मम्प्स के अलावा, ये 6 लक्षण हैं जो शरीर में आयोडीन की कमी होने पर प्रकट होते हैं

अंतर्वस्तु:

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• शरीर में आयोडीन की कमी के लक्षण और लक्षण
  
• 1. थायरॉयड ग्रंथि की सूजन
  
• 2. शरीर का वजन नाटकीय रूप से बढ़ता है
  
• 3. आसानी से थका हुआ और ठंडा
  
• 4. बालों का झड़ना और रूखी त्वचा
  
• 5. दिल की धड़कन धीमी हो जाती है
  
• 6. याद रखना मुश्किल
  

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इंडोनेशियन मिनिस्ट्री ऑफ हेल्थ की प्रेस रिलीज़ से रिपोर्ट करते हुए, 2007 के रिर्सडाडस डेटा ने बताया कि 90 प्रतिशत उपलब्धि का लक्ष्य, इंडोनेशिया में केवल 62.3 प्रतिशत परिवारों ने आयोडीन युक्त नमक का सेवन किया। इसका मतलब यह है कि अभी भी कई लोग हैं जो स्वास्थ्य के लिए आयोडीन की कमी के खतरों के बारे में अच्छी तरह से नहीं समझते हैं।

यदि शरीर को एक दिन में आवश्यक आयोडीन नहीं मिलता है, तो शरीर को आयोडीन की कमी (IDD) के कारण हस्तक्षेप की संभावना होगी। इनमें गण्डमाला, हाइपोथायरायडिज्म, मानसिक मंदता, गर्भपात और शारीरिक विकास बाधाएं शामिल हैं। तो, आप आयोडीन की कमी के लक्षणों को कैसे जानते हैं?

शरीर में आयोडीन की कमी के लक्षण और लक्षण

आयोडीन शरीर में थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह थायराइड हार्मोन बाल विकास को चयापचय और समर्थन करने में मदद करता है।

हालांकि केवल एक छोटी राशि की आवश्यकता है, लेकिन वास्तव में कुछ लोगों को इस खनिज सेवन की कमी का अनुभव नहीं होता है। आयोडीन की कमी के विभिन्न लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:

1. थायरॉयड ग्रंथि की सूजन

जब आपके आयोडीन का सेवन प्रति दिन 100 एमसीजी (माइक्रोग्राम) से कम होता है, तो शरीर अत्यधिक रूप से थायराइड हार्मोन (टीएसएच) का उत्पादन करना शुरू कर देगा। इससे थायरॉयड ग्रंथि की सूजन हो सकती है, या एक गण्डमाला के रूप में जाना जाता है।

अकेले इंडोनेशिया में, इस स्थिति को गोइटर के रूप में जाना जाता है। आप सोच सकते हैं कि एक गण्डमाला गर्दन पर स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है और दर्द महसूस करता है। हालांकि ऐसा नहीं है, आप जानते हैं।

वेक फॉरेस्ट बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर के कॉम्प्रिहेंसिव कैंसर सेंटर से एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में सहायक लेक्चरर, ब्रिटनी हेंडरसन, एमडी ने कहा कि केवल अल्ट्रासाउंड या सीटी के माध्यम से ही गांठ देखी जा सकती है। स्कैन.

हालांकि, अगर आपको अपने गले को अवरुद्ध करने की अनुभूति होती है, जैसे कि जब आप घुट रहे हैं या निगलने में कठिनाई हो रही है, तो यह गण्डमाला का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है।

2. शरीर का वजन नाटकीय रूप से बढ़ता है

यदि आपको लगता है कि आपका वजन नाटकीय रूप से बढ़ गया है, भले ही आप बहुत अधिक नहीं खा रहे हैं, तो आपको आयोडीन की कमी हो सकती है। लेकिन वास्तव में, वजन बढ़ने के सभी मामले निश्चित रूप से आयोडीन की कमी के लक्षण नहीं हैं।

थायराइड हार्मोन का मुख्य कार्य शरीर के चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करना है, अर्थात् भोजन को ऊर्जा और गर्मी में तोड़कर। जब थायराइड हार्मोन का स्तर कम होता है, तो शरीर भोजन को संसाधित करने के लिए अभिभूत हो जाएगा। नतीजतन, भोजन से कैलोरी वसा के रूप में जमा हो जाएगी और आपका वजन बढ़ाएगी।

3. आसानी से थका हुआ और ठंडा

स्वाभाविक रूप से, यदि शरीर गतिविधियों के एक दिन बाद थका हुआ महसूस करता है। लेकिन सावधान रहें, यह भी आयोडीन की कमी के लक्षणों में से एक हो सकता है।

2010 के हिप्पोक्राटिया जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि कम थायराइड के स्तर वाले लगभग 80 प्रतिशत लोगों को आसानी से थकावट और ठंड लगती है। क्योंकि शरीर का धीमा मेटाबॉलिज्म शरीर को ऊर्जा पैदा करने में विफल बनाता है। शरीर भी कमजोर और ठंडा महसूस करता है।

4. बालों का झड़ना और रूखी त्वचा

न केवल शरीर के चयापचय को नियंत्रित करता है, थायराइड हार्मोन भी बालों के रोम के विकास को नियंत्रित करने के लिए कार्य करता है। जब शरीर का थायराइड हार्मोन कम होता है, तो आपके रोम छिद्र फिर से बनने या उगने बंद हो जाएंगे। यह वह है जो बालों को पतला बनाता है और आसानी से निकल जाता है।

बाल ही नहीं, सेल पुनर्जनन भी शरीर में उच्च या निम्न थायराइड हार्मोन पर निर्भर करता है। शरीर में आयोडीन की मात्रा कम होने पर त्वचा की कोशिकाओं को फिर से बनना और कम पसीना आना मुश्किल होगा। नतीजतन, त्वचा सूख जाती है और आसानी से छील जाती है।

5. दिल की धड़कन धीमी हो जाती है

शरीर में आयोडीन की मात्रा से जल्द या बाद में आपकी हृदय गति प्रभावित होती है। यदि यह खनिज स्तर बहुत कम है, तो आपकी हृदय गति कम हो जाएगी। इसके विपरीत, अधिकांश आयोडीन का सेवन हृदय गति बढ़ा सकता है।

गंभीर और पुरानी आयोडीन की कमी आपके हृदय गति को असामान्य रूप से धीमा कर सकती है। यदि इसका तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो यह शरीर को कमजोर, थका हुआ, चक्कर, यहां तक ​​कि बेहोश महसूस कर सकता है।

6. याद रखना मुश्किल

1,000 वयस्कों को शामिल करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों में थायरॉयड हार्मोन का स्तर कम था, उनमें थायराइड हार्मोन की कमी वाले प्रतिभागियों की तुलना में मजबूत, प्रतिक्रियाशील याददाश्त थी।

थायराइड हार्मोन मस्तिष्क की वृद्धि और विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विशेषज्ञों ने पाया कि हिप्पोकैम्पस का आकार, जो मस्तिष्क का हिस्सा है जो दीर्घकालिक स्मृति को नियंत्रित करता है, कम थायरॉयड स्तर वाले लोगों में छोटा होता है। इसीलिए, आयोडीन की कमी मस्तिष्क के विकास को बाधित कर सकती है और आपको आसानी से भूल सकती है।