चेहरे पर फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने के 5 प्राकृतिक तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: चेहरे की झुर्रियों को हटाने के घरेलु उपाय | Best Home Remedies for Wrinkles
  
• विभिन्न प्राकृतिक तरीके चेहरे पर महीन रेखाओं को कम करते हैं
  
• 1. ताजे दूध और शहद से चेहरे की सफाई करें
  
• 2. नींबू पानी और चीनी टोनर के साथ मृत त्वचा के निर्माण को रोकें
  
• 4. अपने आहार की निगरानी करें
  
• 5. झुर्रियों को हटाने के लिए चेहरे की मालिश
  

मेडिकल वीडियो: चेहरे की झुर्रियों को हटाने के घरेलु उपाय | Best Home Remedies for Wrinkles

चेहरे पर महीन रेखाएं धीरे-धीरे उम्र के साथ बढ़ रही हैं, और इससे बचा नहीं जा सकता है। हालांकि, ऐसे कई समाधान हैं जो चेहरे पर ठीक लाइनों को कम करने के लिए प्रभावी होते हैं जो आप घर पर कर सकते हैं। क्या कर रहे हो

विभिन्न प्राकृतिक तरीके चेहरे पर महीन रेखाओं को कम करते हैं

1. ताजे दूध और शहद से चेहरे की सफाई करें

शहद में मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं और यह त्वचा पर नमी को अवशोषित और बनाए रखने में सक्षम है। यह त्वचा की लोच बढ़ाएगा और चेहरे की झुर्रियों को कम करेगा। जबकि ताजा दूध में लैक्टिक एसिड धूल को साफ करता है जो छिद्रों से चिपक जाता है। परिणाम, चेहरे की त्वचा स्वाभाविक रूप से अधिक कोलेजन का उत्पादन करने में सक्षम होगी।

2. नींबू पानी और चीनी टोनर के साथ मृत त्वचा के निर्माण को रोकें

चीनी में ग्लाइकोलिक एसिड क्षतिग्रस्त त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। नींबू से साइट्रिक एसिड में "सैंडपेपर" प्रभाव होता है जो चेहरे की त्वचा को नरम बनाने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से उठा सकता है। नींबू में विटामिन सी भी त्वचा में कोलेजन उत्पादन की प्रक्रिया में योगदान देता है।

3. अंडे के सफेद भाग से फेस मास्क का प्रयोग करें

अंडे की सफेदी में कसैला होता है जो चेहरे की त्वचा को सख्त बनाता है। अंडे की सफेदी का तेज़ लेकिन अस्थायी प्रभाव होता है।

4. अपने आहार की निगरानी करें

कुछ खाद्य पदार्थों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। निम्नलिखित को पूरा किया जाना चाहिए:

• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ: एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ सकते हैं जो त्वचा की समस्याओं को पैदा करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिसमें चेहरे की त्वचा पर झुर्रियां बनना भी शामिल है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि ब्लूबेरी।
• विटामिन: कई विटामिनों में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा दोगुनी होती है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स मांस, अंडे और साबुत अनाज में निहित है। विटामिन ए, सी और ई आमतौर पर ताजे फल और पत्तेदार सब्जियों में पाए जाते हैं। बादाम में विटामिन ई की उच्च मात्रा भी होती है।
• भूरा: बहुत सारी चॉकलेट खाएं। डार्क चॉकलेट जिसमें एंटीऑक्सिडेंट युक्त न्यूनतम 72% कोको होता है। और इस चॉकलेट में एपिकटेकिन और कैटेचिन भी होते हैं, जो त्वचा को यूवी प्रकाश के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
• ओमेगा -3 फूड्स:ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जैसे कि सामन और अन्य समुद्री जल मछली। ये फैटी एसिड त्वचा को पानी की आपूर्ति करने में मदद करते हैं।

5. झुर्रियों को हटाने के लिए चेहरे की मालिश

कुछ मिनटों के लिए त्वरित चेहरे की मालिश तंग त्वचा का उत्पादन कर सकती है। चेहरे से अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए लिम्फ नोड्स पर ध्यान दें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से चेहरे के व्यायाम को दोहराएं।

नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

• एक परिपत्र गति में मालिश करने के लिए अपनी तर्जनी और मध्य उंगलियों का उपयोग करें।
• कान के नीचे से शुरू होकर गर्दन और कॉलरबोन की ओर बढ़े।
• फिर, ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र से, जबड़े के नीचे और कान की ओर ले जाएँ।
• कान के अंदर से बाहरी छोर तक त्वचा की मालिश करें।
• मंदिरों में जाएं और चेहरे के किनारों पर मालिश करें।

यदि आप एक स्वस्थ जीवन जीते हैं, तो इससे चेहरे पर महीन रेखाएं कम हो जाएंगी। आइए जल्द से जल्द उपरोक्त तरीकों को लागू करना शुरू करें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।