अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: (Chest pain)दिल के दौरे के दर्द को पहचानें.क्या यह छाती का दर्द दिल के दौरे के कारण तो नहीं है?
- आयु
- लिंग
- कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर
- एचडीएल "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल स्तर
- धूम्रपान का इतिहास
- रक्तचाप
- संभव मधुमेह
मेडिकल वीडियो: (Chest pain)दिल के दौरे के दर्द को पहचानें.क्या यह छाती का दर्द दिल के दौरे के कारण तो नहीं है?
राष्ट्रीय घरेलू स्वास्थ्य सर्वेक्षण के अनुसार, इंडोनेशिया में हर साल हृदय रोग पुरुषों और महिलाओं में मृत्यु का एक कारण है। आपने जोखिम को कम करने की कोशिश शुरू कर दी होगी, लेकिन आपको यह कैसे पता चलेगा कि आपने इसे सही किया है?
1948 में, राष्ट्रीय हृदय संस्थान (जिसे अब राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान या NHLBI के रूप में जाना जाता है) ने हृदय रोग और स्ट्रोक के बारे में अधिक जानने के लिए फ्रामिंघम हार्ट स्टडी शुरू की। शोधकर्ताओं ने अपने पूरे जीवन में फ्रामिंघम, मैसाचुसेट्स में 5,000 से अधिक प्रतिभागियों की निगरानी की ताकि हृदय रोग के लिए सामान्य जोखिम वाले कारकों का निर्धारण किया जा सके। 1971 में, दूसरी पीढ़ी के समूह - मूल समूह के बच्चे - और उनके साथी - नामांकित।
इस दीर्घकालिक अध्ययन के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने प्रमुख जोखिम कारक निर्धारित किए हैं जो पूरे जीवन में हृदय रोग या दिल के दौरे के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं। जोखिम कारकों को ट्रैक करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि जीवनशैली में बदलाव और उपचारों के लिए आपको किस प्रकार आक्रामक होना चाहिए।
आयु
अन्य जोखिम कारकों की परवाह किए बिना, उम्र के साथ हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। पुरुषों में 45 साल की उम्र के बाद और महिलाओं में 55 साल (या रजोनिवृत्ति) के बाद जोखिम बढ़ जाता है। हार्मोन एस्ट्रोजन दिल की रक्षा में मदद करने के लिए माना जाता है। यही कारण है कि रजोनिवृत्ति के बाद, जब एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है।
समय के साथ, धमनियों में धीरे-धीरे फैटी सजीले टुकड़े का निर्माण समस्याग्रस्त हो सकता है। यदि आप बड़े हो जाते हैं, तो धमनियां संकीर्ण हो सकती हैं। रक्त के थक्के कभी-कभी रक्त प्रवाह को बाधित कर सकते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
लिंग
महिलाओं की तुलना में पुरुषों में दिल की बीमारी का खतरा ज्यादा होता है। 70-80% दिल के दौरे पुरुषों में होते हैं। अब तक, वैज्ञानिकों को इसका सटीक कारण नहीं पता है, हालांकि अध्ययनों से पता चला है कि सेक्स हार्मोन से दिल का दौरा पड़ सकता है।
एथरोस्क्लेरोसिस पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि दो सेक्स हार्मोन बढ़े हुए एलडीएल स्तर, "खराब" कोलेस्ट्रॉल के साथ जुड़े थे और एचडीएल के स्तर में कमी आई, "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल। द लांसेट में 2012 में प्रकाशित एक नए अध्ययन से संकेत मिलता है कि वाई गुणसूत्र, जो पुरुषों के लिए अद्वितीय है, भी योगदान दे सकता है। इन कारणों के अलावा, पुरुषों को समग्र रूप से अधिक जोखिम होता है, और पहले की उम्र में हृदय रोग से पीड़ित होते हैं। हालांकि, महिलाओं में हृदय रोग भी मृत्यु का प्रमुख कारण है।
कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर
कुल कोलेस्ट्रॉल, जो रक्त में सभी कोलेस्ट्रॉल की मात्रा है, हृदय रोग के लिए एक संभावित जोखिम कारक है, खासकर क्योंकि कोलेस्ट्रॉल पट्टिका का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो धमनियों में जमा हो सकता है। (सजीले टुकड़े में वसा, कैल्शियम और अन्य पदार्थ होते हैं)। सिद्धांत है कि रक्त में जितना अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है, उतना ही यह पट्टिका में बदल जाता है जो धमनियों में बनता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर की सीमा:
