति प्रतिक्रिया करती है।
बार-बार छींक आना, हालांकि यह फ्लू नहीं है। क्यों हुह?
1. एलर्जी
यदि आपके पास अक्सर फ्लू नहीं होता है, लेकिन हाल ही में छींक आती है, तो यह एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है। एलर्जी के कारण जो छींकने का कारण बनते हैं, वे हैं जानवरों के फर, खाद्य एलर्जी (नट, शंख, मछली, अंडे, दूध)।
2. बस वातानुकूलित कमरे से बाहर आएं
यह अजीब है, लेकिन तापमान में भारी बदलाव वास्तव में आपको बार-बार छींकने का कारण बन सकता है। जब आप एयर कंडीशनर से एक गर्म कमरे में निकलते हैं, तब तक नहीं जब तक कि एक मीटर दूर नहीं जाता है आप छींक सकते हैं।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नाक अभी भी एक नए वातावरण में हवा के लिए अनुकूल है। नाक मूल रूप से शुष्क हवा को मॉइस्चराइज करने के लिए काम करता है, जिसे हम फेफड़ों और गले के लिए एक वातानुकूलित कमरे में पूरे दिन सांस लेते हैं। ये दोनों अंग शुष्क हवा को ठीक से सहन नहीं करते हैं।
जैसे ही आप अधिक नम जगह पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, बाहर की ओर, छींकने को नाक द्वारा नए तापमान को समायोजित करने के प्रयास के रूप में दिखाई देगा ताकि गले और फेफड़ों को नम रखा जाए। आमतौर पर छींक एक या दो मिनट बाद गायब हो जाएगी।
3. सिगरेट का धुंआ
सिगरेट के धुएं के आसपास होने के कारण आप अक्सर छींक भी सकते हैं। सिगरेट के धुएँ में हजारों रसायन होते हैं जो नाक, आँखों और यहाँ तक कि फेफड़ों को भी परेशान कर सकते हैं। केवल छींक नहीं, कुछ लोग जो सिगरेट के धुएं के प्रति संवेदनशील हैं, वे भी आमतौर पर खांसी शुरू कर सकते हैं।
4. मसालों या भोजन की गंध सूंघें
छींक अक्सर तब आती है जब आप रसोई के मसालों को सूंघते हैं या जब मसाला पैक खोलते हैं, खासकर मिर्च। काली मिर्च अक्सर आपको छींकने का कारण बन सकती है यदि यह आपको छींक देता है यदि पाउडर नाक से साँस लेता है।
बार-बार छींक रोकने के टिप्स
स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के अलावा, ताकि आप फ्लू को पकड़ न सकें, ठंड न होने पर छींक रोकने के लिए निम्नलिखित टिप्स भी आपकी मदद कर सकते हैं।
- घर को धूल और घुन से साफ रखें। घर की सफाई के बारे में मेहनती बनें, या तो वैक्यूम क्लीनर से या गीले कपड़े का इस्तेमाल करें। घर की सफाई करते समय मास्क का प्रयोग करना न भूलें। कालीनों के उपयोग को कम करने से आपके घर में घुन के प्रजनन को भी कम किया जा सकता है।
- यदि आपको जानवरों के बालों से एलर्जी है, तो आपको उन जानवरों को रखने से बचना चाहिए जिनके पास फर है। आप जलीय जानवरों को पालने के लिए स्विच कर सकते हैं, जैसे मछली या कछुए।
- जब आप बाहर जाते हैं तो मास्क का उपयोग करें। मास्क आपको वाहन के धुएं और सिगरेट के धुएं से रोकेंगे। जब आप धूम्रपान करने वालों के आसपास होते हैं, तो सबसे अच्छा कदम पर्यावरण से दूर रहना है।
- यदि मसालों के परिणामस्वरूप छींक आती है, तो कैंची का उपयोग करके भोजन या सीपिंग को खोलना सुनिश्चित करें और इसे खोलते समय अपना चेहरा खुला रखें। भोजन से एलर्जी के लिए, आपको पता होगा कि आपके डॉक्टर से जाँच के बाद कौन से खाद्य पदार्थ आपको एलर्जी करते हैं। डॉक्टर आपको सलाह देंगे ताकि आप एलर्जी और छींक को दूर कर सकें।
