स्क्वाट या बैठो, जो स्वस्थ है?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
विभिन्न समस्याएं जो कि बैठने की स्थिति के कारण हो सकती हैं
अध्याय की स्थिति आंत की स्थिति को प्रभावित करती है

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

शौच उर्फ बाब की स्थिति उपयोग किए गए शौचालय के प्रकार से प्रभावित होती है। इंडोनेशिया में, आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले शौचालय स्क्वाट शौचालय और शौचालय सीट हैं। सबसे पहले, हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले शौचालय स्क्वाट शौचालय हैं, लेकिन जैसे ही पश्चिमी संस्कृति प्रभावित होती है, बैठे हुए शौचालयों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से कार्यालय भवनों और शॉपिंग सेंटरों में। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि टॉयलेट सीट को कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि बवासीर, कब्ज, आईबीडी (सूजन आंत्र रोग), एपेंडिसाइटिस और यहां तक कि दिल के दौरे के कारण कहा जाता है? अधिक जानने के लिए, आइए नीचे दिए गए स्पष्टीकरण को देखें।

विभिन्न समस्याएं जो कि बैठने की स्थिति के कारण हो सकती हैं

स्क्वाटिंग 19 वीं शताब्दी के मध्य तक हमारे पूर्वजों द्वारा किया गया शौच की स्थिति है। कुर्सियों जैसे शौचालय केवल राजाओं और विकलांग लोगों (शारीरिक विकलांग) के लिए उपयोग किए जाते हैं। हालांकि, पश्चिमी देशों से "प्रगति" बढ़ी हुई बृहदान्त्र और पैल्विक बीमारी का कारण है, जैसा कि इज़राइल जर्नल ऑफ मेडिसिन साइंस की एक रिपोर्ट में वर्णित है।

जैसे-जैसे वैश्वीकरण आगे बढ़ता है, स्क्वाट शौचालय को बैठने वाले शौचालय में बदल दिया जाता है। यह समुदाय के लिए एक बुरा विकास है। टीकई स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आंत्र की स्थिति में बैठने की क्षमता रखती हैं, जैसे कि बवासीर (बवासीर) और गुदा विदर (गुदा का फटना)।

अध्याय की स्थिति आंत की स्थिति को प्रभावित करती है

साक्ष्य से पता चलता है कि आंतों और श्रोणि की समस्याएं अनुचित मल त्याग से जुड़ी हैं। अध्याय स्क्वाट करना सबसे अच्छी स्थिति है क्योंकि आप आंत के पूरे खाली होने को धक्का दे सकते हैं। जैसा कि आप तस्वीर में देख सकते हैं, स्क्वाट की स्थिति वास्तव में आपके मलाशय को सीधा और आराम कर सकती है।

सुरक्षा के लिए, प्रकृति ने जानबूझकर शौच की प्रक्रिया में बाधाएं पैदा की हैं जिन्हें केवल स्क्वाट करके ही दूर किया जा सकता है। बैठने की स्थिति, जननांगों की मांसपेशियों द्वारा वापस मलाशय का कारण बन सकती है। यह बाधा गंदगी को मुश्किल और अपूर्ण बना देती है, ठीक उसी तरह जैसे कि हैंड ब्रेक जारी किए बिना कार चलाना।

अंत में, बैठने के लिए शौचालय जो व्यक्तियों को एक अध्याय स्थिति में बैठने की अनुमति देता है, ने बड़ी मात्रा में अनावश्यक पीड़ा का कारण बना दिया है। ऊपर स्क्वाट करने के वैज्ञानिक लाभ हमारे लिए एक अधिक प्राकृतिक बीएबी स्थिति में लौटने का सबक होना चाहिए। हालाँकि, यदि आपने अपने पूरे जीवन में टॉयलेट सीट का उपयोग किया है और बचपन से ही स्क्वैट करने की स्थिति में नहीं हैं, तो स्क्वाट टॉयलेट का उपयोग करने में समय लग सकता है।

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