बच्चों को शिक्षित कैसे करें ताकि वे भोजन न चुनें

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: अगर आप अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलातीं हैं तो ये खबर आपके लिए है....
क्या कारण है कि एक बच्चा एक व्यक्ति बन जाता हैअचार खाने वाला?
बच्चों को कैसे नहीं बनाना हैअचार खाने वाला?
बच्चों को नए खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए टिप्स

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टॉडलर्स आमतौर पर खाने के लिए मुश्किल होते हैं और भोजन उठाते हुए या आमतौर पर एक बच्चा कहलाते हैंअचार खाने वाला, अगर वह खाना पसंद करता है, तो वह खाएगा और अगर उसे यह पसंद नहीं है तो वह उसे नहीं खाएगा। यह कई टॉडलर्स में सबसे आम समस्या है।

टॉडलर एक ऐसा काल है जहाँ वह अपने वातावरण में विभिन्न चीजों की खोज कर रहा है। उसने जो भोजन खाया, उसे पहले उसे पहचानना था और फिर भोजन से परिचित होना था, फिर वह उसे पसंद करेगा। यदि भोजन उसकी जीभ पर अजीब लगता है, तो बच्चा इसे पसंद नहीं करेगा।

क्या कारण है कि एक बच्चा एक व्यक्ति बन जाता हैअचार खाने वाला?

बच्चों के लिए ठोस भोजन खाना नया है। विभिन्न खाद्य पदार्थों की बनावट, रंग और स्वाद के अभ्यस्त होने में समय लगता है। हर दिन उन्हें विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ देने से बच्चों को विभिन्न प्रकार के भोजन के बारे में जानने और बच्चों के भोजन के विकल्प को व्यापक बनाने में मदद मिल सकती है। उसे ऐसा भोजन देना जो अकेले बच्चों के भोजन के चयन को सीमित कर सके। वह खाने के लिए चुनता है और उस भोजन को पसंद करता है जिसे वह आम तौर पर खाता है। इसलिए, बच्चों को भोजन चुनने से रोकने के लिए कम उम्र में हमेशा नए खाद्य पदार्थों को पेश करना एक अच्छा विचार है अचार खाने वाला.

बच्चा की पोषण संबंधी जरूरतों में बदलाव से बच्चे नए खाद्य पदार्थों को आजमाना चाहते हैं। उन लोगों में से जो नए खाद्य पदार्थों में कम रुचि रखते हैं और केवल छोटे भागों में खाते हैं, वे भोजन में रुचि रखते हैं और अधिक भाग खाते हैं।

बच्चों को कैसे नहीं बनाना हैअचार खाने वाला?

यह एक ऐसा व्यवसाय हो सकता है जिसमें धैर्य की आवश्यकता होती है। ऐसे समय होते हैं जब बच्चा उस भोजन को पसंद नहीं करता है जिसे आप परोसते हैं, भले ही उसने कभी कोशिश न की हो, यह उस रंग या आकार के कारण हो सकता है जो बच्चे की आँखों से परिचित नहीं है। हालाँकि, माताओं को इसे जारी रखने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है जब तक कि बच्चा इसे थोड़ी सी कोशिश नहीं करना चाहता। उस छोटे से, बच्चा तब स्वाद को पहचानता है और फिर भोजन से परिचित होता है, तब शायद वह इसके बजाय पसंद करता है।

माताओं को धैर्यपूर्वक बच्चों को नए खाद्य पदार्थ पेश करने चाहिए। यह आम बात है, बच्चे तब तक नए खाद्य पदार्थों की कोशिश नहीं करेंगे जब तक कि माँ उन्हें कई बार प्रदान नहीं करती। कम से कम 8-12 बार आप बच्चों के लिए एक नए प्रकार के भोजन की पेशकश करते हैं ताकि बच्चे इसे आज़माना चाहें और फिर इसे स्वीकार कर सकें। बच्चों को हमेशा नया भोजन प्रदान करने से, बच्चों के भोजन का चयन बहुत व्यापक होता है और बच्चों को बनने से रोक सकता हैअचार खाने वाला.

