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मेडिकल वीडियो: 3 दिन में दूर करे गले और छाती में जमा बलगम (कफ)इस घरेलू उपाए से !
जब नाक अवरुद्ध होता है, तो साँस लेना एक गंभीर चुनौती हो सकती है। जो भी कारण - एलर्जी, बहती नाक, या फ्लू - साँस लेने में कठिनाई आपको जल्दी और थका हुआ बना सकती है।
बहुत से लोग सोचते हैं कि एक अवरुद्ध नाक नाक मार्ग में थक्के का एक परिणाम है। लेकिन, नाक की भीड़ वास्तव में सूजन साइनस रक्त वाहिकाओं के कारण होती है।
स्कॉट पी। स्ट्रिंगर, एमडी, मिसिसिपी विश्वविद्यालय के ईएनटी विश्वविद्यालय के प्रोफेसर और राइनोलॉजी और अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओटोलर्यनोलोजी की परानासल साइनस समिति के प्रमुख ने कहा, "नाक में रक्त वाहिकाओं का एक नेटवर्क है, जो एक विस्तृत और खुले में धन्यवाद का नेटवर्क है।" सर्जरी। जब नाक में जलन होती है, तो तंत्रिका तंत्र भी उत्तेजित होता है, जिससे वाल्व खुल जाते हैं। नतीजतन, अधिक रक्त नाक में बहता है। यह स्थिति नाक मार्ग में सूजन का कारण बनती है और इससे आपको सांस लेने में कठिनाई होती है।
दवाओं के अलावा, जैसे कि डिकॉन्गेस्टेंट, नाक की भीड़ को राहत देने के कई अन्य तरीके हैं।
एयर कंडीशनर और पंखा बंद करें
गर्म और आर्द्र हवा जुकाम और भरी हुई नाक से निपटने का सबसे तेज़ तरीका है।
नम हवा में सांस लेने से सूजन से राहत मिल सकती है और नाक में रक्त वाहिकाओं की सूजन से राहत मिलती है, साथ ही साथ साइनस में बलगम पतला हो सकता है।
वैकल्पिक रूप से, आप चेहरे का सॉना कर सकते हैं। चाल, अपना चेहरा तब तक झुकाएं जब तक कि यह गर्म पानी के कटोरे के ऊपर न हो, अपने सिर के ऊपर एक तौलिया लटकाएं ताकि पर्दे से कटोरे से भाप निकल जाए, फिर भाप से लगभग 10 मिनट तक सांस लें। दिन में 2-3 बार दोहराएं जब तक आप स्वतंत्र रूप से साँस नहीं ले सकते।
ढेर सारा पानी पिएं
गर्म पानी नाक के मार्ग में पतले बलगम की मदद कर सकता है और भरी हुई नाक के कारण दर्द से राहत देता है। विविधता के लिए, आप अदरक, पुदीना या नींबू की चाय और गर्म शहद पी सकते हैं जिसमें सांस लेने की सुविधा के लिए प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और डीकॉन्गेस्टेंट एजेंट होते हैं।
नीलगिरी का तेल
नीलगिरी का तेल, जो कई मलहम और गांठों में भी पाया जाता है, एक भरी हुई नाक के कारण पतले बलगम की मदद कर सकता है। अपने चेहरे को दुबला कैसे करें जब तक कि यह गर्म पानी के एक कटोरे से ऊपर न हो जाए जिसे नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों के साथ जोड़ा गया हो। कटोरे को ढंकने के लिए अपने सिर के ऊपर एक तौलिया लटकाएं, लगभग 10 मिनट तक भाप में सांस लें।
नीलगिरी का तेल वैज्ञानिक रूप से एक घरेलू विकल्प के रूप में सिद्ध होता है जो कई प्रकार के जीवाणुओं को मार सकता है जो नाक की भीड़ का कारण बनते हैं, जैसे कि साइनस संक्रमण।
खारा स्प्रे
नमकीन स्प्रे एक भरी हुई नाक द्वारा आवश्यक अतिरिक्त नमी प्रदान करते हैं। खारा समाधान बलगम को पतला करेगा और नाक में रक्त वाहिकाओं की सूजन से राहत देगा।
फार्मेसियों में खारा स्प्रे स्वतंत्र रूप से बेचा जाता है। कुछ नमकीन स्प्रे उत्पादों में डिकॉन्गेस्टेंट दवाएं भी होती हैं। लेकिन इस प्रकार के खारा स्प्रे का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से पहले इस पर चर्चा करें। अन्य दवाओं के साथ उपयोग किए जाने पर डिकोनेस्टैंट युक्त लवण स्प्रे साइड इफेक्ट्स को ले जाने के जोखिम को चलाते हैं, यदि तीन दिनों से अधिक समय तक उपयोग किया जाता है, तो यह नाक की भीड़ के लक्षण भी खराब कर सकता है।
लहसुन चबाएं
लहसुन में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल एजेंट होते हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए उपयोगी होते हैं, जिनमें बुखार और फ्लू के कारण नाक की भीड़ शामिल है।
यूनाइटेड किंगडम के एक अध्ययन के निष्कर्षों से पता चला है कि जिन प्रतिभागियों को फ्लू के मौसम के दौरान लगातार 12 सप्ताह तक लहसुन की खुराक दी गई थी, उन प्रतिभागियों की तुलना में फ्लू का अनुभव होने की संभावना कम थी जो लहसुन की खुराक नहीं लेते थे।
शायद कच्चा लहसुन चबाने से आपको डर लगता है। इसके चारों ओर काम करने के लिए, लहसुन की 1-2 लौंग को घोलें और पास्ता या सब्जियां डालें। या, आप कुछ स्लाइस जोड़ सकते हैं या 10 मिनट के लिए अपने चेहरे को भाप देने के लिए एक कटोरी लहसुन की एक कटोरी गर्म पानी में मिला सकते हैं।
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