अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: आप भी गर्म पानी से नहाती है गर्भावस्था में सही है या गलत गर्म पानी से नहाना जानिये
- गर्भावस्था के दौरान गर्म होने पर क्या होता है
- क्या यह वास्तव में गर्भवती होने के समय सन-प्रूफ होना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: आप भी गर्म पानी से नहाती है गर्भावस्था में सही है या गलत गर्म पानी से नहाना जानिये
2005 में एक ब्रिटिश जर्नल ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी के अध्ययन के अनुसार पाया गया कि गर्भवती महिलाएं जो सूरज की गर्मी के नीचे झूलती हैं, वे सामान्य वजन के तहत पैदा होने वाले शिशुओं के जोखिम को बढ़ाएंगी। गर्भवती महिलाओं को बहुत लंबे समय तक गर्भावस्था के दौरान गर्म करने की सलाह नहीं दी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान गर्म होने पर क्या होता है
गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान गर्मी से बचना चाहिए क्योंकि इससे बच्चे की स्थिति में समस्या हो सकती है। गर्भवती महिलाओं के लिए सूरज के नीचे बहुत लंबे समय तक बच्चों की वृद्धि जैसे कम आईक्यू, सीखने की अक्षमता और व्यवहार संबंधी समस्याएं भी प्रभावित हो सकती हैं।
ऑस्ट्रेलिया के ब्रिसबेन के क्वींसलैंड यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्नोलॉजी के बोरडेल डीसी और किमलिन एमजी के शोध के अनुसार, यूवी किरणें मां के शरीर में फोलिक एसिड की मात्रा को तोड़ सकती हैं। वास्तव में, गर्भावस्था के शुरुआती तिमाही में, रीढ़ और मस्तिष्क दोष (तंत्रिका ट्यूब दोष), जैसे कि स्पाइना बिफिडा के साथ समस्याओं से बचने के लिए भ्रूण को पर्याप्त फोलिक एसिड सेवन की आवश्यकता होती है।
इसलिए एहतियात के तौर पर, आपको गर्भावस्था के प्रारंभिक तिमाही के दौरान यूवी प्रकाश से गर्भावस्था के दौरान गर्मी से बचने की आवश्यकता है। आपको अपने डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार अपने पहले त्रैमासिक के दौरान अतिरिक्त फोलिक एसिड की खुराक लेने की भी आवश्यकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है और धूप में लंबे समय तक जलना आसान हो सकता है। उसके लिए, बाहर जाने पर और सीधे धूप के संपर्क में आने पर सनस्क्रीन का उपयोग करते रहें।
जब त्वचा पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में होती है, तो एक एकल ऑक्सीजन अणु बनता है, जिसे अक्सर मुक्त कणों के रूप में जाना जाता है। फ्री रेडिकल्स त्वचा की कोशिकाओं सहित पूरे शरीर में कोशिकाओं के केंद्रक में कोशिका झिल्ली और डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर जो त्वचा की सहायक संरचना बन जाते हैं, वे भी नाजुक होते हैं, इसलिए त्वचा भंगुर, झुर्रियों वाली और सिकुड़ जाती है।
यह अनुमान लगाने के लिए, गर्भवती महिलाओं को बहुत लंबे समय तक सूरज के संपर्क में नहीं आना चाहिए और गर्भवती महिलाओं और भावी शिशुओं के लिए हानिकारक क्रीम का उपयोग करके सुबह और रात नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करना सुनिश्चित करें।
सुनिश्चित करें कि आप त्वचा की सुंदरता के लिए पूरी तरह से पौष्टिक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करके त्वचा की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करते हैं।
क्या यह वास्तव में गर्भवती होने के समय सन-प्रूफ होना चाहिए?
बेशक, पहली तिमाही से गुजरने के बाद, आपको वास्तव में सुबह की धूप में बेसक लेने की सलाह दी जाती है, ताकि विटामिन डी की जरूरतों को पूरा किया जा सके। गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में धूप और विटामिन डी (भोजन या पूरक के माध्यम से) लेना जोखिम को कम कर सकता है। मल्टीपल स्केलेरोसिस भविष्य में शिशुओं में। तीसरी तिमाही में विटामिन डी की पर्याप्तता आपके भ्रूण की हड्डियों और मांसपेशियों के निर्माण में बहुत मदद करती है, और प्रतिरक्षा विकारों की संभावना को कम करती है। जन्म के शुरुआती समय में विटामिन डी आपके बच्चे की सुरक्षा भी करेगा। जन्म के समय विटामिन डी का उच्च स्तर शिशुओं को श्वसन संक्रमण से बचाता है, जिसमें आरएसवी भी शामिल है (मानव श्वसन सिंक्रोसियल वायरस) और ब्रोंकाइटिस।
सूर्य का प्रकाश आपके शरीर को विटामिन डी से समृद्ध करेगा जो आपके पेट में बच्चे को भी स्थानांतरित किया जाएगा। जब तक आप जानते हैं कि लाभ प्राप्त करने के लिए सूर्य के संपर्क में आने के लिए और अत्यधिक नहीं होने पर, सूर्य आपके और आपके भविष्य के बच्चे के लिए बहुत अच्छा होगा। हालांकि, यह याद रखना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान गर्मी गर्भावस्था के शुरुआती तिमाही के दौरान नहीं की जानी चाहिए।
