अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खाना खाते समय टी.वी.देखने से होते हैं ये नुकसान
- बीमारी के संचरण से बचने के लिए फ्लू और जुकाम के संपर्क में आने पर घर पर आराम करें
- तो, मुझे ठंड लगने के बाद फिर से चलने से पहले घर पर कितने समय तक आराम करना चाहिए?
- अधिक गंभीर लक्षण, अब आपको घर पर आराम करना है
मेडिकल वीडियो: खाना खाते समय टी.वी.देखने से होते हैं ये नुकसान
आपको सलाह दी जाती है कि जब आप सर्दी या जुकाम हो तो घर के काम में समय न लगाएं या आराम न करें। दूसरों को संक्रमित करने के लिए अतिसंवेदनशील होने के अलावा, फ्लू और सर्दी के विभिन्न लक्षण बहुत कष्टप्रद हो सकते हैं और आपकी दैनिक गतिविधियों को बाधित कर सकते हैं। तो, आपको ब्रेक लेने में कितना समय लगता है ताकि आप अपनी गतिविधियों पर वापस लौट सकें? यहाँ स्पष्टीकरण है।
बीमारी के संचरण से बचने के लिए फ्लू और जुकाम के संपर्क में आने पर घर पर आराम करें
आप सोच सकते हैं कि आपको बस सर्दी और जुकाम हो गया है क्योंकि आपको अभी फ्लू और नाक बहने के लक्षण महसूस हुए हैं - जैसे कि भीड़भाड़ और नाक बहना, बुखार और सिरदर्द। वास्तव में, वायरस का संचरण जो फ्लू का कारण बनता है, लक्षण प्रकट होने से पहले भी हो सकता है। हां, फ्लू होने के बाद भी आप फ्लू का संक्रमण कर सकते हैं।
हेल्थ पेज से रिपोर्टिंग, मार्गरीटा रोहर, एमडी, एनवाईयू लैंगोन हेल्थ में आंतरिक चिकित्सा के विशेषज्ञ के अनुसार, फ्लू के लक्षण शुरू होने के कम से कम 5 से 7 दिनों तक फ्लू का संचरण रहता है। यह संचरण उन बच्चों और लोगों में अधिक समय तक रह सकता है जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, सात दिनों से अधिक समय तक।
जब आप बुखार महसूस करने लगते हैं तो फ्लू का संचरण शुरू हो जाता है। हालाँकि, सर्दी के कोई लक्षण नहीं हैं, फ्लू वायरस से युक्त हवा के कण खाँसी, छींकने या बोलने पर अन्य लोगों में फैल सकते हैं। क्योंकि वायरस से युक्त हवा की लार का छींटा रेंज से चार मीटर दूर तक फैल सकता है। यही कारण है कि, फ्लू एक ऐसी बीमारी है जो सबसे आसानी से फैलती है और अन्य लोगों में फैलती है।
तो, मुझे ठंड लगने के बाद फिर से चलने से पहले घर पर कितने समय तक आराम करना चाहिए?
हालांकि ऐसा लगता है कि तुच्छ, फ्लू और जुकाम को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। यह रोग बहुत आसानी से दूसरों को फैलता है, खासकर अगर आपके आस-पास के लोग प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी कर रहे हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश की जाती है कि आप बुखार के कम होने के 24 घंटे बाद तक लक्षणों को महसूस करें, बिना किसी बुखार के कम करने वाली दवाओं के सेवन से।
हालांकि, अगर बुखार कम करने वाली दवा लेने के बाद आपका बुखार धीरे-धीरे गिरता है - जैसे कि इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल - लेकिन दवा के बाहर निकलने के बाद बुखार लौट आता है, वास्तव में आप ठीक से ठीक नहीं हुए हैं। यही है, आप अभी भी अन्य लोगों को बीमारी प्रसारित कर सकते हैं।
आप कितनी तेजी से सर्दी या फ्लू से उबरते हैं यह प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर निर्भर करता है। कुछ लोग जो फ्लू प्राप्त करते हैं वे कम से कम 7 से 10 दिनों तक बीमारी को ठीक करते हैं। फ्लू के लक्षण केवल कुछ दिनों तक रह सकते हैं, लेकिन आमतौर पर बीमारी के अवशेष दो सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं।
अधिक गंभीर लक्षण, अब आपको घर पर आराम करना है
विशेषज्ञ आम तौर पर सहमत हैं कि फ्लू के साथ लोगों के लिए बेहतर है कि वे गंभीर लक्षण होने पर घर पर अधिक समय बिताएं, जैसे कि खांसी, उल्टी, दस्त, बुखार या थकान। क्योंकि, इन लक्षणों के दूसरों में फैलने की बहुत संभावना होगी।
यदि आपके फ्लू के लक्षण कभी ठीक नहीं होते हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। क्योंकि, यह आपके श्वसन तंत्र में द्वितीयक संक्रमण या कुछ जटिलताओं की आशंका है, उदाहरण के लिए निमोनिया या अन्य श्वसन रोग।
यदि आपके पास बहुत कष्टप्रद फ्लू है, तो कम से कम तब तक आराम करें जब तक आपका बुखार कम न हो जाए। संचरण को रोकने के अलावा, इसका उद्देश्य आपके उपचार और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करना है। हीलिंग प्रक्रिया को तेज करने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो फ्लू के लिए अच्छे हों, जैसे कि गर्म सूप, केले या शहद। पर्याप्त आराम करना न भूलें ताकि आप स्वस्थ रहें और हमेशा की तरह चल सकें।
