3 चीजें जो हड्डियों को आसानी से तोड़ देती हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: कमजोर हड्डियों को फौलाद बना देती है ये चीज Osteoporosis Home Remedy in Hindi by Sachin Goyal
  
• हड्डी का मुख्य कारण आसानी से टूट जाता है
  
• 1. बुढ़ापा
  
• 2. जीवन शैली
  
• 3. रोग
  

मेडिकल वीडियो: कमजोर हड्डियों को फौलाद बना देती है ये चीज Osteoporosis Home Remedy in Hindi by Sachin Goyal

टूटी हुई हड्डियां न केवल आपको चोट लगने से बचाती हैं, बल्कि आपकी ऊंचाई को भी कम कर सकती हैं। अंत में, आपका शरीर भी अधिक झुक जाएगा। जब आपके पास भंगुर हड्डियां होती हैं, तो तुच्छ चीजें, जैसे कि छींकना, झुकना और कदम रखना हड्डियों को तोड़ने का कारण बन सकता है। टूटी हुई हड्डियां विकलांगता और मृत्यु का कारण भी बन सकती हैं। टूटी हुई हड्डियों के कारणों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए, आइए निम्नलिखित को देखें।

हड्डी का मुख्य कारण आसानी से टूट जाता है

आपके शरीर को हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए कैल्शियम और फॉस्फेट खनिजों की आवश्यकता होती है। आपके जीवन के दौरान, शरीर पुरानी हड्डियों को अवशोषित करना और नई हड्डियां बनाना जारी रखता है। आपका पूरा कंकाल हर 10 साल में अपडेट किया जाता है। जब तक आपके शरीर में नई हड्डियों और पुरानी हड्डियों में अच्छा हड्डी संतुलन होता है, तब तक आपकी हड्डियां स्वस्थ और मजबूत होती हैं। टूटी हुई हड्डियां होती हैं क्योंकि नई हड्डियों के बनने पर पुरानी हड्डियां अवशोषित हो जाती हैं। कभी-कभी कारण अज्ञात होता है।

हालांकि, परिवार में उनके छोटे आकार के कम होने के कारण हड्डियां आसानी से टूट जाती हैं। सामान्य तौर पर, सफेद बुजुर्ग महिलाओं में इस स्थिति का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। फ्रैजाइल और कमजोर हड्डियों के कारण कुछ भी हो सकता है जो आपकी हड्डियों को आपके शरीर में नाजुक बना देता है या जो शरीर को पूरी तरह से हड्डियों को नवीनीकृत नहीं करता है। स्पष्ट चोट के बिना, फ्रैगाइल हड्डियों को तोड़ना बहुत आसान है।

1. बुढ़ापा

आप जितने बड़े होते हैं, शरीर इन खनिजों को हड्डियों में रखने के बजाय आपकी हड्डियों से कैल्शियम और फॉस्फेट को अवशोषित करता है। यह वही है जो आपकी हड्डियों को कमजोर बनाता है। जब यह प्रक्रिया एक निश्चित चरण में पहुंचती है, तो इसे ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। अक्सर, एक व्यक्ति टूटी हुई हड्डी का अनुभव करेगा यह जानने से पहले कि उसके पास भंगुर हड्डियां हैं।

50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं और 70 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस का जोखिम युवा लोगों की तुलना में अधिक होता है। महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति में एस्ट्रोजन में कमी फ्रैक्चर का एक प्रमुख कारण है। पुरुषों के लिए, टेस्टोस्टेरोन में कमी और उम्र में वृद्धि हड्डी हानि का कारण बनती है।

2. जीवन शैली

आपके शरीर को कैल्शियम, विटामिन डी और व्यायाम की आवश्यकता होती है जो मजबूत हड्डियों को बनाने और बनाए रखने के लिए पर्याप्त है। आपका शरीर पर्याप्त नई हड्डियां नहीं बना सकता है अगर:

• आप पर्याप्त उच्च कैल्शियम भोजन नहीं खाते हैं।
• आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन से पर्याप्त कैल्शियम को अवशोषित नहीं करता है।
• आपका शरीर मूत्र में सामान्य से अधिक कैल्शियम निकालता है।

आदतें जो आपके हड्डी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• शराब पीना। बहुत अधिक शराब पीने से आपकी हड्डियों को नुकसान हो सकता है। इससे आपको गिरने और फ्रैक्चर होने का खतरा भी हो सकता है।
• धूम्रपान। धूम्रपान करने वाले पुरुषों और महिलाओं की हड्डियां कमजोर होती हैं, और रजोनिवृत्ति के बाद धूम्रपान करने वाली महिलाओं में फ्रैक्चर की संभावना अधिक होती है।

युवा महिलाओं को जो लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं करते हैं, उनमें भी फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा, कम शरीर का वजन भी कम हड्डी द्रव्यमान और भंगुर हड्डियों के साथ जुड़ा हुआ है।

3. रोग

कई पुरानी चिकित्सा स्थितियां एक व्यक्ति को केवल बिस्तर या कुर्सी पर बैठ सकती हैं। यह मांसपेशियों, कूल्हे की हड्डियों, और रीढ़ की हड्डी के समर्थन पैड बनाता है। चिकित्सीय स्थितियां जो छिद्रपूर्ण हड्डियों का कारण बन सकती हैं:

• गठिया
• क्रोनिक किडनी रोग
• ओवरएक्टिव पैराथायरायड ग्रंथि

कभी-कभी, कुछ चिकित्सा शर्तों का इलाज करने वाली दवाएं भी ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती हैं। उनमें से कुछ हैं:

• प्रोस्टेट कैंसर या स्तन कैंसर के लिए हार्मोन बाधा उपचार।
• बरामदगी या मिर्गी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं।
• ग्लूकोकार्टायोइड ड्रग्स (स्टेरॉयड), यदि मौखिक रूप से हर दिन 3 महीने से अधिक, या वर्ष में कई बार लिया जाता है।

ऐसे उपचार या शर्तें जो कैल्शियम या विटामिन डी को अवशोषित करने में मुश्किल बनाते हैं, वे कमजोर हड्डियों का कारण भी बन सकते हैं। उनमें से कुछ हैं:

• गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस।
• एक और स्थिति जो छोटी आंत को पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने से रोकती है।

आहार विकार वाले लोग, जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए भी उच्च जोखिम में हैं।

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