जब आप ठोस भोजन खा सकते हैं तो आपको विभिन्न प्रकार के भोजन शुरू करने चाहिए। जितना हो सके बच्चों को पौष्टिक भोजन देना, बच्चों को हमेशा स्वस्थ भोजन खाने के लिए परिचित करने में मदद कर सकता है और इस आदत को वयस्कता में लाया जाएगा। टॉडलर्स अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए सिखाने का सही समय है, इससे पहले कि उसे लगता है कि वह विनियमित होना शुरू कर रहा है और भोजन से इनकार करने में सक्षम होने लगा। जीवन के पहले छह साल बच्चे के खाने के विकल्प और खाने की आदतों को आकार देने के लिए होते हैं। जब वह बड़ा हुआ, तो वह अपने भोजन के विकल्प बनाने में बेहतर था।

बच्चों को नए खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए टिप्स

विकास और विकास के लिए बच्चों की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए, बच्चों को शरीर द्वारा आवश्यक विभिन्न पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए कई तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। बच्चों को विभिन्न प्रकार के भोजन पसंद करने के लिए, आपको एक अभिभावक के रूप में बच्चों को विभिन्न प्रकार के भोजन से परिचित कराना होगा। बच्चों को नए खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए निम्नलिखित टिप्स दिए गए हैं।

बच्चे को भोजन को छूने दें। बच्चों को अपना भोजन चुनने की अनुमति देने से बच्चों में नियंत्रण की भावना विकसित करने में मदद मिलती है। इस तरह, आप अपने बच्चे को शुरू से ही खाए गए भोजन को पहचानने का अवसर देते हैं।
बच्चों को नए खाद्य पदार्थ आजमाने के लिए मजबूर न करें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप बच्चे को एक काटने की कोशिश करने के लिए कहें, लेकिन बच्चे को मजबूर करने के लिए नया भोजन न दें। बच्चों को कुछ खाद्य पदार्थ खाने के लिए मजबूर करना वास्तव में बच्चों को भोजन पसंद नहीं आएगा। बुरा, यह माँ और बच्चे के बीच बहस का कारण हो सकता है ताकि बच्चे के साथ खाने पर माहौल असहज हो। भोजन करते समय एक सुखद वातावरण बनाएं, इससे बच्चे की भूख को बनाए रखने में मदद मिलती है।
विभिन्न प्रकार के पौष्टिक आहार प्रदान करें, और बच्चे को यह चुनने की अनुमति दें कि वह क्या और कितना खाना खाएगा। बच्चों के लिए खाना खाने और चुनने की आदत उनके आसपास के लोगों, खासकर माता-पिता द्वारा बहुत प्रभावित होती है। बच्चों के भोजन के चयन पर माता-पिता का प्रभाव होता है क्योंकि माता-पिता घर पर भोजन की उपलब्धता को नियंत्रित करते हैं, यह निर्धारित करते हैं कि भोजन कब और कैसे परोसा जाता है, और भोजन के प्रति अच्छे व्यवहार का निर्माण करते हैं। इसलिए, घर पर हमेशा विभिन्न प्रकार के पौष्टिक आहार देने की कोशिश करें। यदि माता-पिता घर पर विभिन्न प्रकार के स्वस्थ भोजन प्रदान करते हैं और उन्हें भी खाते हैं, तो बच्चे उनका पालन करेंगे और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाना पसंद करेंगे।
परिवार के साथ मिलकर खाने की आदत डालें, एक साथ खाने से पहले, आप चर्चा कर सकते हैं कि परिवार के सदस्य रात के खाने के लिए क्या चाहते हैं। एक साथ भोजन की योजना बनाने के लिए बच्चों को शामिल करना बच्चों को प्रदान किए गए भोजन को प्राप्त करने में अधिक सक्षम बनाता है।
भोजन के समय को विनियमित करने की आदत डालें, अर्थात् तीन मुख्य भोजन और दो आंतरायिक भोजन। यह बच्चों के लिए अच्छे खाने की आदतों के निर्माण में मदद करने के लिए है। साथ ही भूख लगने पर बहुत अधिक स्नैक्स खाने वाले बच्चों की आदत को कम करना है।
भोजन को कभी भी बच्चे के लिए उपहार या दंड न बनाएं। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि बच्चों में कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति नकारात्मक भावनाएं पैदा न हों। कुछ खाद्य पदार्थों को उपहार के रूप में बनाना ये खाद्य पदार्थ बच्चों के लिए कुछ खास बन जाते हैं। और इसके विपरीत, सजा के रूप में कुछ खाद्य पदार्थों को बनाना बच्चों द्वारा इन खाद्य पदार्थों से बचा जाता है।
एक-एक करके और कम मात्रा में नए खाद्य पदार्थों के साथ बच्चों का परिचय दें। यदि बच्चा मना करता है, तो बाद में फिर से कोशिश करें, और नए भोजन के साथ बच्चों की पेशकश जारी रखें। समय के साथ बच्चा इसे आज़माना चाहता है, फिर स्वाद को पहचानता है, और भोजन से परिचित हो जाता है, इसलिए वह इसे फिर से मना नहीं करेगा। लगातार बच्चों को नए भोजन की पेशकश करने से नए भोजन से इनकार करने की एक बच्चे की प्रवृत्ति को कम करने में मदद मिल सकती है।

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