- सामान्य: 200 मिलीग्राम / डीएल से कम
- पर्याप्त पर्याप्त: 200-239 मिलीग्राम / डीएल
- ऊंचाई: 240 मिलीग्राम / डीएल और अधिक
कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर जितना अधिक होगा, हृदय रोग का खतरा उतना ही अधिक होगा।
एचडीएल "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल स्तर
वैज्ञानिकों ने पाया है कि सभी कोलेस्ट्रॉल समान नहीं होते हैं। "गुड" कोलेस्ट्रॉल, या एचडीएल, वास्तव में हृदय रोग से लड़ रहा है। वैज्ञानिक इतने निश्चित नहीं हैं, लेकिन उनका मानना है कि एचडीएल सूजन को कम करने में मदद करता है, जो हृदय स्वास्थ्य में योगदान देता है, और कोलेस्ट्रॉल को यकृत में लाने में मदद करता है, जिसे संसाधित किया जाएगा। निष्कर्ष यह है कि एचडीएल स्तर जितना अधिक होगा, हृदय रोग का खतरा उतना ही कम होगा। आम तौर पर:
- 40 मिलीग्राम / डीएल से कम एचडीएल हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है।
- 60 से अधिक एचडीएल आपको दिल के दौरे से बचा सकते हैं।
धूम्रपान का इतिहास
कुल मिलाकर, धूम्रपान से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। सिगरेट में निकोटीन और अन्य रसायन हृदय और रक्त वाहिकाओं को खतरे में डालते हैं, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनी संकुचित) का खतरा बढ़ जाता है - भले ही आप केवल कभी-कभी धूम्रपान करते हों। सौभाग्य से, आप धूम्रपान करते हुए कितने या कितने समय तक धूम्रपान छोड़ने से हृदय को लाभ होगा।
उदाहरण के लिए:
- धूम्रपान छोड़ने से हृदय रोग का अनुभव और मरने का खतरा कम हो जाता है।
- समय के साथ, धूम्रपान छोड़ने से धमनी संकीर्ण होने का खतरा कम हो जाता है।
- धूम्रपान छोड़ने से क्षतिग्रस्त हृदय और रक्त वाहिकाओं को बहाल करने में मदद मिल सकती है।
रक्तचाप
पहला ब्लड प्रेशर नंबर पढ़ना हृदय रोग के जोखिम के बारे में भी सुराग प्रदान कर सकता है, जिसे "सिस्टोलिक" रक्तचाप कहा जाता है, और दिल के धड़कने या सिकुड़ने पर धमनी दबाव को मापना। (डायस्टोलिक संख्या हृदय की धड़कन के बीच धमनियों में दबाव को मापती है, जब हृदय की मांसपेशियों को आराम मिलता है।) सिस्टोलिक मापन को हृदय रोग के एक उच्च जोखिम का संकेत माना जाता है क्योंकि वे आम तौर पर उम्र के साथ बढ़ते रहते हैं। इसका कारण धमनियों में बढ़ती कठोरता और लंबे समय में पट्टिका का निर्माण है।
रक्तचाप के संबंध में कुछ दिशानिर्देश निम्नलिखित हैं:
- सामान्य: 120 mmHg से कम
- प्रीहाइपरटेंशन: 120-139 mmHg
- उच्च रक्तचाप (चरण 1): 140-159
- उच्च रक्तचाप (चरण 2): 160 या अधिक
यदि आपने पाया है कि आपके पास उच्च रक्तचाप है और इसे नियंत्रित करने के लिए दवा ले रहे हैं, तो आप स्वचालित रूप से दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को कम करते हैं।
संभव मधुमेह
कई हृदय रोग जोखिम कैलकुलेटर ने मधुमेह को सूची में जोड़ा है। नेशनल डायबिटीज इंफॉर्मेशन क्लीयरिंगहाउस (एनडीआईसी) के अनुसार, अगर आपको मधुमेह है, तो आपको कम से कम दिल की बीमारी होने का खतरा है। समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा (रक्त शर्करा) का स्तर धमनियों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों में फैटी सामग्री के निर्माण को बढ़ा सकता है, जिससे धमनियों के संकीर्ण होने और सख्त होने की संभावना बढ़ जाती है (एथेरोस्क्लेरोसिस)।
सुनिश्चित करें कि आप सभी जोखिम वाले कारकों से निपटने के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक से जांच करें और जितना संभव हो सके हृदय रोग के जोखिम को कम करें।
