अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: डायबिटीज अर्थात ब्लड शुगर में क्या खांए क्या ना खांए | Blood Sugar - What to Eat & What to Not Eat
- भोर की घटना क्या है?
- अन्य कारक जो भोर घटना के जोखिम को बढ़ा सकते हैं
- सुबह की घटना से बचने के लिए रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करें
मेडिकल वीडियो: डायबिटीज अर्थात ब्लड शुगर में क्या खांए क्या ना खांए | Blood Sugar - What to Eat & What to Not Eat
हर कोई भोर की घटना का अनुभव कर सकता है। हालांकि, यह स्थिति मधुमेह वाले लोगों के लिए अधिक जोखिम वाली है। इसीलिए मधुमेह या मधुमेह से पीड़ित कुछ लोग अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन का उपयोग नहीं करते हैं।
भोर की घटना क्या है?
भोर की घटना रक्त शर्करा की स्थिति (आमतौर पर लगभग 10-20 मिलीग्राम / डीएल) में भारी वृद्धि है जो आमतौर पर सुबह 2 से 8 बजे तक रहती है।
यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि आधी रात को आपका ब्लड शुगर बहुत कम गिर सकता है, जबकि पूरे नींद में शरीर में वृद्धि हार्मोन (एचजीएच), कोर्टिसोल, ग्लूकागन और एपिनेफ्रीन का स्तर बढ़ जाता है। इन हार्मोनों के स्तर में वृद्धि इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकती है, जो आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा को कम करने से रोकती है।
एक व्यक्ति जो इंसुलिन प्रतिरोध का अनुभव करता है, वह आमतौर पर जरूरत से ज्यादा इंसुलिन का उत्पादन करता है। नतीजतन, शरीर ऊर्जा के रूप में उपयोग किए जाने वाले रक्त में चीनी को प्रभावी रूप से अवशोषित नहीं कर सकता है। यह वह है जो रक्त शर्करा में बहुत अधिक वृद्धि का कारण बन सकता है।
भोर की घटना 1 मधुमेह वाले लोगों में अधिक आम है क्योंकि उनके शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बिल्कुल नहीं होता है। हालांकि, टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए अभी भी एक ही चीज़ का अनुभव करना संभव है। ऐसा इसलिए है क्योंकि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग अपने शरीर में बहुत कम इंसुलिन का उत्पादन करते हैं, इसलिए उनका प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं किया जा सकता है।
अन्य कारक जो भोर घटना के जोखिम को बढ़ा सकते हैं
प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तनों के अलावा, सुबह में उच्च रक्त शर्करा भी अन्य चीजों के कारण हो सकता है। खासकर यदि आपके मधुमेह का प्रबंधन खराब रहा है, जैसे कि अभी भी उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खा रहे हैं जो खाली हैं और शायद ही कभी व्यायाम करते हैं। जिसमें दवा लेने में अनियमितता भी शामिल है।
भोर की घटना तब भी हो सकती है यदि आप रात को बहुत अधिक इंसुलिन का उपयोग करते हैं, यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले पर्याप्त नहीं खाते हैं, या क्योंकि आप सुबह निर्जलित होते हैं। निर्जलीकरण रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है क्योंकि शरीर में तरल पदार्थों की कमी होती है इसलिए रक्त गाढ़ा हो जाता है।
सुबह की घटना से बचने के लिए रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करें
सुबह उठने पर रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह वाले लोगों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तो भोर की घटना का निदान करने के लिए, डॉक्टर शायद आपको लगातार कई दिनों तक सुबह 2 और 3 के बीच अपने शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी करने के लिए कहेंगे।
नियमित रूप से आपके रक्त शर्करा को रिकॉर्ड करने के अलावा, आपका डॉक्टर आपको रिकॉर्ड करने के लिए कह सकता है कि आप क्या खाते हैं और दवा लेने या इंसुलिन का इंजेक्शन लगाने के लिए शेड्यूल करते हैं। यह डॉक्टरों को यह निर्धारित करने में मदद करता है कि क्या आपके रक्त शर्करा का कारण एक प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन है या किसी और चीज के कारण होता है। यदि यह इस समय अवधि के दौरान लगातार उच्च होता है और कोई अन्य ट्रिगर कारक नहीं पाए जाते हैं, तो सुबह की घटना इसका कारण है।
इस जानकारी का उपयोग करते हुए, आपका डॉक्टर आपकी मधुमेह की दवा या इंसुलिन की खुराक को समायोजित करेगा, इसे अन्य दवाओं के साथ बदल देगा, या एक इंसुलिन पंप के उपयोग पर चर्चा करेगा ताकि आपका शरीर सुबह में इंसुलिन का बेहतर प्रबंधन कर सके।
मधुमेह वाले लोगों को भी सलाह दी जाती है कि वे अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए रात के खाने के बाद भोजन न करें और रात के खाने के बाद शारीरिक गतिविधि न करें।
