अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: एक खुराक में अस्थमा गायब | दमा का अचूक इलाज | Treat asthma easily
- 1. नींबू
- 2. सरसों का तेल
- 3. नीलगिरी का तेल
- 4. कैरम के बीज
- अतिरिक्त सुझाव
मेडिकल वीडियो: एक खुराक में अस्थमा गायब | दमा का अचूक इलाज | Treat asthma easily
भले ही आप अस्थमा के लक्षणों का इलाज नहीं कर रहे हों, जब आप रिलैप्स कर रहे होते हैं, तो निम्नलिखित तत्व आपके अस्थमा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और इसे रिलैप्स के लिए लगातार कम कर सकते हैं। लेकिन मत भूलो, उचित निदान और उपचार के लिए अपने चिकित्सक से भी परामर्श करें।
1. नींबू
अस्थमा वाले लोगों में अक्सर विटामिन सी का स्तर कम होता है। नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकता है।
एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ें और अपने स्वाद के लिए चीनी जोड़ें। अस्थमा के हमलों को कम करने के लिए नियमित रूप से पियें। संतरे, पपीता, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
अभिलेख: बोतलबंद नींबू के रस से परहेज करें। अस्थमा के दौरे के दौरान खट्टे फल न खाएं यदि लक्षण बिगड़ जाते हैं।
2. सरसों का तेल
अस्थमा के दौरे का सामना करते समय, सरसों के तेल से मालिश करने से श्वसन तंत्र को राहत देने और सामान्य श्वास को बहाल करने में मदद मिल सकती है।
- थोड़े कपूर के साथ सरसों का तेल गर्म करें।
- एक कटोरे में डालो और जब यह गर्म होता है, तो इसे धीरे से छाती और ऊपरी पीठ पर रगड़ें, फिर मालिश करें।
- लक्षण कम होने तक इसे दिन में कई बार करें।
3. नीलगिरी का तेल
शुद्ध नीलगिरी का तेल decongestants से अस्थमा के लक्षणों के लिए एक प्रभावी उपचार है। अनुसंधान इंगित करता है कि इस तेल में नीलगिरी है जो बलगम को बहा सकता है।
- पेपर टिशू में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और इसे सोते समय अपने सिर के पास रखें ताकि आप सुगंध को सूंघ सकें।
- आप उबलते पानी के एक पैन में नीलगिरी के तेल की 2-3 बूंदें भी डाल सकते हैं और भाप को सांस ले सकते हैं। तेज परिणामों के लिए गहरी सांस लें।
4. कैरम के बीज
कैरम बीज, जिसे बिशप के खरपतवार या अज्वैन के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग हल्के अस्थमा के इलाज के लिए किया जा सकता है, क्योंकि कैरम बीज फेफड़ों में ब्रोन्कियल ट्यूबों को चौड़ा करके ब्रोन्कोडायलेटर्स के रूप में कार्य करते हैं।
- 1 चम्मच कैरम बीज को पानी में उबालें और आवश्यकतानुसार भाप लें। आप इसे भी पी सकते हैं।
- वैकल्पिक रूप से, कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव में एक सूती कपड़े में लिपटे मुट्ठी भर कैरम बीज को गर्म करें। जब गर्मी सही हो, तब तक इसे अपनी छाती और गर्दन पर रखें जब तक कि गर्मी गायब न हो जाए। हर दिन दोहराएं जब तक आप परिणामों से संतुष्ट न हों।
- एक अन्य विकल्प कैरम के बीज और गुड़ के पेस्ट को गर्म करना है, फिर 1-2 चम्मच दिन में दो बार कई दिनों तक या जब तक आपके अस्थमा में सुधार न हो जाए खाएं। यह उपचार मधुमेह वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।
अतिरिक्त सुझाव
- अस्थमा के लिए ट्रिगर्स की पहचान करने और उनसे बचने की कोशिश करें। हवा में एलर्जी, अड़चन और प्रदूषकों और श्वसन संक्रमण से बचें।
- भोजन पकाने के लिए मेंहदी, ऋषि, अजवायन, अदरक और हल्दी जैसे जड़ी-बूटियों और मसालों का सेवन करें।
- हफ्ते में कम से कम 2 सर्विंग मछली जैसे सैल्मन, कॉड, मैकेरल और हेरिंग खाएं। आप डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ओमेगा -3 की खुराक भी ले सकते हैं।
- बहुत सारे ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें। मैग्नीशियम, सेलेनियम बीटा-कैरोटीन, और विटामिन सी और ई जैसे पोषक तत्व फेफड़ों के कार्य में सुधार कर सकते हैं।
- एडिटिव्स और कृत्रिम परिरक्षकों के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। ये रसायन अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं।
- यदि आप दूध प्रोटीन से एलर्जी है या लैक्टेज की कमी के कारण लैक्टोज असहिष्णुता है, तो दूध और दूध उत्पादों के अपने सेवन को सीमित करें। जो लोग इस समस्या से मुक्त हैं वे दूध का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि दूध से वसा अस्थमा के लक्षणों पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है।
