अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट भीगे चने खाने से आपको बलवान बनने से कोई नही रोक सकता । Rudra Home Remedies
- व्यायाम के बाद सेक्स के लाभ
- 1. जुनून चरम पर
- 2. आत्मविश्वास बढ़ाएं
- 3. अधिक आराम महसूस करें
- 4. मजबूत बनाना संबंध एक साथी के साथ
- 5. दवाओं के दुष्प्रभाव को कम करना
मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट भीगे चने खाने से आपको बलवान बनने से कोई नही रोक सकता । Rudra Home Remedies
जिम में जिम क्लास के बाद "पस्त" होने के बाद, बहुत से लोग घर जल्दी करना चाहते हैं ताकि वे तुरंत आराम कर सकें और सो सकें। हालांकि, क्या आपको पता है कि व्यायाम के बाद सेक्स करने से असाधारण लाभ के असंख्य मिलते हैं जो आपको दुर्भाग्य से याद आते हैं? क्या लाभ हैं? नीचे समीक्षा की जाँच करें।
व्यायाम के बाद सेक्स के लाभ
1. जुनून चरम पर
शोध से पता चलता है कि व्यायाम से व्यक्ति की यौन इच्छा बढ़ सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यायाम योनि और लिंग सहित शरीर के हर हिस्से में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है।
पुरुषों में, व्यायाम के बाद सेक्स इरेक्शन को कठिन बना देगा क्योंकि रक्त लिंग में उच्च स्तर पर बहता है। जबकि महिलाओं में, योनि में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और क्लिटोरिस उन्हें अधिक प्राकृतिक स्नेहक पैदा करता है।
वास्तव में, संयुक्त राज्य अमेरिका (यूएस) में टेक्सास विश्वविद्यालय के अनुसंधान डेटा से पता चलता है कि 20 मिनट के लिए तीव्र व्यायाम एक महिला के शरीर को और अधिक उत्तेजित कर सकता है, ताकि जब वे सेक्स करें तो शरीर बेहतर उत्तेजना का जवाब देगा।
2. आत्मविश्वास बढ़ाएं
शरीर का आकार ड्राइविंग कारकों में से एक है जो एक महिला की यौन इच्छा को बढ़ा सकता है। कनाडा के यूनिवर्सिटी ऑफ गेल्फ के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि जो महिलाएं अपने शरीर के आकार के साथ उपवास महसूस करती हैं, वे संभोग के दौरान कम उत्साही होते हैं।
शरीर को आकार देने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा तरीका है। आप किसी भी प्रकार का व्यायाम कर सकते हैं, जिसे करने के लिए आप शरीर का सपना देखते हैं - ताकि सेक्स करने का आत्मविश्वास बढ़ जाए।
3. अधिक आराम महसूस करें
तनाव यौन उत्तेजना को कम कर सकता है, जबकि व्यायाम इसे दूर कर सकता है। हां, जब आप व्यायाम करते हैं, तो दर्द को कम करने वाले एंडोर्फिन में वृद्धि होगी। अब, एंडोर्फिन इस बात की कुंजी है कि व्यायाम तनाव के स्तर को कम क्यों कर सकता है ताकि आप संभोग के दौरान अधिक आराम और उत्साहित हों।
एंडोर्फिन बढ़ाने के अलावा, व्यायाम से शरीर के अन्य हार्मोन भी बढ़ सकते हैं, जैसे कि डोपामाइन और सेरोटोनिन। डोपामाइन को अक्सर खुशी हार्मोन कहा जाता है, क्योंकि इससे आपको खुशी महसूस होगी। जबकि सेरोटोनिन शारीरिक थकान के कारण भावनाओं, स्मृति को विनियमित करने और शरीर में तनाव के स्तर को कम करने के लिए कार्य करता है।
इसके अलावा, व्यायाम के एक घंटे के भीतर प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि भी होती है। टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष प्रजनन हार्मोन है जो पुरुष यौन उत्तेजना को प्रोत्साहित करता है।
4. मजबूत बनाना संबंध एक साथी के साथ
मजबूत बनाने के लिए एक साथ समय बिताएं संबंध जोड़ों को रेस्तरां में खाने की ज़रूरत नहीं है, आप जानते हैं। संयुक्त खेल मजबूत करने का एक तरीका हो सकता है संबंध और साथ ही अधिक रोमांचक सेक्स सत्र के लिए वार्मिंग।
जेन ग्रीर, पीएच.डी. एक सेक्स चिकित्सक और पुस्तक लेखक ने स्वास्थ्य को बताया कि जो जोड़े दिलचस्प गतिविधियों में एक साथ समय बिताते हैं, उनमें यौन जीवन में संतुष्टि के उच्च स्तर की सूचना दी जाती है। क्योंकि, जब कोई अपने साथी के साथ अनुभव साझा करता है, तो आप अधिक उत्साहित और भावुक महसूस करते हैं। जब आप और आपके साथी एक साथ व्यायाम करते हैं।
शक्ति प्रशिक्षण का प्रदर्शन करें जो कोर मांसपेशियों और श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों का निर्माण करता है। महिलाओं में, श्रोणि मंजिल की मांसपेशी प्रशिक्षण संभोग सुख बढ़ाने के लिए अच्छा है।
5. दवाओं के दुष्प्रभाव को कम करना
कई महिलाओं के लिए, उनके मूड को स्थिर रखने के लिए अवसादरोधी दवाओं का सेवन करना आवश्यक होता है। एंटीडिप्रेसेंट दवाओं का उपयोग करने का एक नुकसान यह है कि वे यौन उत्तेजना को कम कर सकते हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो इन दुष्प्रभावों से चिंतित हैं, तो व्यायाम करने में संकोच न करें।
कारण, व्यायाम आपके यौन जीवन के लिए अवसादरोधी दवाओं के कारण होने वाले दुष्प्रभावों से संबंधित चिंता को कम करने का एक तरीका है। वास्तव में, अध्ययन के परिणामों ने भी कुछ ऐसा ही कहा।
टेक्सास विश्वविद्यालय और इंडियाना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक छोटे से अध्ययन के आधार पर, अवसादरोधी दवाओं का उपयोग करने वाली महिलाओं में यौन उत्तेजना बढ़ाने के लिए सप्ताह में तीन बार सेक्स करने से पहले व्यायाम करने की सूचना मिली थी। इसलिए, अधिक रोमांचक सेक्स जीवन पाने के लिए व्यायाम करने में संकोच न करें।
उल्लेखनीय रूप से, आपको व्यायाम के बाद सेक्स के लाभ नहीं मिलेंगे, जैसा कि केवल एक अभ्यास सत्र में बताया गया है। क्योंकि लंबे समय में लाभ महसूस होगा। इसलिए, व्यायाम करते समय आपको अभी भी नियमित और सुसंगत होना आवश्यक है।
