अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या है 3 पहियों वाली एसी बाइक का सच, 15 अगस्त को मोदी करेंगे लॉन्च ...
- 1. अल्पकालिक स्मृति को मजबूत करने के लिए पहेली के लाभ
- 2. डिमेंशिया डिमेंशिया
- 3. पहेलियां सुलझाना समस्या सुलझाने के कौशल का अभ्यास कर सकता है
- 4. मस्तिष्क स्थानिक कौशल बढ़ाएँ
- 5. एकाग्रता में सुधार करने के लिए पहेली का लाभ
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मस्तिष्क के कार्य का अभ्यास करने के लिए पहेलियाँ खेलना एक आसान और मजेदार तरीका है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी उम्र तक खेले जा सकने वाले खेल बहुत चुनौतीपूर्ण होते हैं और कई लाभ प्रदान करते हैं, आप जानते हैं। हालांकि, पहेली खेलने के फायदे मनोवैज्ञानिक धीरज क्षमता, पहेली को सुलझाने के लिए प्रतिबद्धता स्तर जैसे कई कारकों पर निर्भर करते हैं, और क्या कोई ऐसा पहेली करता है या चुनता है जो हल करने के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण है। चलो, पहेलियाँ खेलना शुरू करें और निम्नलिखित पहेली के विभिन्न लाभों को उठाएँ।
1. अल्पकालिक स्मृति को मजबूत करने के लिए पहेली के लाभ
पहेलियां खेलना आपकी सोचने की प्रक्रिया को बेहतर बना सकता है। पहेली खेल सभी उम्र के लिए उपयोगी है, यह देखते हुए कि युवा लोगों के पास विचार और यादें हैं जो बहुत आसान हैं, जबकि वयस्कों और बुजुर्ग लोगों (बुजुर्गों) की कमजोर याददाश्त के प्रति कमजोर होते हैं।
वैसे, पहेलियाँ खेलना आपकी अल्पकालिक स्मृति के लिए बहुत उपयोगी है। विशेषकर क्योंकि पहेली को खेलने के लिए रूप और रंग की स्मृति की आवश्यकता होती है, साथ ही टुकड़ों की उपयुक्तता के निर्धारण में एक बड़ी तस्वीर की कल्पना की जाती है।
2. डिमेंशिया डिमेंशिया
पहेली खेल मस्तिष्क की नसों को ठीक से काम करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, भले ही वे वृद्ध या बुजुर्ग हों। एक अध्ययन से पता चलता है कि मस्तिष्क को उत्तेजित करने वाली गतिविधियाँ बुजुर्गों में मनोभ्रंश या शीलता की शुरुआत में देरी कर सकती हैं।
से प्राप्त एक रिपोर्ट में यह स्पष्ट है ब्रोंक्स एंजिंग अध्ययन, जिसमें 75 और 85 वर्ष के बीच के 488 लोगों के डेटा शामिल हैं। अध्ययन की शुरुआत में, प्रतिभागियों ने मनोभ्रंश के लक्षण नहीं दिखाए थे। प्रतिभागियों ने रिपोर्ट किया कि वे मस्तिष्क समारोह को प्रोत्साहित करने वाली गतिविधियों को कितनी बार करते हैं, जिनमें से एक पहेली खेल है। जितनी अधिक बार पहेलियां खेली जाती हैं, उतनी देर मस्तिष्क में याददाश्त में कमी होगी।
3. पहेलियां सुलझाना समस्या सुलझाने के कौशल का अभ्यास कर सकता है
वयस्कों के लिए पहेलियाँ खेलना आपको पहेली को हल करने का एक तरीका खोजने के लिए चुनौती देगा और यह कितनी तेजी से हल करेगा। पहेली को हल करने के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली प्रत्येक रणनीति आपके दिमाग को नए और अलग तरीके से कुशलता से काम करने के लिए प्रशिक्षित करेगी। पहेली खेलने से आपके मस्तिष्क को किसी समस्या को हल करने में कठिन सोचने में मदद मिल सकती है।
4. मस्तिष्क स्थानिक कौशल बढ़ाएँ
जब आप या बच्चा एक रंग से दूसरे रंग में मेल खाता है, तो यह स्थानिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करता है जिसके लिए शारीरिक और मानसिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। पहेली खेलते समय आपके दिमाग में एक तस्वीर और स्थानिक संरचना भी बनेगी। उस समय, मस्तिष्क की क्षमता विकसित होगी और कल्पनाशील और रचनात्मक मस्तिष्क कार्यों का निर्माण करते हुए, मन में एक तस्वीर बनाने में सक्षम होगी।
स्थानिक क्षमताओं को बढ़ाने के अलावा, बच्चों को अन्य पहेली लाभ भी मिलेंगे, जैसे कि स्थानिक शब्दावली का विस्तार करना जैसे "इंडेंटेशन", "कोण", "टॉप", "बॉटम", "लॉन्ग", और "शॉर्ट"।
5. एकाग्रता में सुधार करने के लिए पहेली का लाभ
एडीएचडी विकारों वाले बच्चों में, पहेली टुकड़ों के साथ खेलना एकाग्रता और मोटर कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। एक दिलचस्प पहेली छवि चुनें, उदाहरण के लिए, आपका पसंदीदा कार्टून चरित्र, ताकि आप जल्दी से ऊब न जाएं।
हालांकि, प्रत्येक गेम में ब्रेक देना न भूलें क्योंकि लंबे समय तक एकाग्रता की आवश्यकता वाली गतिविधियों को एडीएचडी वाले बच्चों के लिए थका दिया जा सकता है।
