अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Vitamin C Skin Serum | DIY | ये विटामिन सीरम लौटाएगा चेहरे की रौनक| BoldSky
- हमारी त्वचा पर विटामिन सी के लाभ
- क्या विटामिन सी त्वचा को गोरा कर सकता है?
- आप त्वचा में विटामिन सी कैसे जोड़ते हैं?
- 1. विटामिन सी सीधे त्वचा पर लगाएं
- 2. भोजन से विटामिन सी की आपूर्ति करें
- 3. विटामिन सी को सीधे त्वचा में इंजेक्ट करें
- 4. विटामिन सी की खुराक लें
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विटामिन सी उन पोषक तत्वों में से एक के रूप में जाना जाता है जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, साथ ही त्वचा के लिए भी। वर्तमान में, अधिक विज्ञापित उत्पाद हैं जिनमें विटामिन सी होता है जो त्वचा की रक्षा, कायाकल्प और विशेष रूप से त्वचा को सफेद करने में मदद करते हैं। हालांकि, क्या विटामिन सी वास्तव में भी काम करता है? यह लेख विटामिन सी का उपयोग करने के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करेगा।
हमारी त्वचा पर विटामिन सी के लाभ
विटामिन सी सुंदरता को बनाए रखने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। यह विटामिन सक्रिय ऑक्सीजन को हटाता है और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है, और त्वचा पर काले और भूरे रंग के धब्बों को नष्ट करता है। विटामिन सी भी मेलेनिन के उत्पादन को कम करता है और टाइरोसिनेज एंजाइम को रोकता है। इसका मतलब है कि मेलेनिन के चयापचय को सीमित करना और मेलेनिन के गठन और निर्जलीकरण को रोकना।
विटामिन सी त्वचा को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करेगा जो त्वचा को उम्र और काले कर देते हैं। इसके अलावा, यह विटामिन शरीर में ग्लूटाथियोन और विटामिन ई की मात्रा को बढ़ाने में भी मदद करता है। इन दोनों पदार्थों को एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी जाना जाता है। ग्लूटाथियोन भी त्वचा को इमेलानिन के बजाय फोमेलानिन का उत्पादन करने में मदद करता है। नतीजतन, आपकी त्वचा उज्जवल हो जाएगी।
विटामिन सी घावों को ठीक करने में मदद करता है या मुँहासे के बाद त्वचा को फिर से खोल देता है, कोलेजन का समर्थन करता है, त्वचा को लोच और दृढ़ता प्रदान करता है और सीबम स्राव, छोटे छिद्रों को बढ़ाता है।
जब आपको विटामिन सी की कमी होती है, तो आप त्वचा की समस्याओं से ग्रस्त होंगे। उदाहरण सींग का बना हुआ है, त्वचा पर खरोंच, खून बह रहा है, और निशान की क्षमता कम हो जाती है।
क्या विटामिन सी त्वचा को गोरा कर सकता है?
विटामिन सी की कार्रवाई के तंत्र को समझने के लिए आपको त्वचा को समझने की जरूरत है। त्वचा की संरचना में तीन परतें शामिल हैं: उपकला, मेसोडर्म, हाइपोडर्मिस। एपिडर्मिस त्वचा की सबसे बाहरी परत होती है, जिसमें चार मुख्य परतें होती हैं: बाहरी सतह जिसे सींग कोशिकाएं, मल्फीगी परत, स्पिनोसुम परत और बेसल परत कहा जाता है। इस बेसल परत में मेलेनिन का उत्पादन होता है, जो काले घेरे के गठन का कारण है।
विटामिन सी मेलानिन के निर्माण और अपवित्रता को रोकने के लिए काम करता है। हालांकि, प्रभावी रूप से काम करने के लिए विटामिन सी को उपकला के निचले हिस्से में गहराई से डाला जाना चाहिए।
आप त्वचा में विटामिन सी कैसे जोड़ते हैं?
1. विटामिन सी सीधे त्वचा पर लगाएं
आपको उन उत्पादों को चुनना चाहिए जिनमें विटामिन सी की उच्च सांद्रता होती है और एक मध्यम पीएच के साथ एक स्थिर रूप होता है क्योंकि एक उच्च पीएच त्वचा की जलन का कारण होगा। इसके अलावा, इस पद्धति का नुकसान यह है कि विटामिन सी केवल त्वचा की सतह को प्रभावित करता है, त्वचा के छिद्रों में अवशोषित नहीं होता है, और आसानी से टूट जाता है।
2. भोजन से विटामिन सी की आपूर्ति करें
विटामिन सी आमतौर पर फलों और सब्जियों में पाया जाता है। इस पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है और यह सुरक्षित है, लेकिन सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए लंबे समय तक नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए।
3. विटामिन सी को सीधे त्वचा में इंजेक्ट करें
यह तरीका ज्यादा खतरनाक है क्योंकि इससे आसानी से झटका लग सकता है। यदि आप सदमे या विटामिन विषाक्तता का अनुभव करते हैं, तो यह बहुत चिंताजनक हो सकता है क्योंकि विटामिन सी अन्य विषाक्तता के झटके की तुलना में सबसे खतरनाक विटामिन विष है।
4. विटामिन सी की खुराक लें
विटामिन सी अन्य पदार्थों के साथ बातचीत करने के लिए बहुत आसान है, विशेष रूप से त्वचा पर एक स्थानीय प्रभाव नहीं है जिसका इलाज किया जाना चाहिए। यह विधि आरामदायक और प्रभावी है।
सभी चीजों के दो पहलू होते हैं। पेट की समस्याओं जैसे अन्य स्थितियों को रोकने के लिए आपको विटामिन सी का दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए। उम्मीद है, आप सबसे अच्छे प्रभाव के लिए विटामिन सी का उपयोग कर सकते हैं।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
