रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए विटामिन डी के पूर्ण लाभ छीलें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: चेरी खाने के फ़ायदे | Health Benefits of Cherry for Blood Pressure & Weight loss in Hindi
  
• रक्तचाप के लिए विटामिन डी के कार्य को समझें
  
• रक्तचाप अभी भी कई अन्य चीजों से प्रभावित हो सकता है
  

मेडिकल वीडियो: चेरी खाने के फ़ायदे | Health Benefits of Cherry for Blood Pressure & Weight loss in Hindi

विटामिन डी को स्वस्थ हड्डियों और त्वचा को बनाए रखने के लिए उपयोगी माना जाता है, साथ ही यह शरीर के चयापचय कार्यों को भी बनाए रखता है। हमारे लिए विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत सुबह के सूरज के संपर्क में है, हालांकि आप इसे ताजा भोजन और पूरक आहार के विभिन्न स्रोतों से भी प्राप्त कर सकते हैं। वैसे यह पता चला है, विटामिन डी का एक और कार्य है जो व्यापक रूप से ज्ञात नहीं है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है। यह कैसे हो सकता है?

रक्तचाप के लिए विटामिन डी के कार्य को समझें

एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि नियमित रूप से विटामिन डी का सेवन रक्तचाप को कम कर सकता है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप (प्रीहाइपरटेंशन) या जिन लोगों ने इसका अनुभव किया है उनके लिए खतरा है।

कभी-कभी, आपका शरीर मांसपेशियों में बहुत अधिक कोशिकाओं का उत्पादन कर सकता है जो आपके रक्त वाहिकाओं को रेखाबद्ध करते हैं ताकि पट्टिका दिखाई दे। सजीले टुकड़े जो संचय की अनुमति देते हैं वे रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकते हैं, जो समय के साथ रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं

शोधकर्ताओं ने पाया है कि विटामिन डी का दैनिक सेवन पोत की दीवार की कोशिकाओं में विशेष रिसेप्टर्स को बांध सकता है जो बढ़ती कोशिकाओं के जोखिम को कम कर सकता है जो प्लाक बिल्डअप को ट्रिगर कर सकता है।

विटामिन डी का कार्य सिस्टम गतिविधि को भी कम कर सकता है जो आपके रक्तचाप को नियंत्रित करता है। इस प्रणाली को रेनिन-एंजियोटेनसिन कहा जाता है जो बहुत सक्रिय होने पर रक्तचाप को बढ़ाने की अनुमति देता है।

हालांकि, रक्तचाप प्रणाली की गतिविधि किस कारण से अज्ञात है, और कैसे विटामिन डी रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है यह अभी भी एक रहस्य है।

रक्तचाप अभी भी कई अन्य चीजों से प्रभावित हो सकता है

कुछ प्रयोग उच्च रक्तचाप वाले लोगों के रक्तचाप में विटामिन डी के कार्य को देखते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि विटामिन डी की खुराक लेने से सिस्टोलिक रक्तचाप को कम किया जा सकता है, लेकिन डायस्टोलिक रक्तचाप को कम नहीं करता है।

इसके अलावा, सभी अध्ययन यह नहीं दिखाते हैं कि विटामिन डी रक्तचाप को कम करता है, इसलिए यह निर्धारित करने के लिए अभी भी कोई सबूत नहीं है कि क्या विटामिन डी निम्न रक्तचाप में मदद करता है और उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करता है।

विटामिन डी शरीर को कई तरह से मदद कर सकता है, लेकिन नए आंकड़ों की समीक्षा से पता चलता है कि उच्च रक्तचाप को कम करने में विटामिन डी का अधिक प्रभाव नहीं है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि कोई संकेत नहीं थे कि शरीर में विटामिन डी के बढ़ते स्तर का रक्तचाप पर अच्छा प्रभाव पड़ा है। इस विश्लेषण के परिणाम उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के उपचार के रूप में विटामिन डी के उपयोग का समर्थन नहीं करते हैं। यह अध्ययन उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए विटामिन डी के प्रभावी उपयोग की कमी को दर्शाता है।

एक अध्ययन में कहा गया है कि विटामिन डी का रक्तचाप में कमी का कोई छोटा लेकिन महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं हो सकता है, जबकि अन्य विश्लेषण परस्पर विरोधी परिणाम उत्पन्न करते हैं। हालांकि अवलोकन संबंधी अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है, हस्तक्षेप अध्ययन इसे साबित करने में विफल रहे हैं।

हालांकि, कई अन्य कारक हैं जो विश्लेषण के परिणामों को भी प्रभावित कर सकते हैं। बुढ़ापा, मोटापा, धूम्रपान और आंदोलन की कमी विटामिन डी के स्तर और बीमारी के आगमन को प्रभावित कर सकती है। कम विटामिन डी का स्तर एक बीमारी के कारण होता है, न कि इसके विपरीत। लेकिन विटामिन डी हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, उदाहरण के लिए विटामिन डी एंडोथेलियल फ़ंक्शन या रक्त के थक्कों की प्रवृत्ति को प्रभावित कर सकता है।

फिर भी, इस विश्लेषण के परिणाम उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए या रक्तचाप को कम करने के लिए हस्तक्षेप के रूप में विटामिन डी के उपयोग का समर्थन नहीं करते हैं।

लेकिन विटामिन डी और रक्तचाप के बीच संबंध को साबित करने के लिए बहस और संघर्ष होते हैं। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो अपने डॉक्टर से अपने विटामिन डी की स्थिति की जांच करने के लिए कहें। यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेलियर और कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर सहित रक्तचाप से जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए एक सरल उत्तर हो सकता है।