अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पेशाब में झाग या प्रोटीन आना एवं पेशाब में संक्रमण के लक्षण व उपचार Kidney information, treatment
- पुरुषों में अवसाद के लक्षण और लक्षण
- पुरुषों में अवसाद के कारण क्या हैं?
- 1. शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं
- 2. जीवन में परिवर्तन
- जो लोग उदास हैं उनसे निपटने के लिए क्या किया जा सकता है?
मेडिकल वीडियो: पेशाब में झाग या प्रोटीन आना एवं पेशाब में संक्रमण के लक्षण व उपचार Kidney information, treatment
पुरुषों में अवसाद का एक लक्षण यह है जब किसी व्यक्ति की स्थिति चिड़चिड़ी, चिड़चिड़ी, आक्रामक होती है, और अक्सर बड़ी मात्रा में शराब पीता है। दुर्भाग्य से, पुरुष शायद ही कभी अवसाद के संकेतों को पहचानते हैं। यहां तक कि वे अवसाद के संकेतों और समस्याओं को भी कवर करते हैं जो वे अनुभव करते हैं। पुरुषों में अवसाद के कारण क्या हैं? क्या पुरुष अवसाद को दूर करने के लिए आप कुछ कर सकते हैं?
पुरुषों में अवसाद के लक्षण और लक्षण
अवसाद की स्थिति पुरुषों और महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित कर सकती है। जब पुरुषों में अवसाद होता है, तो यह अस्वास्थ्यकर व्यवहार द्वारा कवर किया जा सकता है। अक्सर, पुरुषों द्वारा अनुभव किया जाने वाला अवसाद असंयमित होता है और अंततः इलाज न होने पर प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकता है। हालांकि, पुरुषों में अवसाद आमतौर पर उपचार के साथ बेहतर हो सकता है।
उदासीन पुरुष व्यवहार के निम्नलिखित लक्षण और संकेत:
- उदास, निराश या खाली महसूस करना
- बहुत थका हुआ लग रहा है और स्थानांतरित करने के लिए सक्रिय नहीं है
- जागृत होनेवाला
- आनंद ली गई सामान्य गतिविधियों से आनंद न लें
पुरुषों में अन्य व्यवहार जो अवसाद का संकेत हो सकते हैं, लेकिन शायद ही कभी पता चला है:
- अक्सर बचने या कहीं शांत रहने के लिए, जैसे काम या जिम में बहुत समय बिताना
- शराब पीकर नशाखोरी करना पसंद करते हैं
- अक्सर हिंसा या असभ्य व्यवहार के साथ चीजों का जवाब देता है
- बिना किसी कारण के नाराज होना पसंद है
- उदाहरण के लिए, तेज़ गति से वाहन चलाना, कुछ जोखिम भरा काम करना
पुरुषों में अवसाद के कारण क्या हैं?
यह पता लगाना आसान नहीं है कि पुरुषों को अवसाद का अनुभव करने का कारण क्या है। कारण, अवसाद यह है कि प्रत्येक व्यक्ति के अलग-अलग कारण और लक्षण होते हैं। निम्नलिखित कुछ सामान्य कारक हैं जो पुरुष अवसाद का अनुभव करते हैं:
1. शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं
कभी-कभी, पुरुषों में अवसाद शारीरिक लक्षणों से उत्पन्न होता है, जैसे कि पीठ में दर्द, लगातार सिरदर्द, नींद की समस्या, नपुंसकता या पाचन संबंधी विकार, जो सामान्य उपचार से दूर करना मुश्किल है।
2. जीवन में परिवर्तन
यह स्थिति आमतौर पर ऐसे लक्षणों के साथ होती है जो चिड़चिड़े होते हैं, आलोचना के प्रति संवेदनशील होते हैं, या आपकी समझदारी का नुकसान भी। कुछ पुरुष अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए कठोर या कठिन भी हो सकते हैं। इसमें रिश्ते, काम और सामाजिक जीवन भी शामिल हो सकते हैं।
जो लोग उदास हैं उनसे निपटने के लिए क्या किया जा सकता है?
जब पुरुष अवसाद का अनुभव करते हैं, तो उनमें से कई मुश्किल होते हैं या यहां तक कि सबसे करीबी व्यक्ति से भी मदद मांगने में शर्मिंदा होते हैं। भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के बजाय अवसादग्रस्त पुरुष अपने शारीरिक लक्षणों के बारे में बात करते हैं। यह एक कारण हो सकता है कि डॉक्टर कभी-कभी पुरुष अवसादग्रस्त लक्षणों का निदान नहीं कर सकते हैं।
यहां जीवनशैली और घरेलू उपचार हैं जो अवसाद को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं:
- उस समस्या को साझा करने का प्रयास करें जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अनुभव कर रहे हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं, उदाहरण के लिए माता-पिता, दोस्त, प्रेमिका या मनोचिकित्सक
- नियमित व्यायाम और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन
- आराम करना सीखें और अपने तनाव को संभालें
- यदि आवश्यक हो और डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार एंटीडिप्रेसेंट दवाओं का उपयोग करें
- अवसाद के लक्षण बिगड़ने पर अपने डॉक्टर से संपर्क करें
- यदि आप दवा के दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें
- यदि आप आत्महत्या करने या किसी अन्य को मारने या चोट पहुंचाने के बारे में सोचते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर या अपने निकटतम व्यक्ति से संपर्क करें
- लक्षण महसूस होने पर तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें मनोविकृति, जैसे ध्वनि सुनना, कुछ ऐसा देखना जो वास्तव में नहीं है, या अत्यधिक भय महसूस कर रहा है
