अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सोने से पहले हरी इलायची खाने से होते हैं 3 बड़े फायदे, पुरुष जरूर जानें
- खाने के बाद जल्दी थकान होना
- जब शरीर थका हुआ और थका हुआ नहीं होता है, तो शायद आपका स्वास्थ्य गड़बड़ा जाता है
- मधुमेह
- खाद्य असहिष्णुता
- सीलिएक रोग
मेडिकल वीडियो: सोने से पहले हरी इलायची खाने से होते हैं 3 बड़े फायदे, पुरुष जरूर जानें
आपके द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक भोजन को शरीर द्वारा ऊर्जा में परिवर्तित किया जाएगा ताकि आप आगे बढ़ना जारी रख सकें। लेकिन क्योंबहुत से लोग वास्तव में खाने के बाद कमजोर महसूस करते हैं? खाने के बाद तेज थकान क्या होती है?नीचे स्पष्टीकरण देखें।
खाने के बाद जल्दी थकान होना
सामान्य तौर पर, एक बार जब भोजन पेट में पहुंच जाता है, तो आपका पाचन तंत्र पोषक तत्वों को अवशोषित करेगा और फिर इसे वितरित करेगाशरीर के अंगों की जरूरत है कि इनमें से अधिकांश पदार्थ चलते रहने के लिए पूरे शरीर में मांसपेशियों द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा में परिवर्तित हो जाएंगे।
जबकि बाकी शरीर को विभिन्न हार्मोन बनाने और विनियमित करने में मदद करेगा, जैसे कोलेलिस्टोकिनिन और ग्लूकागन जो रक्त शर्करा में वृद्धि करते समय परिपूर्णता की भावना को ट्रिगर करते हैं, और मेलाटोनिन जो उनींदापन को उत्तेजित करता है। विभिन्न हार्मोनों का संयोजन आपको खाने के बाद न केवल नींद महसूस करता है, बल्कि शरीर को अधिक थका हुआ और थका हुआ महसूस करता है।
शरीर की यह प्रतिक्रिया बहुत स्वाभाविक है और लगभग हर इंसान में होती है।खासतौर पर तब जब आपने बड़े हिस्से में खाना खाया हो। इसलिए अगर आप खाना खाने के बाद थके हुए और थके हुए नहीं होना चाहते हैं, तो बहुत ज्यादा खाने से बचें।
जब शरीर थका हुआ और थका हुआ नहीं होता है, तो शायद आपका स्वास्थ्य गड़बड़ा जाता है
खाने के बाद थकान होना एक स्वाभाविक बात है। हालाँकि, यह प्रतिक्रिया केवल कुछ समय के लिए ही होनी चाहिए। खाना खाने के कुछ देर बाद ही आप वापस फिट और फिट हो जाएंगे।
जब आप थका हुआ महसूस करना जारी रखते हैं और आपके शरीर में सुधार नहीं होता है, तो ऐसा कुछ होता है जो आपके साथ होता है। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो खाने के बाद तेजी से थकान पैदा कर सकती हैं, हालांकि घटना दुर्लभ है, जैसे:
मधुमेह
यह पुरानी बीमारी आपको थका देती है, भले ही आपने सिर्फ खाया हो। हां, यहां तक कि जितना कुछ भी खा रहे हैं, फिर भी आपके शरीर को थका देगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर रक्त शर्करा को बदलने में असमर्थ है - जो भोजन से - ऊर्जा में आता है। तो, शरीर की सभी कोशिकाएं भूखी रह जाएंगी और अंततः आप खाने के बाद थका हुआ महसूस करेंगे। अपनी स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए, आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए।
खाद्य असहिष्णुता
खाद्य असहिष्णुता या एक निश्चित पोषक तत्व आपके शरीर को पोषक तत्वों को ठीक से पचाने या संसाधित करने में असमर्थ बनाता है, इसलिए इसका सेवन करने पर स्वास्थ्य लक्षण हो सकता है। सबसे आम लक्षणों में से एक थका हुआ और थका हुआ शरीर है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि खाद्य पदार्थ समस्या का स्रोत क्या हैं। इस बारे में डॉक्टर से सलाह लें।
सीलिएक रोग
यह सीलिएक रोग पीड़ितों को शरीर में विभिन्न पोषक तत्वों के प्रसंस्करण में कठिनाइयों का अनुभव करने का कारण बनता है। हालांकि ये स्वास्थ्य समस्याएं इंडोनेशिया में दुर्लभ हैं, अगर आप हमेशा थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं, खासकर खाने के बाद, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
