क्या आप जानते हैं, गरीब आहार से बच्चों में हृदय रोग का खतरा होता है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: बच्चों के दिल में क्‍यों होता है छेद, लक्षण और इलाज| Heart Problem In Babies
  
• यंग फिन्स रिसर्च
  
• माता-पिता का प्रभाव
  

मेडिकल वीडियो: बच्चों के दिल में क्‍यों होता है छेद, लक्षण और इलाज| Heart Problem In Babies

पुरुषों और महिलाओं में दिल की विफलता मौत का एक प्रमुख कारक है। दिलचस्प है, कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह पता चलता है कि हृदय रोग एक खराब आहार समस्या में निहित है जो कम उम्र में शुरू होता है। दूसरे शब्दों में, बच्चों ने कम उम्र से "जटिलताओं को जमा करना" शुरू कर दिया है ताकि बाद में वे खाने के लिए चुने गए भोजन (या चुने हुए) के साथ दिल की जटिलताओं का सामना कर सकें।

यंग फिन्स रिसर्च

"यंग फिन्स स्टडी" के शोधकर्ताओं ने 3-18 वर्ष की आयु के बच्चों में 3,500 से अधिक विषयों के आहार पैटर्न का अवलोकन किया है। शोधकर्ताओं ने इसके बाद उन बच्चों के समूह को हृदय रोग के बढ़ते खतरे के लिए जिम्मेदार ठहराया, जिन्होंने अपने जीवनकाल में बहुत कम सब्जियां और फल खाए थे। जिन बच्चों के फलों और सब्जियों का अधिक सेवन होता है उनके समूह हृदय रोग के कम जोखिम का संकेत देते हैं। इस अध्ययन के परिणाम बता सकते हैं कि क्यों, हम कम उम्र से, हमेशा सब्जियों और फलों को खाने के लिए कहते हैं। दुर्भाग्य से, इस सलाह को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है।

अध्ययन से यह भी पता चलता है कि, अगर बच्चों को फल और सब्जियां खाने की बहुत जल्दी है, तो वे इस अस्वास्थ्यकर आहार को तब तक जारी रखेंगे जब तक कि वे वयस्कता के आदी नहीं हो जाते। इसका मतलब यह भी है कि माता-पिता को अपने बच्चों को घर और स्कूल में नियंत्रित करने और जानने में अधिक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए।

माता-पिता का प्रभाव

यह आसान है, बच्चे खाने के दौरान अपने माता-पिता की सेवा करते हैं। अगर आप इसे घर ले आते हैं जंक फूड, आपका बच्चा खा जाएगा जंक फूड, यदि आप कार्बनिक पदार्थों से व्यंजन परोसते हैं, तो वे कार्बनिक भोजन खाएंगे। आहार जल्दी से आदी हो जाता है, इसलिए आपके लिए यह आवश्यक है कि जब आप शिशु के मस्तिष्क और शरीर में हों तो विभिन्न प्रकार के स्वस्थ आहारों को पेश करें। बच्चों को सेहतमंद खाना खाना सही विकल्प है।

ऊपर यंग फिन्स अध्ययन विवरण से, वास्तव में कई बच्चे बड़े होने के साथ विभिन्न बीमारियों से पीड़ित होने का जोखिम रखते हैं, और यह निश्चित रूप से अच्छी बात नहीं है। हृदय रोग जैसी कई बीमारियों को वास्तव में रोका जा सकता है, लेकिन इसे इस तरह से समझने और नियंत्रित करने के लिए जन जागरूकता की आवश्यकता है।

दिल की बीमारी के तेजी से बढ़ते महामारी को देखते हुए, एक स्वस्थ आहार (वयस्कों और विशेष रूप से बच्चों के लिए) शुरू करके इन जोखिमों से बचने की सिफारिश की जाती है। बीमारी से बचना एक विकल्प के साथ शुरू और समाप्त होता है: आप क्या उपभोग करते हैं और आप अपनी जीवन शैली कैसे जीते हैं।

स्वस्थ आहार सुनिश्चित करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जैसे:

• चीनी कम करें
• रेडी-टू-ईट फ्रोजन फूड कम करें और जंक फूड
• सब्जियों और फलों का विस्तार करें
• खूब पानी पिएं
• नियमित व्यायाम करें और बाहरी गतिविधियों का पालन करें

स्वस्थ जीवन के लिए ये कई "सुनहरी सलाह" हैं, जो निश्चित रूप से सिर्फ एक रात में हासिल नहीं की जा सकती हैं। बेहतर भविष्य के लिए युवा पीढ़ी के लिए भोजन के सेवन पर अधिक ध्यान देने का समय है।

यह युवा पीढ़ी भविष्य में दुनिया का नेतृत्व करेगी। उन्हें स्वस्थ और फिट बनाना हम सभी के लिए एक सामान्य लक्ष्य होना चाहिए।