अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- खाने के बजाय, अपने आप को लाड़ प्यार करने के कई अन्य तरीके हैं
- 1. स्वयं की देखभाल या परिवर्तन उपस्थिति
- 2. घर पर खुद पकाएं
- 3. एक मालिश और स्पा के साथ खुद को लाड़ प्यार
- 4. अवकाश
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
आपके जीवन में कई महत्वपूर्ण क्षण हैं। उदाहरण के लिए जन्मदिन, स्कूल से स्नातक होना, एक सपने की कंपनी में स्वीकार किया जाना, किसी पद पर पहुंच जाना या विश्वविद्यालय में प्रवेश करना संघर्ष करने और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के बाद, यह जश्न मनाने के लायक है। दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग भोजन के साथ जश्न मनाएंगे।
यह वास्तव में एक समस्या नहीं है यदि आप भोजन के साथ कुछ मनाते हैं। हालांकि, शोध से पता चलता है कि अन्य लोगों के साथ बाहर खाने से आप अधिक खाते हैं। यदि आप अपना वजन कम करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, या कोलेस्ट्रॉल को कम करने की कोशिश कर रहे हैं - तो क्या भोजन आपके आहार को बाधित नहीं कर सकता? इसके अलावा, भोजन का आदेश वसायुक्त, चीनी में उच्च और नमक में उच्च होने की संभावना है।
इस कारण से, आपकी उपलब्धियों के लिए खुद को पुरस्कृत करने के लिए कई अन्य स्वस्थ गतिविधियां हैं। क्या तरीके हैं? निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।
खाने के बजाय, अपने आप को लाड़ प्यार करने के कई अन्य तरीके हैं
1. स्वयं की देखभाल या परिवर्तन उपस्थिति
कौन आकर्षक नहीं दिखना चाहता है? अपनी उपस्थिति को और अधिक होने के लिए बदलें ताज़ा अपने आप को लाड़ प्यार करने का एक तरीका हो सकता है। आप केशविन्यास, डाई बाल, नाखूनों को सजाने, या कोशिश कर सकते हैंहेयर स्पा.
जब बजटआप सीमित हैं, पहले चिंता न करें। आप सैलून में बहुत सारे पैसे देने के बिना घर पर आत्म-देखभाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिएबॉडी स्क्रबिंग,फुट स्पा,या एक बाल और चेहरे का मुखौटा का उपयोग करें।
ताकि उत्सव अधिक रोमांचक हो, आप अपने साथ लाड़ प्यार में शामिल होने के लिए दोस्तों या परिवार को आमंत्रित कर सकते हैं। बस मास्क या नेल पॉलिश के साथ अपने मेहमानों का इलाज करें, आप घर पर अपने खुद के सैलून को "खोल" सकते हैं। स्वस्थ होने के अलावा, आपको एक बोनस मिलता है जो अपने आप को लाड़ प्यार करने के बाद तरोताजा दिखाई देता है।
2. घर पर खुद पकाएं
अपने दोस्तों को बाहर खाने के लिए आमंत्रित करने के बजाय, आप घर पर एक मेनू और स्वस्थ खाद्य पदार्थ तैयार कर सकते हैं।
स्वस्थ होने के अलावा, खाना पकाने में स्वयं को अधिक संतोषजनक स्वाद आता है और इसमें सुधार हो सकता है कौशल आप खाद्य पदार्थों का प्रसंस्करण कर रहे हैं।
3. एक मालिश और स्पा के साथ खुद को लाड़ प्यार
कार्य प्रवेश परीक्षणों की एक श्रृंखला में भाग लेने से तनाव और थकान, एक थीसिस का संकलन, और अन्य गतिविधियाँ आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं। ठीक है, त्वचा को फिर से जीवंत करते हुए ताजगी को बहाल करने के लिए, आप एक स्पा उपचार चुन सकते हैं।
इसके अलावा, शरीर में अतिरिक्त मालिश भी थकान और दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है। यह अपने आप को लाड़ प्यार करने और अन्य गतिविधियों को करने के लिए अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
4. अवकाश
खाने पर बहुत सारे पैसे खर्च करने के बजाय, जब आप खुद को पुरस्कृत करना चाहते हैं, तो छुट्टी एक रोमांचक विकल्प हो सकता है। अपने आप को प्रसन्न करने के अलावा, विशेष रूप से तनाव को दूर करने के लिए, आप दूसरों के साथ बेहतर संबंध भी बना सकते हैं।
लक्जरी अवकाश स्थान चुनने की आवश्यकता नहीं है। के अनुरूप वाला चुनेंबजटऔर समय आपके पास है। छुट्टियों के दौरान, बहुत चलने की कोशिश करें ताकि शरीर फिटर हो और मन तरोताजा हो जाए।
तो बात यह है कि, सफलता या महत्वपूर्ण क्षणों का जश्न केवल अकेले नहीं खा रहा है। आप अपनी उपलब्धियों को पुरस्कृत करने के लिए अपने लिए सबसे मजेदार और स्वस्थ तरीका चुन सकते हैं।
